برچسب

رژیم کم کربوهیدرات

، 6 نوشته
دسته بندی :

رژیم کم کربوهیدرات

، نوشته
رژیم غذایی کتو- تغذیه- برنافیت
رژیم کم کربوهیدرات

چرا جیلین مایکلز رژیم کتو را رد می کند؟

1397/04/19
223بازدید
تغذیه

رژیم کتو یا کتوژنیک یکی از معروف ترین ترندهای سال 2017 است و هر جا که می روید صحبت از این رژیم غذایی پر چرب و کم کربوهیدرات است. اما چرا جیلین مایکلز چندان با این رژیم غذایی موافق نیست؟ او حتی این رژیم غذایی را یک رژیم سر سخت و بی رحم معرفی می کند. او […]

رژیم غذایی کتوژنیک - رژیم کم کربوهیدرات- برنافیت
رژیم کم کربوهیدرات

رژیم غذایی کتوژنیک خوب یا بد؟

1396/08/27
711بازدید
تغذیه

حتما تا کنون در مورد رژیم غذایی کتوژنیک یا کربوهیدرات، پر چربی چیزهایی شنیده اید. این رژیم هم در میان ورزشکاران و هم افراد عادی شهرت یافته است. اما در این رژیم غذایی چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟ برای اینکه بفهمید در رژیم غذایی کتوژنیک چه اتفاقی رخ می دهد، باید ابتدا […]

آیا رژیم های غذایی بر پوست تاثیر می گذارند؟ - برنافیت
رژیم کم کربوهیدرات

آیا رژیم های غذایی بر پوست تاثیر می گذارند؟

1396/05/15
514بازدید
تغذیه

بله کاملا درست است! نوع غذایی که می خورید و نوع رژیمی که می گیرید، اهمیت بسیاری بر پوست تان دارد. رژیم های غذایی مناسب، بدن را سالم و پوست را زیبا می کند. غذاهای شما تاثیر زیادی بر روی بدنتان دارد که از جمله می توان به مقابله با چین و چروک ها و […]

یک رژیم غذایی سالم برای قلب چگونه است؟
رژیم کم کربوهیدرات

یک رژیم غذایی سالم برای قلب چگونه است؟

1395/12/25
185بازدید
تغذیه

از آنجا که همه با موضوع یک رژیم غذایی سالم برای قلب موافقند، این سوال پیش می آید که یک رژیم غذایی سالم و مفید برای قلب و عروق واقعا به چه شکل است؟ آیا این برنامه ی غذایی باید فاقد چربی، کربوهیدرات و یا چیزهای دیگری باشد؟ دستورالعمل های یک رژیم غذایی سالم یک […]

کربوهیدرات هایی که باید مصرفشان را افزایش دهید
رژیم کم کربوهیدرات

کربوهیدرات هایی که باید مصرفشان را افزایش دهید

1395/10/20
578بازدید
تغذیه

برخی از افراد تصور می کنند کنار گذاشتن کربوهیدرات ها منجر به کاهش وزن خواهد شد، اما چنین عقیده ای الزاما صحیح نیست. در واقع، کربوهیدرات ها عنصر اصلی هر رژیم متعادلی است. گرچه کربوهیدرات های ساده (همچون نان سفید، پاستا و غذاهای حاوی شکر) غذاهایی با کالری متراکم محسوب می شوند که ارزش غذایی […]

حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی
رژیم کم کربوهیدرات

حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی

1395/05/06
306بازدید
سبک زندگی

در این مقاله حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی مطرح خواهیم کرد، در ادامه با این افسانه ها بیشتر آشنا می شوید. افسانه: یک رژیم برای همه مناسب است از آنجایی که فقط یک نوع دیابت وجود ندارد(پیش دیابت، دیابت نوع 1، دیابت نوع 2، دیابت بارداری) پس یک نوع رژیم برای همه کارساز نیست […]