برچسب

آرامش

، 41 نوشته
دسته بندی :

آرامش

، نوشته
زندگی رویایی
آرامش

اگر این هفت کار را انجام بدهید، زندگی رویایی شما آشکار خواهد شد

1398/11/27
175522بازدید
موفقیت و انگیزه

برای مدت زمان زیادی برای آینده زندگی می کردم. آینده ای که به من وعده داده نشده بود. فکر می کردم آنقدر زمان دارم که می توانم رویاها و خواسته هایم را سرکوب کنم تا زمانی که با ثبات تر، مستقل تر و پولدارتر شوم. حدود 5 سال پیش، پس از اینکه رابطه ام با […]

استرس تعطیلات- برنافیت
آرامش

با این نکات، بر استرس تعطیلات نوروزی غلبه کنید

1397/12/01
773بازدید
سبک زندگی

سال جدید در پی است و حتما شما نیز دچار استرس تعطیلات شده اید. هر فردی ممکن است در این دوره با استرس هایی رو به رو شود: دید و بازدید و راضی نگه داشتن همه ی اعضای خانواده و در عین حال رسیدگی به امور شخصی، کار سختی به نظر می رسد. گاهی اوقات […]

چگونه مشکلات را به موقعیت ها تبدیل کنیم؟
آرامش

چگونه مشکلات را به موقعیت ها تبدیل کنیم؟

1397/08/29
2211بازدید
موفقیت و انگیزه

در زندگی من زمانی وجود داشت که چیزها آن طور که می خواستم پیش نمی رفت. مشکلات باعث می شد همیشه احساس شکست داشته باشم. این موضوع حتی در رابطه ام با مردها نیز صدق می کرد. اگر با فردی قرار داشتم، به من زنگ نمی زد و این وحشتناک بود. احساس می کردم چیزی در […]

بد خوابی-یوگا-برنافیت
آرامش

بدخواب شده اید، این تمرین های یوگا را انجام دهید

1397/05/02
1004بازدید
ورزش و تناسب اندام

بدخوابی یکی از معضلاتیست که خیلی از افراد به آن دچار هستند. بدخوابی نه تنها انواع و اقسام تفکرات منفی را به ذهن می آورد، بلکه موجب می شود تا روز بعد را مدام در حال چرت زدن باشیم. اگر خوابتان نمی برد، این تمرین های یوگا را انجام دهید. Legs-Up-the-Wall Pose تمرین های یوگا […]

7 نکته ی کاربردی برای یک زندگی سالم - برنافیت
آرامش

7 نکته ی کاربردی برای یک زندگی سالم

1396/08/13
1802بازدید
سبک زندگی

اگر قصد کاهش وزن یا ایجاد یک زندگی سالم را دارید، بد نیست این 7 نکته ی کاربردی و سالم را در زندگی خود اجرا کنید تا کاهش وزن موفق تر و موثرتری داشته باشید. این نکات برای بهبود وضعیت سلامت و کمک به کاهش وزن شما بسیار مفید هستند. نکته ی اول: اهداف واقعی […]

تفکرات مثبت - لبخند - برنافیت
آرامش

چگونه از تفکرات مثبت بهره ببریم؟

1396/02/27
1299بازدید
موفقیت و انگیزه

تفکرات مثبت ، ابزار خوبی برای تغییر برنامه ی ذهن ناخودآگاه شما از حالت منفی به مثبت است. این کار به معنای اظهارات مثبت خواسته ها و تکرار آنها برای تبدیل خواسته به واقعیت است. برای رسیدن به اظهارات مثبت، راهکارهای زیر را به کار ببرید. به اهداف خود نگاهی بیاندازید در مورد کارهایی که […]

عادات روزمره نگرانی بیشتر - زندگی سالم - اضطراب - برنافیت
آرامش

عادات روزمره ای که نگرانی شما را بیشتر می کند

1396/02/10
744بازدید
سبک زندگی

اگر نگرانی در موقعیتی مناسب همچون یک ضرب الاجل یا یک آزمون به سراغتان بیاید، می تواند یک احساس مثبت و انگیزه بخش باشد. اما اگر این احساس به وضعیتی دائمی و غیر قابل کنترل تبدیل شود، داستان به شکل دیگریست. اضطراب و نگرانی کنترل نشده، ذهن شما را فرا می گیرد و بر روی […]

چگونه مشکلات زندگی را آسان بگیریم؟ - برنافیت
آرامش

چگونه مشکلات زندگی را آسان بگیریم؟

1396/02/06
2968بازدید
موفقیت و انگیزه

همه ی ما در زندگی با مشکلاتی رو به رو می شویم که گاهی از دسترس ما خارج هستند، اما هر چه بیشتر به مشکلات زندگی فکر کنید، بیشتر در آنها فرو خواهید رفت. اگر مشکلات زندگی را آسان بگیرید، بدون شک به راحتی از پس آنها برخواهید آمد. در این مقاله به راهکارهای آسان […]

قدرت اظهارات برای داشتن بهترین سال زندگی
آرامش

قدرت اظهارات برای داشتن بهترین سال زندگی

1396/01/07
830بازدید
موفقیت و انگیزه

اظهارات خوب همواره می تواند به شما قدرت دهد. آنها را بنویسید و بر روی دیوار خانه ی خود بچسبانید. حتی می توانید آن را در گوشی موبایلتان ثبت کنید تا همیشه به آن رجوع کنید و از آن قدرت بگیرید. در این مقاله به برخی از این اظهارات اشاره شده است. من کافی هستم […]

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید
آرامش

15 تصمیم که نباید برای سال جدید بگیرید

1396/01/06
896بازدید
موفقیت و انگیزه

از میان افرادی که برای سال جدید تصمیم می گیرند، تنها تعداد کمی از آنها به این تصمیم ها پایدارند، دلیلش این است که این تصمیم ها بیشتر از اینکه برای آنها هدف باشد، تنها یک آرزو است. در ادامه به تصمیم هایی اشاره شده که بهتر است آنها را برای سال جدید خود نگیرید. […]

1 2 3 5