دسته بندی :

تغذیه

، 261 نوشته
خواص سرکه سیب و طرز استفاده از آن ، برنافیت
تغذیه

خواص سرکه سیب و طرز استفاده از آن

1395/07/03
3700بازدید
تغذیه

مصرف سرکه سیب به عنوان یک داروی خانگی سابقه ای طولانی دارد. سالهاست که این ماده برای کاهش وزن، کاهش قند خون و دیابت به کار می رود. در این مقاله به 6 مزیت شگفت انگیز سرکه سیب و طرز استفاده از آن پرداخته شده است. طرز تهیه ی سرکه سیب سرکه سیب در یک […]

در رژیم گیاهخواری ، این مواد غذایی را دریافت کنید
تغذیه

در رژیم گیاهخواری ، این مواد غذایی را دریافت کنید

1395/06/29
2780بازدید
تغذیه

در حال حاضر، گیاهخواری روز به روز طرفدارهای بیشتری پیدا می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی گیاهی برای سلامت شما بسیار مفید است. اگر به سمت گیاهخواری می روید، باید بدانید که برخی از غذاهای گیاهی فاقد برخی از مواد مغذی هستند و قبل از ترک محصولات دامی باید مطمئن شوید که این مواد […]

چرا برخی از افراد مستعد رژیم های کاهش و افزایش وزن هستند؟
تغذیه

چرا برخی از افراد مستعد رژیم یویو هستند؟

1395/06/28
1141بازدید
تغذیه

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که رژیم غذایی سر سختی داشته اید، شش روز هفته را مشغول به کار بوده اید و صفحه ی اینستاگرام خود را با پست ها و شعارهای تندرستی پر کرده اید، اما زمانی دیگر رژیم خود را رها کرده و حتی به آن فکر هم نکرده اید. شاید شما […]

آیا زرده ی تخم مرغ باعث افزایش وزن می شود؟
تغذیه

آیا زرده ی تخم مرغ باعث افزایش وزن می شود؟

1395/06/25
5392بازدید
تغذیه

تخم مرغ ها موتورخانه های تغذیه ای هستند که مواد مغذی را برای بدن تامین می کنند. با وجودی که تخم مرغ دارای مزایای سلامتی بسیاری برای انسان است، زرده ی آن به افزایش کلسترول در بدن معروف می باشد. بنابراین افراد ترجیح می دهند بیشتر از سفیده ی آن استفاده کنند. آیا واقعا زرده ی […]

چربی های سالم بخورید و لاغر شوید!
تغذیه

چربی های سالم بخورید و لاغر شوید!

1395/06/16
1579بازدید
تغذیه

آیا خوب نبود اگر یک رژیم غذایی پر از خامه و چربی داشتید اما لاغر می ماندید؟ تا همین اواخر داشتن یک رژیم غذایی پرچرب برای کاهش وزن تنها یک رویا بود. اما در حال حاضر چنین چیزی به واقعیت تبدیل شده است. برخی از متخصصان مجرب به رژیم گیرندگان خود بشقابی پر از چربی […]

حقایقی که در مورد کالری ها نمی دانید
تغذیه

حقایقی که در مورد کالری ها نمی دانید

1395/06/14
2257بازدید
تغذیه

همه ی ما می دانیم که کاهش وزن و حفظ آن به کالری ها بستگی دارد. اما فاکتورهای دیگری نیز در وزن ما موثرند. در اینجا به پنج نکته در مورد کالری ها اشاره می کنم. 1- سازمان غذا و دارو به برچسب های غذایی اجازه می دهد تا کالری ها را 20 درصد کمتر نشان […]

چرا نمی توانید غذا خوردن را متوقف کنید؟
تغذیه

چرا نمی توانید غذا خوردن را متوقف کنید؟

1395/06/13
894بازدید
تغذیه

حس گرسنگی خواسته بدن تان است که به شما می گوید احتیاج به تغذیه دارد و نمی تواند ایفای نقش کند. اما گاهی اوقات درمی یابیم که این حس گرسنگی، کمی بیشتر از حد معمول است. می خواهیم به آن زمان اشاره کنیم که شما 20 دقیقه بعد از ناهار، با اینکه حتی یک وعده غذای […]

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید
تغذیه

این علائم نشان می دهد معتاد به پرخوری شده اید

1395/06/11
2037بازدید
تغذیه

هر فردی نیاز به غذا دارد. ممکن است یک میهمانی خانگی را با بستنی جشن بگیریم و یا از خوردن یک فنجان چای و کلوچه لذت ببریم. اما برای برخی از افراد، غذا به چیزی بیش از خوردن تبدیل شده است: یعنی اعتیاد غذایی. حقیقت این است که مواد غذایی می توانند از دیگر اختلالات […]

غذاهایی که متابولیسم بدن را کاهش می دهند
تغذیه

غذاهایی که متابولیسم بدن را کاهش می دهند

1395/06/07
1174بازدید
تغذیه

باید بگویم بسیاری از نوشیدنی ها(مثل چای سبز) یا مواد غذایی دیگر (مثل غذاهای تند) موجب افزایش متابولیسم بدنتان می شوند. اما آیا از غذاهایی که متابولیسم بدن شما را کاهش می دهند نیز آگاهید؟ غذاهایی که سوخت و ساز شما را کاهش می دهند آنقدر رایج هستند که حتی باورتان نشود. در اینجا 5 غذایی […]

مصرف چربی های اشباع شده ، خوب یا بد؟
تغذیه

مصرف چربی های اشباع شده ، خوب یا بد؟

1395/06/03
2292بازدید
تغذیه

هر شخصی که به مواد غذایی علاقه داشته باشد، می داند که چربی های اشباع شده برای ما بد هستند. این چربی ها به عروق خونی می چسبند و موجب حمله ی قلبی می شوند. در طول سال های اخیر، افراد از  پرسیدن سوال هایی در مورد سلامت چربی های اشباع شده اجتناب کردند. در […]

1 23 24 25 26 27