دسته بندی :

سبک زندگی

، 365 نوشته
آب کردن چربی شکم- سبک زندگی- برنافیت
سبک زندگی

آب کردن چربی شکم تنها در عرض دو روز

1397/01/16
1465بازدید
سبک زندگی

آیا آب کردن چربی شکم تنها در عرض دو روز ممکن است؟ آیا روشی برای آب کردن چربی شکم به طور طبیعی وجود دارد؟ امروزه بسیاری از مردم از چاقی رنج می برند و به دنبال روش هایی برای کاهش وزن سریع هستند. روش های زیر به شما کمک می کند تا تنها در عرض […]

رفع استرس- سبک زندگی- برنافیت
سبک زندگی

رفع استرس با چند ترفند آسان و سریع

1397/01/07
433بازدید
سبک زندگی

طبق مطالعات، ورزش های کوچک اما منظم- مثلا 10 تا 20 دقیقه در روز- موجب بهبود موقت خلق و خو و رفع استرس می شود. ورزش، میزان سروتونین را افزایش، اما ضربان قلب، قند خون و سطح استرس را کاهش می دهد. اما ورزش، تنها راه رفع استرس نیست. روش های دیگری نیز وجود دارند […]

افزایش قد- سبک زندگی- برنافیت
سبک زندگی

بهترین ویتامین ها برای افزایش قد

1396/12/20
1278بازدید
سبک زندگی

تغذیه ی مناسب و مصرف ویتامین ها، کلید اصلی افزایش قد و بهبود ساختار ژنتیکی هستند. استخوان ها برای اینکه بلندتر شوند، باید سالم و قوی باشند. به همین منظور، بدن به یک رژیم غذایی متعادل، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد. برخی از ویتامین ها برای افزایش قد بسیار اهمیت دارند . در ادامه، […]

افزایش سایز سینه ها- زیبایی- برنافیت
سبک زندگی

تاثیر غذا بر افزایش سایز سینه ها

1396/12/15
2581بازدید
سبک زندگی

آیا می دانستید که غذاها بر روی افزایش سایز سینه ها تاثیر دارند؟ جالب است بدانید آنچه که می خورید، تاثیر بسزایی بر روی بزرگ شدن سینه ها دارد. این غذاها موجب تحریک هورمون هایی می شوند که مسئول افزایش سایز سینه ها هستند. به علاوه، برخی از آنها شامل مواد شیمیایی هستند که منجر […]

روغن های ضروری- سبک زندگی- برنافیت
سبک زندگی

روغن های ضروری با خاصیت کاهش وزن

1396/12/08
337بازدید
سبک زندگی

حتما می دانید که روغن های ضروری تا چه حد برای رفع سر درد، سرگیجه و دل درد مفید می باشند. اما احتمالا از خواص کاهش وزن آن بی خبرید. برخی از این روغن های ضروری، اثر عجیبی بر روی خلق و خوی شما دارند که می توانند به طور غیر مستقیم بر روی کاهش […]

رابطه جنسی- سبک زندگی- برنافیت
سبک زندگی

رابطه جنسی به کاهش وزن کمک می کند

1396/11/29
439بازدید
سبک زندگی

رابطه جنسی، تنها یک روش برای برقراری رابطه با شریک زندگیتان نیست. از دیگر فواید آن می توان به کاهش وزن، کاهش استرس و سلامت قلب نیز اشاره کرد. رابطه جنسی نه تنها موجب کالری سوزی می شود، بلکه رابطه ی عمیقی بین ذهن و بدن ایجاد می کند. در ادامه به برخی از فواید […]

سبک زندگی- جذابیت- برنافیت
سبک زندگی

با این ترفندها جذابیت خود را دو چندان کنید

1396/11/17
712بازدید
سبک زندگی

تقریبا همه ی زنان نگران ظاهر خود هستند. نگرانی در مورد ظاهر، امری طبیعیست، اما جای هیچ نگرانی ندارد. ترفندهای بسیاری وجود دارند که از آنها می توان برای جذاب تر شدن استفاده کرد. جذاب شدن نیاز به یک روتین روزمره برای مراقبت از پوست، مو، دندان و وضعیت بدن دارد. ترفندهایی که در ادامه […]

سبک زندگی سالم- کاهش وزن- برنافیت
سبک زندگی

یک سبک زندگی سالم برای رسیدن به وزن مطلوب

1396/11/03
566بازدید
سبک زندگی

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است از رژیم های افراطی و ورزش های ماراتن بپرهیزید. طبق تحقیقات، قدم های کوچک و پیروی از یک سبک زندگی سالم به مراحل بهتر از رژیم های افراطیست. وقتی بر روی تغییرات کوچک زندگی متمرکز می شوید، عادت های سالمی اتخاذ می کنید که اثر […]

پوست صاف- سبک زندگی-برنافیت
سبک زندگی

اگر پوست صاف می خواهید، این کارها را به عادت روزانه ی خود تبدیل کنید

1396/10/10
1138بازدید
سبک زندگی

آیا در پس یک پوست صاف و درخشان، رازی نهفته است؟ یا این تنها عامل ژنتیک است که چنین پوستی ایجاد کرده؟ هرچند ژن ها نقش به سزایی در سلامت پوست دارند، اما تنها عامل موثر نیستند. افرادی که دارای پوست های درخشان هستند، چه می کنند؟ چه عادت های درست یا غلطی می تواند […]

استرس- سبک زندگی- برنافیت
سبک زندگی

استرس خود را به یک واقعه ی لذت بخش تبدیل کنید

1396/09/23
384بازدید
سبک زندگی

استرس، پاسخ بدن به هر گونه نیاز یا تهدید خارجی و داخلی است. وقتی احساس خطر می کنید، بدن شما به فاز جنگ و گریز وارد می شود. پاسخ استرس، راهکار سیستم بدنی برای محافظت از شخص است. در مواقع اورژانسی، استرس به بدن شما کمک می کند تا متمرکز، هوشیار و پر از انرژی […]

1 2 3 4 37