دسته بندی :

تغذیه

، 247 نوشته
آیا نان واقعا برای شما مضر است؟
تغذیه

آیا نان واقعا برای شما مضر است؟

1395/05/17
3488بازدید
تغذیه

در طول دهه ی اخیر یا قبل از آن، نظر جامعه ی ما نسبت به نان 180 درجه تغییر کرده است. ماده ای که اساس هرم غذایی مدرسه های قدیم را تشکیل می داد،  تبدیل به غذایی بی ارزش، تنها عامل چاقی شکم و ریشه ی تمام مشکلات شده است. اما آیا تمام نانها برای […]

توصیه های کارساز یک کارشناس تغذیه برای کم کردن وزن
تغذیه

توصیه های کارساز یک کارشناس تغذیه برای کم کردن وزن

1395/05/16
2898بازدید
تغذیه

اخیرا با یک روانشناس بالینی، کارشناس اضافه وزن، مدیر عامل شرکت سلامت رفتاری و استادیار مشاور مرکز پزشکی دانشگاه دوک به نام دکتر مارتین بینکس گفت و گو کردم. گاهی برای مردم سخت است که تحقیقات مربوط به مسائل اضافه وزن، سلامت و صحت را تفکیک کنند. همچنین برای برخی محققان آسان نیست که این مطالعات و […]

7 روش تنظیم مجدد جوانه های چشایی برای کاهش وزن
تغذیه

7 روش تنظیم مجدد جوانه های چشایی برای کاهش وزن

1395/05/16
729بازدید
تغذیه

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، قانون ها راحت می شوند: خوب بخورید اما بیشتر ورزش کنید. اما بیشتر ما می دانیم که عمل کردن سخت تر از حرف زدن است. همیشه آنقدر با انگیزه نیستیم که زنگ ساعت را که برای زمان ورزش به صدا درآمده خاموش نکنیم. در حالیکه می دانیم مواد […]

تغذیه

10 ماده ی غذایی شگفت انگیز برای داشتن شکمی صاف

1395/05/14
1833بازدید
تغذیه

آیا به دنبال این هستید که از شر یک شکم بزرگ خلاص شوید و شکمی صاف داشته باشید؟ نفخ شکم یا تجمع چربی ناخواسته به دور پهلوها ممکن است برایتان آزاردهنده و خجالت آور باشد. البته نفخ و چربی شکم دو موضوع متفاوت است. نفخ انبساط موقتی شکم است که احتمالا در اثر واکنش نسبت […]

فیبرهای محلول و فیبرهای نامحلول ، کدام برای کاهش وزن و سلامتی مفیدترند؟
تغذیه

فیبرهای محلول و فیبرهای نامحلول ، کدام برای کاهش وزن و سلامتی مفیدترند؟

1395/05/13
10732بازدید
تغذیه

مزایای خوردن فیبرهای رژیمی شامل کاهش وزن، ثبات وزن، سلامت دستگاه گوارش، حرکات روده ای منظم، کاهش کلسترول و بهبود سطح قند خون می باشد. سوالی که پیش می آید این است که فیبرهای محلول و فیبرهای نامحلول  ، کدام برای کاهش وزن و سلامتی مفیدترند؟ دریافت روزانه ی فیبر باید در برنامه ی هر فردی قرار […]

چرا در کاهش وزن شکست می خورید
تغذیه

چرا در کاهش وزن شکست می خورید

1395/05/12
643بازدید
تغذیه

اگر شما هم هر ماه تصمیم می گیرید کم تر غذا بخورید، وزن کم کنید و بیشتر ورزش کنید. اما پس از چند روز تصمیم خود را به کلی فراموش می کنید و یا از آن منصرف می شوید، نگران نباشید این مورد زیاد عجیب نیست، تنها لازم است بدانید که چرا در کاهش وزن شکست […]

چگونه تاثیر شفا بخش سیر را افزایش دهیم
تغذیه

چگونه تاثیر شفا بخش سیر را افزایش دهیم

1395/05/07
837بازدید
تغذیه

استفاده از این ماده ی شفابخش موجب بهبود سلامتی شما می شود. این ماده ی 4 فصل آبدار، نه تنها به غذای شما طعم و مزه می دهد، بلکه دارای مواد مغذی بسیاری می باشد که اگر تاثیر شفا بخش سیر را بدانید، در هر غذایی استفاده اش می کنید. سیر عضوی از خانواده ی پیازهاست و خواص […]

1 23 24 25