برچسب

بارداری

، 20 نوشته
ورزش هایی مناسب برای دوره بارداری - برنافیت
بارداری

ورزش هایی مناسب برای دوره بارداری

۱۳۹۶/۰۶/۱۵
25بازدید
ورزش و تناسب اندام

زنان باردار، اغلب نگران تناسب اندام و سلامت بدن خود هستند و دوست دارند بدون آسیب به نوزاد داخل شکم خود به ورزش بپردازند. گاهی اوقات ممکن است، پزشک در طول دوره بارداری فقط به شما اجازه پیاده روی بدهد. در صورت اجازه پزشک، ورزش برای شما بسیار مفید است و به تناسب اندام و […]

راهکارهایی برای کاهش وزن پس از بارداری - برنافیت
بارداری

راهکارهایی برای کاهش وزن پس از بارداری

۱۳۹۶/۰۶/۰۷
19بازدید
تغذیه

حالا که دلبند خود را به دنیا آورده اید، باید کمی به خود بیایید و به فکر بازگشت به اندام زیبای گذشته ی خود باشید. حتما پس از بارداری قصد کاهش وزن خود را دارید، اما باید مراقب باشید که این کار را به نحو احسنت و سالم انجام دهید. به جای رژیم های افراطی […]

درمان ترک های پوستی دوران بارداری - برنافیت
بارداری

درمان ترک های پوستی دوران بارداری

۱۳۹۶/۰۵/۱۰
22بازدید
زیبایی

ترک های پوستی خصوصا شکم، یکی از مشکلات شایع زنان باردار است که زیبایی پوست آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. البته سوای بارداری، کاهش و افزایش وزن نیز موجب ترک خوردگی هایی بر روی شکم می شود. این ترک های پوستی گاهی با تثبیت وزن از بین می روند، اما در […]

آیا بارداری و شیر دهی موجب سرطان سینه می شود؟ - برنافیت
بارداری

آیا بارداری و شیر دهی موجب سرطان سینه می شود؟

۱۳۹۶/۰۳/۰۱
28بازدید
سبک زندگی

گرچه مادر شدن با استرس و لذت هایی همراه است، اما برخی از زنان در این دوره با شوک سرطان سینه نیز مواجه می شوند. البته زنان در هر سن و مرحله ای ممکن است دچار سرطان سینه شوند و این سرطان تنها به مسئله ی بارداری ارتباط  ندارد. هورون های زنانه ی استروژن و […]

رژیم غذایی آندومتریوز به بارداری کمک می کند؟ - برنافیت
بارداری

آیا رژیم غذایی آندومتریوز به بارداری کمک می کند؟

۱۳۹۶/۰۲/۳۰
35بازدید
سبک زندگی

از نظر علمی هیچ غذایی وجود ندارد که به بارداری شما کمک کند. در حال حاضر مطالعات زیادی بر روی نقش رژیم غذایی و درد لگن در زنان مبتلا به آندومتریوز انجام شده است. برخی از مطالعات نیز به رژیم غذایی و خطر کلی آندومتریوز اشاره کرده اند. اما آیا ممکن است تغییرات رژیمی که […]

چه مدت پس از زایمان می توان دوباره باردار شد؟ - برنافیت
بارداری

چه مدت پس از زایمان می توان دوباره باردار شد؟

۱۳۹۶/۰۲/۲۸
55بازدید
سبک زندگی

آیا تا به حال این سوال برای شما پیش آمده است که چه مدت پس از زایمان ممکن است باردار شوید؟ پاسخ این است که خیلی زودتر از آنچه که تصورش را می کنید. آیا تا به حال برایتان سوال پیش آمده است که آیا فردی ممکن است ۶ هفته پس از زایمان دوباره باردار […]

مکمل های فولیک اسید در دوران بارداری - برنافیت
بارداری

مصرف مکمل های فولیک اسید در دوران بارداری چه اهمیتی دارد؟

۱۳۹۶/۰۲/۲۵
28بازدید
سبک زندگی

فولیک اسید که گاهی ویتامین B-9 یا فولات نیز نامیده می شود، یک ویتامین محلول در آب از خانواده ی ب- کمپلکس است. هر فرد صرف نظر از اینکه باردار باشد، یا نه، به فولیک اسید نیاز دارد. دخترانی که در سن بلوغ هستند، باید به میزان کافی فولات مصرف کنند. با وجود غلات غنی شده […]

حرکات پیلاتس ویژه ی دوران بارداری
بارداری

حرکات پیلاتس ویژه ی دوران بارداری

۱۳۹۶/۰۱/۱۵
106بازدید
ورزش و تناسب اندام

افزودن حرکات منظم و ورزش به برنامه ی روزانه در دوران بارداری، به زنان باردار کمک می کند تا خود را با تغییرات بارداری و پس از آن سازگار کنند. یکی از ورزش هایی که در دوران بارداری بیش از دیگر ورزش ها توصیه می شود، حرکات پیلاتس است که به دلیل تاثیری که بر […]

چگونه و چه زمانی باید از ویتامین های دوران بارداری استفاده کرد؟
بارداری

چگونه و چه زمانی باید از ویتامین های دوران بارداری استفاده کرد؟

۱۳۹۵/۱۲/۲۱
80بازدید
سبک زندگی

ویتامین دوران بارداری، مولتی ویتامینی است که برای دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است. میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این مکمل ها قابل اطمینان و مناسب برای این دوران است. برخی از ویتامین های دوران بارداری ممکن است حاوی افزودنی های مربوط به این دوران همچون DHA باشند. چرا باید از […]

فقر آهن چیست؟ آیا شما نیز دچار فقر آهن هستید؟
بارداری

آیا شما نیز دچار فقر آهن هستید؟

۱۳۹۵/۱۱/۲۱
27بازدید
سبک زندگی

آیا شما نیز بالای ۳۰ سال سن دارید و همواره احساس خستگی می کنید؟ آیا قاعدگی تان سنگین است؟ آیا ناخن هایتان شکننده و موهایتان ضعیف است؟ یک دلیل برای این مشکل وجود دارد که شما از وجود آن بی خبرید و آن هم فقر آهن است. اما فقر آهن چیست و چگونه می توان […]

1 2