دسته بندی :

سبک زندگی

، 361 نوشته
غذاهایی مفید برای سلامت قلب
سبک زندگی

غذاهایی مفید برای سلامت قلب

۱۳۹۵/۰۵/۱۷
255بازدید
سبک زندگی

غذایی که انتخاب می کنید تاثیر مستقیم روی سلامت قلب ، انرژی و اشتهایمان دارد. با انتخاب درست می توانیم قلب خود را در سالمترین سطح نگه داریم. در ادامه لیستی از غذاهایی مفید برای سلامت قلب در اختیارتان قرار می دهیم تا متوجه شوید کدامیک بیشتر به سلامت قلبتان کمک خواهد کرد. ۱- هندوانه هندوانه شیرین و […]

6 دستور العمل غذایی برای کاهش التهاب و درمان روده
سبک زندگی

۶ دستور العمل غذایی برای کاهش التهاب و درمان روده

۱۳۹۵/۰۵/۱۶
415بازدید
سبک زندگی

دستگاه گوارش شما، نقش مهمی در سلامت کلی بدن شما دارد. چرا که مربوط به ۸۰ درصد سیستم ایمنی بدن می شود و مشکلات مربوط به روده همچون سندروم روده ی نفوذ پذیر به بیماری هایی چون التهاب و خود ایمنی مربوط می شود. میکروبیوم شما یعنی همان میلیاردها باکتری موجود در روده ی شما […]

بهترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش
سبک زندگی

بهترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش

۱۳۹۵/۰۵/۱۲
393بازدید
سبک زندگی

مشکلات گوارش چه ناشی از یبوست باشد و چه مشکلات مزمن دیگری نظیر سندروم روده ی تحریک پذیر، هرگز تجربه ی جالب نیست. روند گوارش، روند جالبیست که شامل مراحل پیچیده ای چون تجزیه ی غذا و آزاد کردن ویتامین، مواد معدنی، کالری، چربی و پروتئین مورد نیاز و در نهایت نجات از شر بقیه ی […]

پاپ کورن و آپاندیسیت
سبک زندگی

پاپ کورن و آپاندیسیت

۱۳۹۵/۰۵/۱۱
235بازدید
سبک زندگی

آپاندیسیت وقتی رخ می دهد که آپاندیس شما پر از چرک شود. درست است که دلیل آن همیشه شناخته شده نیست، اما انسداد مواد غذایی ممکن است منجر به تشدید این شرایط شود. گرچه پاپ کورن دلیل اصلی آپاندیسیت نیست اما هسته ی آن ممکن است موجب انسداد مواد غذایی شود. آپاندیسیت آپاندیس، یک کیسه ی […]

از سردرد میگرنی چه میدانید؟
سبک زندگی

از سردرد میگرنی چه میدانید؟

۱۳۹۵/۰۵/۱۱
811بازدید
سبک زندگی

سردرد میگرنی زمانی که مغز سیگنال های خارج از اعصاب ارسال میکند ضربه ی خود را میزند که باعث التهاب عروق خونی و حساسیت پایانه های عصبی می شود. پس از آن اعصاب شروع به ارسال سیگنال های الکتریکی به مغز میکنند. آنچه که بیماران در سردرد میگرنی تجربه می کنند، تیزی و تپشی یک طرفه است که […]

مضرات پنهان مصرف داروهای ضد اضطراب
سبک زندگی

مضرات پنهان مصرف داروهای ضد اضطراب

۱۳۹۵/۰۵/۱۰
272بازدید
سبک زندگی

شما احتمالا با داروهای بنزودیازپینی مثل دیازپام (والیوم) لورازپام (آتیوان) و آلپروزولام (زاناکس) آشنا هستید. این داروها در سرتاسر جهان به عنوان داروهای ضد اضطراب تجویز می شوند. آلپروزولام، چهارمین دارویی است که در ایالات متحده به طور گسترده تجویز شده و اصلا هم جای تعجب ندارد. در ایالتی که اضطراب به اندازه ی یک سرماخوردگی […]

حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی
سبک زندگی

حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی

۱۳۹۵/۰۵/۰۷
207بازدید
سبک زندگی

در این مقاله حقایقی در خصوص رژیم غذایی افراد دیابتی مطرح خواهیم کرد، در ادامه با این افسانه ها بیشتر آشنا می شوید. افسانه: یک رژیم برای همه مناسب است از آنجایی که فقط یک نوع دیابت وجود ندارد(پیش دیابت، دیابت نوع ۱، دیابت نوع ۲، دیابت بارداری) پس یک نوع رژیم برای همه کارساز نیست […]

با نشانه های افسردگی آشنا شوید
سبک زندگی

با نشانه های افسردگی آشنا شوید

۱۳۹۵/۰۵/۰۷
298بازدید
سبک زندگی

همه ما مواقعی را در زندگی تجربه کردیم که بیرون آمدن از رختخواب برایمان سخت بوده یا مشکلاتی که با آنها روبرو میشویم برایمان غیر قابل حل است و نمیدانیم چکار کنیم. زندگی میتواند سخت و افسردگی آور شود و احساس ناراحتی، ناتوانی، گناه یا ناامیدی پاسخ طبیعی انسان در چنین مواقعی است. پس لازم […]

ویتامین E دوست یا دشمن؟
سبک زندگی

ویتامین E دوست یا دشمن؟

۱۳۹۵/۰۵/۰۶
732بازدید
سبک زندگی

ویتامین E دوست یا دشمن؟ ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از واکنش های شیمیایی مضر به نام اکسیداسیون در بدن جلوگیری می کند. با دانش به اینکه ویتامین E یک ماده ی مغذی است بسیاری افراد، مقدار زیادی از این ماده را مصرف می کنند چرا که معتقدند اثرات […]

5 اشتباه که بدون آنکه بدانید در مورد روده ی خود انجام می دهید
سبک زندگی

۵ اشتباه که بدون آنکه بدانید در مورد روده ی خود انجام می دهید

۱۳۹۵/۰۵/۰۵
209بازدید
سبک زندگی

اگر می خواهید سالم باشید این اشتباهات را انجام ندهید، ۵ اشتباه خطرناک در مورد روده ی خود که ممکن است ندانسته به انجام آن دست زده باشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از پروبیوتیک ها و پربیوتیک ها است کلید توسعه کلونی روده می باشد. اما نمی توانید انتظار داشته باشید که میکروبیوم […]

1 34 35 36 37