سبک زندگی
، 394 نوشته
5 اشتباه خطرناک در مورد روده که ناخواسته انجام می دهید
اگر می خواهید سالم باشید این اشتباهات را انجام ندهید، 5 اشتباه خطرناک در مورد روده ی خود که ممکن است ندانسته به انجام آن دست زده باشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از پروبیوتیک ها و پربیوتیک ها است کلید توسعه کلونی روده می باشد. اما نمی توانید انتظار داشته باشید که میکروبیوم […]
عجیب ترین زوج های جهان که شما را شگفت زده خواهند کرد
تفاوت قد، ظاهر و جثه در میان زوج ها کاملا عادی است، اما گاهی این تفاوت ها آنچنان عمیق است که نمی توان باور کرد. برنافیت، امروز شما را با 10 مورد از عجیب ترین زوج های جهان آشنا خواهد کرد. این لیست را از دهمین مورد شروع خواهیم کرد. احمد محمد و صفیه عبدالله […]
غذاهای ضد سلولیت را می شناسید؟
سلولیت یکی از اتفاقات ناخوشایندیست که حدود 80 درصد از زنان به آن دچار هستند. این مشکل زمانی رخ می دهد که توده های چربی از بافت همبند به زیر پوست حرکت کنند. سلولیت، خود را به شکل فرو رفتگی ها و برجستگی هایی بر روی باسن و ران نشان می دهد. عوامل زیادی همچون […]
قند خون را به طور طبیعی کنترل کنید
پزشکان معتقدند که تغییرات خاص در سبک زندگی شامل فعالیت فیزیکی، سالم غذا خوردن، کنترل وعده ها و کاهش مصرف قند می تواند در این فرآیند نقش به سزایی داشته باشد. روش هایی نیز وجود دارد که می توان با آن ها شانس مبتلا شدن به دیابت نوع 2 را کاهش داد. این روش ها […]
عادت های سالم خاندان سلطنتی که باید از آنها الگو گرفت
شاید شما جزء خاندان سلطنتی نباشید، اما دوست داشته باشید مثل آنها رفتار کرده و از عادت های سالم آنها پیروی کنید. با برنافیت همراه باشید تا چشمه ای از رژیم غذایی و ترفندهای سلامتی آنها را برای شما رو کنیم. ورزش یکی از عادت های سالمی که مگان مارکل و پرینس هری انجام می […]
چه روش هایی برای از بین بردن غبغب وجود دارند؟
به طور کلی روش های از بین بردن غبغب را می توان به چهار دسته تقسیم کرد که برنافیت امروز هر یک از آنها را به طور مفصل بررسی خواهد کرد. این چهار دسته شامل ورزش های چانه، تغذیه سالم، ماسک های سفت کننده و درمان های زیبایی می باشند. پیش از آنکه به دنبال […]
چه روش هایی برای لاغری موضعی و کاهش سایز وجود دارد؟
متاسفانه چربی ها به یک اندازه در تمام نواحی بدن پخش نشده اند. بسیاری از این چربی های مزاحم در قسمت شکم و پهلو، ران و باسن، غبغب و بازو جمع می شوند. برای از بین بردن این چربی های موضعی به روش هایی برای لاغری موضعی و کاهش سایز نیاز داریم. چه روش هایی […]
چگونه رژیم غذایی به درمان سردرد میگرنی میکند؟
چرا برخی از غذاها، سردرد میگرنی را تشدید می کند؟ آیا حذف آنها از رژیم غذایی در درمان میگرن موثر است؟ اینکه آیا واقعا برخی از غذاها موجب سردرد میگرنی می شود در دست مطالعه است، اما بسیاری از متخصصان برای درمان میگرن راهکارهایی چون تغییر در رژیم غذایی را پیشنهاد می کنند. آیا تغییر […]
از میگرن چه میدانید؟
میگرن زمانی که مغز سیگنال های خارج از اعصاب ارسال میکند ضربه ی خود را میزند که باعث التهاب عروق خونی و حساسیت پایانه های عصبی می شود. پس از آن اعصاب شروع به ارسال سیگنال های الکتریکی به مغز میکنند. آنچه که بیماران در سردرد میگرنی تجربه می کنند، تیزی و تپشی یک طرفه است که یک […]
قدرت میکرونیدلینگ را در رفع ترک های پوستی دست کم نگیرید
ترک پوستی نوعی اسکار است که به دلیل کشیده شدن پوست و تغییر وزن ناگهانی رخ می دهد. این تغییر ناگهانی موجب می شود تا کلاژن و الاستینِ پوست، شکسته شوند. برای رفع ترک های پوستی باید این زخم ها و کلاژن های از دست رفته احیا شوند. با برنافیت همراه باشید تا در مورد این […]
