برچسب

رژیم

، 67 نوشته
استپ وزن- سبک زندگی-برنافیت
رژیم

از دلایل استپ وزن بیشتر بدانید

۱۳۹۶/۱۰/۲۰
150بازدید
تغذیه

همه ی ما حداقل یک بار کاهش وزن را تجربه کرده ایم. در ابتدا همه چیز به خوبی پیش می رود و ما با سرعت بالا به کاهش وزن ادامه می دهیم. اما ناگهان متوجه می شویم که که وزن ما برای مدتی هیچ تغییر نکرده است. چنین پدیده ای استپ وزن نام دارد. در […]

یلدا - تخفیف - کلینیک برنافیت - یلدای شگفت انگیز
رژیم

جشنواره دو هفته ای یلدا در کلینیک برنافیت

۱۳۹۶/۰۹/۲۰
72بازدید
دسته‌بندی نشده

🎉🎈 جشنواره دو هفته ای یلدا در کلینیک برنافیت – شعبه رسالت با هدایای ویژه🎁🎁 ⁣ ‌‌ 🔹 رژیم حضوری دکتر کرمانی 🔸 لاغری موضعی و کاهش سایز 🔹درمان افتادگی و چین و چروک پوست 🔸درمان ترک پوستی و لایه برداری 🔹لیزر موهای زائد برای دریافت اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید. ☎️ ۰۲۱-۷۷۲۲۹۸۷۷

رژیم غذایی کتوژنیک - رژیم کم کربوهیدرات- برنافیت
رژیم

رژیم غذایی کتوژنیک خوب یا بد

۱۳۹۶/۰۸/۲۷
161بازدید
تغذیه

حتما تا کنون در مورد رژیم غذایی کتوژنیک یا کربوهیدرات، پر چربی چیزهایی شنیده اید. این رژیم هم در میان ورزشکاران و هم افراد عادی شهرت یافته است. اما در این رژیم غذایی چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟ برای اینکه بفهمید در رژیم غذایی کتوژنیک چه اتفاقی رخ می دهد، باید ابتدا […]

بهترین استراتژی کاهش وزن بر اساس ماه تولد - برنافیت
رژیم

بهترین استراتژی کاهش وزن بر اساس ماه تولد

۱۳۹۶/۰۸/۰۷
366بازدید
تغذیه

کاهش وزن، یک تجربه ی کاملا شخصی است. استراتژی هایی که برای شما کارساز است، شاید برای دوست شما بی فایده باشد. ماه تولد شما اطلاعات بسیار زیادی را در مورد هویت و آنچه برایتان کارساز است، بیان می کند. نظر بسیاری از کارشناسان ستاره شناسی و مشاوران روانشناسی در مورد بهترین استراتژی کاهش وزن […]

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید - برنافیت
رژیم

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید

۱۳۹۶/۰۷/۱۵
373بازدید
تغذیه

چربی های شکمی یکی از منفورترین چربی ها هستند که ما را از پوشیدن لباس های تنگ و دامن های کوتاه باز می دارند. دانستن دلیل چربی های شکمی به شما کمک می کند تا قدم های لازم برای سوزاندن آنها را بردارید. چرا چربی ها در شکم ذخیره می شوند؟ دلایل زیادی برای جمع […]

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن - برنافیت
رژیم

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن

۱۳۹۶/۰۷/۰۴
777بازدید
تغذیه

حتما بارها و بارها شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده ی روز است، حتی برای افرادی که در رژیم غذایی به سر می برند. طبق مطالعات، افرادی که صبحانه مصرف می کنند، بیشتر از دیگران کاهش وزن را تجربه می کنند و می توانند با آن کنار بیایند. به همین دلیل، انتخاب وعده های […]

کمر باریک - برنافیت
رژیم

در عرض یک هفته کمر باریک شوید

۱۳۹۶/۰۷/۰۱
1249بازدید
تغذیه

داشتن کمر باریک و اندام ساعت شنی، آرزوی بسیاری از افراد، به ویژه زنان است. آنها تصور می کنند، رسیدن به چنین هدفی تنها یک رویاست و هیچ گاه نمی توانند به آن برسند. اما راهکارهای بسیار آسانی وجود دارند که می توانند شما را در عرض مدت کوتاهی به اندام مورد نظر و کمر […]

رسیدن به تناسب اندام - ورزش - برنافیت
رژیم

۱۰ نکته کاربردی برای رسیدن به تناسب اندام

۱۳۹۶/۰۶/۲۷
421بازدید
ورزش و تناسب اندام

ورزش یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن تناسب اندام است، اما تنها گزینه برای آن محسوب نمی شود. نکات بسیاری در مورد تناسب اندام وجود دارند که توجه به آنها از اهمیت خاصی برخوردار است. رعایت این نکات ساده و کاربردی شما را بیش از پیش به اهدافتان می رساند. ورزش و غذای سالم […]

از رژیم ضد التهابی چه می دانید؟ - برنافیت
رژیم

از رژیم ضد التهابی چه می دانید؟

۱۳۹۶/۰۶/۲۲
106بازدید
تغذیه

رژیم ضد التهابی این روزها به شدت معروف شده است و توجه بسیاری از متخصصان تغذیه و مردم را به خود جلب کرده است. چربی های اشباع و قند و سدیم موجود در کربوهیدرات های فرآوری شده به مرور زمان موجب التهاب در سلول های بدن و در نتیجه افزایش وزن می شوند. پزشکان، با […]

روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنیم؟ - برنافیت
رژیم

روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنیم؟

۱۳۹۶/۰۶/۱۲
123بازدید
تغذیه

تشخیص میزان مصرف کالری های روزانه کار سختی به نظر می رسد. هر چند نیاز افراد متفاوت است و به عواملی چون سن، جنسیت و قد بستگی دارد، اما دامنه ی خاصی برای مصرف کالری ها وجود دارد. به طور کلی این به میزان متابولیسم پایه و فعالیت بدنی شما بستگی دارد. اما میزان متابولیسم […]

1 2 3 7