موفقیت و انگیزه
، 43 نوشته
اهدافی که بزرگترین تغییرات را به وجود می آورند
وقتی سال تمام می شود، همه ی ما برای سال بعد خود برنامه ریزی می کنیم. تصمیم هایی که برای سال جدید می گیریم بسیار خوشایند هستند، اما گاهی این تصمیم ها تنها تا انتهای فروردین ماه طول می کشد. برای ایجاد تغییرات با ثبات در زندگی خود، باید در مورد آنها تجدید نظر کنید. […]
با این 10 قدم رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنید
برخی از افراد تمام تلاش خود را برای رسیدن به اهدافشان انجام می دهند، اما بسیاری از افراد با اولین مشکل از آن دست می کشند. هیچ کس با زندگی موفق به دنیا نیامده است، حتی بزرگترین انسان ها نیز رویاهای زیادی در زندگی خود داشته اند. چه کنیم تا به رویاهای خود برسیم؟ در […]
اگر می خواهید لیست کارها به پایان برسد
وقت آن رسیده است که آماده باشید تا کارهایتان را به ترتیب اهمیت اولویت بندی کنید. برای این کار هم می توانید از گوشی های هوشمند استفاده کنید و هم از ورق یا دفترچه. اما گوشی های هوشمند، گزینه ی بهتری هستند. آنها می توانند کارهای زیادی برایتان انجام دهند. از آنها برای عکس گرفتن، […]
شش راهکار برای افزایش قدرت اراده
قدرت اراده به معنای تمرین برای بهبود شخصی و قدرت پیش برنده ی اراده ی شما برای به وقوع پیوستن اتفاقات است. خوشبختانه راه هایی برای افزایش قدرت اراده وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره شده است. 1- قدم های کوچک بردارید. بهتر است بیشتر با اهداف کوچک و راحت شروع کنید تا […]
راه های کنار آمدن با ناامیدی
هر هفته و گاهی هر روز با ناامیدی رو به رو می شویم. گاهی اوقات این ناامیدی ها حتی خانواده، مسائل مالی، سلامت و اعتماد به نفس ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. در این مقاله به استراتژی هایی اشاره شده است که توسط آن می توانید با این ناامیدی بهتر کنار بیایید. […]
چه چیزی موجب می شود احساس بی کفایتی کنید؟
من یک نوجوان سرسخت بودم اما به شدت احساس بی کفایتی ، درک نشدن و تنهایی می کردم. دردم را با خشم نشان می دادم. پدرم همیشه می گفت: خدا به داد مردی برسد که می خواهد با تو سر کند! در حال حاضر، با یک دختر جوان در پاکستان همکاری می کنم. مادر او […]
اینبار از خود دلجویی کنیم
همه ی ما می دانیم چگونه با دیگران مهربان باشیم. می دانیم وضعیت دیگران را چگونه بهبود دهیم، چگونه وقتی در حال غرق شدن هستند آنها را نجات دهیم. اما وقتی نوبت به خودمان می رسد خود را سزاوار تمام بدبختی ها و تصمیمات بد میبینیم. از درون احساس گناه می کنیم، مدام خود را […]
چگونه شروع به دوست داشتن خود کنیم؟
هیچ وقت روزی را که شروع به دوست داشتن خودم کردم فراموش نمی کنم.سالها افسردگی، تنهایی و عدم اعتماد به نفس یک روز در اتاق یوگای من به پایان رسید. خود دوستی، تنها یک اذعان نیست بلکه به معنای دوست داشتن خود از هر جهت است همینطور که نشسته بودم، حسی در من ایجاد شد […]
رازهای اعتماد به نفس برای خانم ها
هرگاه یک خانم با اعتماد به نفس وارد اتاقی می شود، حس می کنید صحنه ای از یک فیلم را تماشا می کنید. حتی طرز راه رفتن و نگاه او نیز متفاوت است و ناخودآگاه به آن جذب می شوید. شاید فکر کنید خیلی آسان است اما برای این کار کمی به تمرین نیاز دارید. ناراحت […]
هفت روش ساده برای از بین بردن افکار منفی
به طور تقریبی روزانه 60000 تا 70000 فکر از ذهن ما می گذرد که بسیاری از آنها افکار منفی هستند. مدام با خود می گوییم: من هیچ کاری را به درستی نمی توانم انجام دهم، من لیاقت ندارم شاد باشم. من نمی توانم. اما تنها این افکار نیستند که به خودی خود به ما آسیب می […]
