برچسب

بازو

، 4 نوشته
دسته بندی :

بازو

، نوشته
کاهش سایز بازوها- چالش 30 روزه پوش آپ- برنافیت
بازو

کاهش سایز بازوها با چالش 30 روزه پوش آپ

1397/11/25
503بازدید
ورزش و تناسب اندام

یکی از روش های مفید برای کاهش سایز بازوها پوش آپ یا شنا است. این ورزش علاوه بر عضلانی کردن ماهیچه های بازو به کاهش سایز و لاغر شدن بازوها نیز کمک می کند. برای انجام این چالش 30 روزه با برنافیت همراه باشید. پیش از آنکه به سراغ چالش 30 روزه برویم، باید با […]

لاغری بازو- برنافیت
بازو

برای لاغری بازو چه روش هایی را باید امتحان کنید

1397/11/06
464بازدید
سبک زندگی

میلیون ها زن در سر تا سر دنیا به دنبال روش هایی برای لاغری بازو هستند. برخی از دلایل تجمع چربی در بازوها به علت بی تحرکی، غذاهای ناسالم، نرخ متابولیک پایه، مصرف دارو و یا حتی ژنتیک است. اما خوشبحتانه آر اف، ورزش های بازو، مصرف مواد غذایی همچون زنجبیل و فلفل و سبک […]

چرا هر قدر ورزش می کنید، سایز بازو ها تغییر نمی کند؟
بازو

چرا هر قدر ورزش می کنید، سایز بازو ها تغییر نمی کند؟

1397/11/02
5707بازدید
ورزش و تناسب اندام

آیا شما نیز ماه ها تلاش کرده اید بازو های خود را خوش فرم کنید اما تلاشتان بیهوده بوده است؟ نگران نباشید. ما از برخی متخصصان ارشد، سوالاتی در مورد اشتباهات رایج عضلات دو سر و سه سر بازو پرسیده ایم که خواندنش مفید به نظر می رسد. چه ورزش شانه های خود را فراموش […]

بازو - عضلات شانه و بازو- ورزش- برنافیت
بازو

یک ورزش ترکیبی برای تون دادن به عضلات شکم و بازو

1397/04/05
951بازدید
ورزش و تناسب اندام

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  حتما مشغله ی زیادی دارید و زمان کافی برای انجام تمرین های قدرتی نیز ندارید. این ورزش مخصوص تون دادن به عضلات شکم و بازو، دو حرکت را با یک حرکت ترکیب می کند. به عبارت دیگر این ورزش ترکیبی تنها نیمی از زمانی را می […]