برچسب

رسیدن به آرامش

، 39 نوشته
تفکرات مثبت - لبخند - برنافیت
رسیدن به آرامش

چگونه از تفکرات مثبت بهره ببریم؟

۱۳۹۶/۰۲/۲۷
66بازدید
موفقیت و انگیزه

تفکرات مثبت ، ابزار خوبی برای تغییر برنامه ی ذهن ناخودآگاه شما از حالت منفی به مثبت است. این کار به معنای اظهارات مثبت خواسته ها و تکرار آنها برای تبدیل خواسته به واقعیت است. برای رسیدن به اظهارات مثبت، راهکارهای زیر را به کار ببرید. به اهداف خود نگاهی بیاندازید در مورد کارهایی که […]

عادات روزمره نگرانی بیشتر - زندگی سالم - اضطراب - برنافیت
رسیدن به آرامش

عادات روزمره ای که نگرانی شما را بیشتر می کند

۱۳۹۶/۰۲/۱۰
25بازدید
سبک زندگی

اگر نگرانی در موقعیتی مناسب همچون یک ضرب الاجل یا یک آزمون به سراغتان بیاید، می تواند یک احساس مثبت و انگیزه بخش باشد. اما اگر این احساس به وضعیتی دائمی و غیر قابل کنترل تبدیل شود، داستان به شکل دیگریست. اضطراب و نگرانی کنترل نشده، ذهن شما را فرا می گیرد و بر روی […]

چگونه مشکلات زندگی را آسان بگیریم؟ - برنافیت
رسیدن به آرامش

چگونه مشکلات زندگی را آسان بگیریم؟

۱۳۹۶/۰۲/۰۶
77بازدید
موفقیت و انگیزه

همه ی ما در زندگی با مشکلاتی رو به رو می شویم که گاهی از دسترس ما خارج هستند، اما هر چه بیشتر به مشکلات زندگی فکر کنید، بیشتر در آنها فرو خواهید رفت. اگر مشکلات زندگی را آسان بگیرید، بدون شک به راحتی از پس آنها برخواهید آمد. در این مقاله به راهکارهای آسان […]

قدرت اظهارات برای داشتن بهترین سال زندگی
رسیدن به آرامش

قدرت اظهارات برای داشتن بهترین سال زندگی

۱۳۹۶/۰۱/۰۷
30بازدید
موفقیت و انگیزه

اظهارات خوب همواره می تواند به شما قدرت دهد. آنها را بنویسید و بر روی دیوار خانه ی خود بچسبانید. حتی می توانید آن را در گوشی موبایلتان ثبت کنید تا همیشه به آن رجوع کنید و از آن قدرت بگیرید. در این مقاله به برخی از این اظهارات اشاره شده است. من کافی هستم […]

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید
رسیدن به آرامش

۱۵ تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

۱۳۹۶/۰۱/۰۶
23بازدید
موفقیت و انگیزه

از میان افرادی که برای سال جدید تصمیم می گیرند، تنها تعداد کمی از آنها به این تصمیم ها پایدارند، دلیلش این است که این تصمیم ها بیشتر از اینکه برای آنها هدف باشد، تنها یک آرزو است. در ادامه به تصمیم هایی اشاره شده که بهتر است آنها را برای سال جدید خود نگیرید. […]

با این نکات، بر استرس تعطیلات نوروزی غلبه کنید
رسیدن به آرامش

با این نکات، بر استرس تعطیلات نوروزی غلبه کنید

۱۳۹۶/۰۱/۰۲
15بازدید
سبک زندگی

سال ۹۶ در پی است و حتما شما نیز دچار استرس تعطیلات شده اید. هر فردی ممکن است در این دوره با استرس هایی رو به رو شود: دید و بازدید و راضی نگه داشتن همه ی اعضای خانواده و در عین حال رسیدگی به کارهای شخصی، کار سختی به نظر می رسد. گاهی اوقات […]

آرامش رهایی از طوفان نیست
رسیدن به آرامش

آرامش رهایی از طوفان نیست

۱۳۹۵/۱۲/۱۴
173638بازدید
انرژی مثبت

آرامش رهایی از طوفان نیست بلکه آرام زندگی کردن در میان طوفان هاست کاری از گروه محتوای برنافیت

4 تمرین آرامش بخش که شامل یوگا نیست
رسیدن به آرامش

۴ تمرین آرامش بخش که شامل یوگا نیست

۱۳۹۵/۱۲/۰۹
49بازدید
ورزش و تناسب اندام

در فواید آرامش بخش بودن، انعطاف پذیری، قدرت بخشیدن و کاهش دهندگی اضطراب یوگا هیچ شکی نیست، اما همیشه رفتن به کلاس های یوگا ممکن نیست. ورزش های دیگری نیز وجود دارد که دارای همان اثرات آرامش بخش است و شما می توانید آنها را جایگزین یوگا کنید. به برخی از این حرکات در ادامه […]

چگونه زمان بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم؟
رسیدن به آرامش

چگونه زمان بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم؟

۱۳۹۵/۱۱/۲۴
48بازدید
موفقیت و انگیزه

آیا دچار کمبود وقت هستید؟ زندگی پر مشغله ی روزمره، ما را با استرس های زیادی رو به رو کرده است. گاهی تنها چند دقیقه وقت اضافی می تواند با این استرس مقابله کند. گرچه یافتن زمان اضافی سخت است، اما غیر ممکن نیست. گاهی تغییرات کوچک در زندگی و یافتن راه هایی برای کنترل […]

راه های کنار آمدن با ناامیدی ، برنافیت
رسیدن به آرامش

راه های کنار آمدن با ناامیدی

۱۳۹۵/۱۱/۰۲
20بازدید
موفقیت و انگیزه

هر هفته و گاهی هر روز با ناامیدی رو به رو می شویم. گاهی اوقات این ناامیدی ها حتی خانواده، مسائل مالی، سلامت و اعتماد به نفس ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. در این مقاله به استراتژی هایی اشاره شده است که توسط آن می توانید با این ناامیدی بهتر کنار بیایید. […]

1 2 3 4