برچسب

اسلایدر

، 568 نوشته
دسته بندی :

اسلایدر

، نوشته
کربوهیدرات هایی که باید مصرفشان را افزایش دهید
اسلایدر

کربوهیدرات هایی که باید مصرفشان را افزایش دهید

1397/09/18
1850بازدید
تغذیه

برخی از افراد تصور می کنند کنار گذاشتن کربوهیدرات ها منجر به کاهش وزن خواهد شد، اما چنین عقیده ای الزاما صحیح نیست. در واقع، کربوهیدرات ها عنصر اصلی هر رژیم متعادلی است. گرچه کربوهیدرات های ساده (همچون نان سفید، پاستا و غذاهای حاوی شکر) غذاهایی با کالری متراکم محسوب می شوند که ارزش غذایی […]

11 روش برای دریافت پروتئین بیشتر - تغذیه - برنافیت
اسلایدر

11 روش برای دریافت پروتئین بیشتر

1397/08/30
1103بازدید
تغذیه

حتما دلیلی وجود دارد که حتی افرادی که به اندازه ی کافی نیز تناسب اندام دارند، به اسموتی خود پودرهای پروتئین اضافه می کنند. پروتئین به بزرگ تر و قوی تر کردن عضلات شما کمک می کند. این ماده را باید در تمامی وعده ها مصرف کنید. متاسفانه بیشتر افراد این ماده را تنها در وعده […]

در مسیر کاهش وزن این سوال ها را از خود بپرسید - برنافیت
اسلایدر

در مسیر کاهش وزن این سوال ها را از خود بپرسید

1396/09/16
677بازدید
تغذیه

گاهی با وجود اینکه کالری های خود را کنترل می کنید، از مصرف اسنک ها می پرهیزید و سالاد مصرف می کنید، باز هم نمی توانید وزن خود را کاهش دهید. در این مواقع، اصلا اراده ی خود را سرزنش نکنید، چرا که این موضوع نشان می دهد به اشتباهاتی دچار شده اید که مانع […]

راز زیبایی زنان هندی در چیست؟ - برنافیت
اسلایدر

راز زیبایی زنان هندی در چیست؟

1396/07/02
2273بازدید
زیبایی

آیا از محصولات شیمیایی مراقبت پوست و مو که هر روز در بازار عرضه می شوند، هیچ نتیجه ای نگرفته اید و به دنبال محصولات عاری از مواد شیمیایی و مواد زیبایی بخش طبیعی هستید؟ پس بهتر است سری به هندوستان بزنید، با راز زیبایی زنان هندی کمی بیشتر آشنا شوید و روش های آنان […]

با درمان طبیعی ریزش موها آشنا شوید - برنافیت
اسلایدر

با درمان طبیعی ریزش موها آشنا شوید

1396/06/30
1944بازدید
زیبایی

ریزش موها به ویژه در زنان اتفاق دردناکی است و گاهی چنان با استرس همراه است که افراد از کشیدن دست بر روی موهای خود هراس دارند. ریزش موها به دلایل مختلفی چون سبک زندگی ناسالم، سوء تغذیه، آلرژی، عدم تعادل هورمونی، عدم بهداشت شخصی و ژنتیک رخ می دهد. هر چند درمان های دارویی […]

با آب لیمو موهایتان را طبیعی رنگ کنید - برنافیت
اسلایدر

با آب لیمو موهایتان را طبیعی رنگ کنید

1396/06/29
2149بازدید
زیبایی

آیا دوست دارید موهای خود را رنگ کنید، اما از مواد شیمیایی و آسیب هایی که ممکن است به موهای شما برساند، در هراسید؟ نگران نباشید. روش های دیگری جز رنگ موهای شیمیایی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید موهای خود را روشن و یا هایلایت کنید. آماده سازی رنگ برای آماده […]

مقابله با عادت های غذایی اشتباه - برنافیت
اسلایدر

راه های مقابله با عادت های غذایی اشتباه

1396/06/28
607بازدید
تغذیه

این تنها عدم اراده و مسائل وابسته به آن نیست که موجب پر خوری و افزایش وزن ما می شوند. گاهی اوقات، این عادت های بد هستند که بدون آنکه بفهمیم منجر به اضافه وزن ما می گردند. حتی گاهی تنها یک عادت غذایی غلط منجر به افزایش بیش از حد وزن می شود. بدترین […]

ترفندهایی برای جوان تر دیده شدن - برنافیت
اسلایدر

ترفندهایی برای جوان تر دیده شدن

1396/06/27
977بازدید
زیبایی

همانطور که می دانید، پیری یک روند اجتناب ناپذیر و حتمی است و هیچ کس نمی تواند از آن در امان بماند. هر چند راهکارهایی همچون لیفتینگ، مزوتراپی، دستگاه RF و بوتاکس به جوانسازی پوست کمک می کنند، اما ترفندهایی وجود دارند که می توانید چین و چروک های خود را در پس آن پنهان […]

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن سریع - برنافیت
اسلایدر

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن سریع

1396/06/23
2502بازدید
ورزش و تناسب اندام

به طور کلی می توان گفت همه ی ورزش ها اگر به طور منظم انجام شوند وزن شما را کاهش می دهند، اما بعضی از ورزش ها شما را زودتر به اهدافتان می رسانند. از آنجا که کالری سوزی پس از ورزش اهمیت بیشتری از کالری سوزی در حین ورزش دارد، نظر کارشناسان حرفه ای […]

عملکرد دستگاه کویتیشن بر روی چربی ها - برنافیت
اسلایدر

عملکرد دستگاه کویتیشن بر روی چربی ها چگونه است؟

1396/06/23
2091بازدید
سبک زندگی

استفاده از دستگاه کویتیشن به عنوان یک روش غیر تهاجمی برای کاهش چربی های موضعی ناخواسته و رفع سلولیت شناخته شده است. پس از شکسته شدن غشای سلولی، محتوای آن به لیپید و تری گلیسرید تبدیل شده و با استفاده از سیستم فیلتر طبیعی بدن به راحتی از آن خارج می شوند. این مطلب هم […]

1 2 3 57