برچسب

آرامش

، 40 نوشته
7 نکته ی کاربردی برای یک زندگی سالم - برنافیت
آرامش

۷ نکته ی کاربردی برای یک زندگی سالم

۱۳۹۶/۰۸/۱۳
453بازدید
سبک زندگی

اگر قصد کاهش وزن یا ایجاد یک زندگی سالم را دارید، بد نیست این ۷ نکته ی کاربردی و سالم را در زندگی خود اجرا کنید تا کاهش وزن موفق تر و موثرتری داشته باشید. این نکات برای بهبود وضعیت سلامت و کمک به کاهش وزن شما بسیار مفید هستند. نکته ی اول: اهداف واقعی […]

تفکرات مثبت - لبخند - برنافیت
آرامش

چگونه از تفکرات مثبت بهره ببریم؟

۱۳۹۶/۰۲/۲۷
231بازدید
موفقیت و انگیزه

تفکرات مثبت ، ابزار خوبی برای تغییر برنامه ی ذهن ناخودآگاه شما از حالت منفی به مثبت است. این کار به معنای اظهارات مثبت خواسته ها و تکرار آنها برای تبدیل خواسته به واقعیت است. برای رسیدن به اظهارات مثبت، راهکارهای زیر را به کار ببرید. به اهداف خود نگاهی بیاندازید در مورد کارهایی که […]

عادات روزمره نگرانی بیشتر - زندگی سالم - اضطراب - برنافیت
آرامش

عادات روزمره ای که نگرانی شما را بیشتر می کند

۱۳۹۶/۰۲/۱۰
76بازدید
سبک زندگی

اگر نگرانی در موقعیتی مناسب همچون یک ضرب الاجل یا یک آزمون به سراغتان بیاید، می تواند یک احساس مثبت و انگیزه بخش باشد. اما اگر این احساس به وضعیتی دائمی و غیر قابل کنترل تبدیل شود، داستان به شکل دیگریست. اضطراب و نگرانی کنترل نشده، ذهن شما را فرا می گیرد و بر روی […]

چگونه مشکلات زندگی را آسان بگیریم؟ - برنافیت
آرامش

چگونه مشکلات زندگی را آسان بگیریم؟

۱۳۹۶/۰۲/۰۶
290بازدید
موفقیت و انگیزه

همه ی ما در زندگی با مشکلاتی رو به رو می شویم که گاهی از دسترس ما خارج هستند، اما هر چه بیشتر به مشکلات زندگی فکر کنید، بیشتر در آنها فرو خواهید رفت. اگر مشکلات زندگی را آسان بگیرید، بدون شک به راحتی از پس آنها برخواهید آمد. در این مقاله به راهکارهای آسان […]

قدرت اظهارات برای داشتن بهترین سال زندگی
آرامش

قدرت اظهارات برای داشتن بهترین سال زندگی

۱۳۹۶/۰۱/۰۷
92بازدید
موفقیت و انگیزه

اظهارات خوب همواره می تواند به شما قدرت دهد. آنها را بنویسید و بر روی دیوار خانه ی خود بچسبانید. حتی می توانید آن را در گوشی موبایلتان ثبت کنید تا همیشه به آن رجوع کنید و از آن قدرت بگیرید. در این مقاله به برخی از این اظهارات اشاره شده است. من کافی هستم […]

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید
آرامش

۱۵ تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

۱۳۹۶/۰۱/۰۶
73بازدید
موفقیت و انگیزه

از میان افرادی که برای سال جدید تصمیم می گیرند، تنها تعداد کمی از آنها به این تصمیم ها پایدارند، دلیلش این است که این تصمیم ها بیشتر از اینکه برای آنها هدف باشد، تنها یک آرزو است. در ادامه به تصمیم هایی اشاره شده که بهتر است آنها را برای سال جدید خود نگیرید. […]

با این نکات، بر استرس تعطیلات نوروزی غلبه کنید
آرامش

با این نکات، بر استرس تعطیلات نوروزی غلبه کنید

۱۳۹۶/۰۱/۰۲
43بازدید
سبک زندگی

سال ۹۶ در پی است و حتما شما نیز دچار استرس تعطیلات شده اید. هر فردی ممکن است در این دوره با استرس هایی رو به رو شود: دید و بازدید و راضی نگه داشتن همه ی اعضای خانواده و در عین حال رسیدگی به کارهای شخصی، کار سختی به نظر می رسد. گاهی اوقات […]

آرامش رهایی از طوفان نیست
آرامش

آرامش رهایی از طوفان نیست

۱۳۹۵/۱۲/۱۴
174389بازدید
انرژی مثبت

آرامش رهایی از طوفان نیست بلکه آرام زندگی کردن در میان طوفان هاست کاری از گروه محتوای برنافیت

4 تمرین آرامش بخش که شامل یوگا نیست
آرامش

۴ تمرین آرامش بخش که شامل یوگا نیست

۱۳۹۵/۱۲/۰۹
357بازدید
ورزش و تناسب اندام

در فواید آرامش بخش بودن، انعطاف پذیری، قدرت بخشیدن و کاهش دهندگی اضطراب یوگا هیچ شکی نیست، اما همیشه رفتن به کلاس های یوگا ممکن نیست. ورزش های دیگری نیز وجود دارد که دارای همان اثرات آرامش بخش است و شما می توانید آنها را جایگزین یوگا کنید. به برخی از این حرکات در ادامه […]

چگونه زمان بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم؟
آرامش

چگونه زمان بیشتری برای انجام کارها داشته باشیم؟

۱۳۹۵/۱۱/۲۴
188بازدید
موفقیت و انگیزه

آیا دچار کمبود وقت هستید؟ زندگی پر مشغله ی روزمره، ما را با استرس های زیادی رو به رو کرده است. گاهی تنها چند دقیقه وقت اضافی می تواند با این استرس مقابله کند. گرچه یافتن زمان اضافی سخت است، اما غیر ممکن نیست. گاهی تغییرات کوچک در زندگی و یافتن راه هایی برای کنترل […]

1 2 3 4