دسته بندی :

تغذیه

، 239 نوشته
وزنتان زیاد شده یا شکم تان نفخ دارد؟! ، برنافیت
تغذیه

وزنتان زیاد شده یا شکم تان نفخ دارد؟!

1395/07/25
2028بازدید
تغذیه

افزایش وزن به یکباره رخ نمی دهد. یک روز سراغ شلواری که مدت هاست آن را نپوشیده اید، می روید و در کمال تعجب می بینید که دیگر نمی توانید دکمه هایش را ببندید. اما آیا واقعا وزن شما افزایش یافته یا تنها دچار نفخ شکم شده اید؟ برای دانستن این مطلب باید به سوالات زیر […]

برنامه ی یک روز کامل برای کاهش وزن ، برنافیت
تغذیه

برنامه ی یک روز کامل برای کاهش وزن

1395/07/24
975بازدید
تغذیه

بهترین زمان برای ورزش و کاهش وزن چه زمانی است؟ در این مقاله از 24 ساعت روز استفاده شده تا به شما نشان دهد چگونه می توانید در هر زمانی از روز متابولیسم خود را افزایش دهید، کالری بسوزانید و چربی های شکمی تان را آب کنید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید […]

راه های آسان برای هضم بهتر غذاها ، برنافیت
تغذیه

راه های آسان برای کم تر غذا خوردن

1395/07/14
618بازدید
تغذیه

ممکن است غذاهایی که می خورید بسیار مغذی و سالم باشند، اما طرز مصرف آنها نیز بسیار اهمیت دارد. داشتن یک برنامه ی روتین در زمان مصرف غذا، راهی بسیار مناسب برای عمیق کردن رابطه ی شما با مواد مغذی موجود در غذاها و یک ابزار مناسب برای کم تر غذا خوردن می باشد. برخی از […]

پیشنهاد یک متخصص برای داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب ، برنافیت
تغذیه

پیشنهاد یک متخصص برای داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب

1395/07/13
506بازدید
تغذیه

اخیرا در یونان بودم و عاشق رژیم غذایی مدیترانه ای شدم. من و خانواده ام، مفاهیم رژیم غذایی سالم را در طول پنج سال اخیر جزئی از برنامه ی خود قرار داده بودیم اما تجربه ی آن برای اولین بار، دورنمای کاملا متفاوتی به من داد. این برنامه ی غذایی مزایای بسیار و گزینه های […]

معنای واقعی ارگانیک چیست؟ ، برنافیت
تغذیه

معنای واقعی ارگانیک چیست؟

1395/07/07
3630بازدید
تغذیه

معنای واقعی و تعریف دقیق ارگانیک ممکن است بسیار چالش برانگیز باشد. خوشبختانه، پس از گفت و گوها و چالش های بسیار، وزارت کشاورزی ایالات متحده ی آمریکا برای آن تعریفی بیان کرده است که مردم آن را پذیرفته اند. زیرا مواد غذایی برای داشتن برچسب ارگانیک، به بازرسی سالیانه ی محصولات کشاورز یا فردی […]

آیا گیاهخواران می توانند سوپ عصاره ی استخوان مصرف کنند؟ ، برنافیت
تغذیه

آیا گیاهخواران می توانند سوپ عصاره ی استخوان مصرف کنند؟

1395/07/06
1722بازدید
تغذیه

سوپ عصاره ی استخوان ، سرشار از کلاژن است و برا ی درمان شکستگی گزینه ی بسیار خوبی محسوب می شود. کلاژن یکی از فاکتورهای سازنده ی استخوان، رباط، مو و پوست محسوب می شود. اگر دچار ضربه شده باشید، سوپ عصاره ی استخوان در درمان این آسیب بسیار موثر است. این سوپ برای روده ی […]

خواص سرکه سیب و طرز استفاده از آن ، برنافیت
تغذیه

خواص سرکه سیب و طرز استفاده از آن

1395/07/03
1469بازدید
تغذیه

مصرف سرکه سیب به عنوان یک داروی خانگی سابقه ای طولانی دارد. سالهاست که این ماده برای کاهش وزن، کاهش قند خون و دیابت به کار می رود. در این مقاله به 6 مزیت شگفت انگیز سرکه سیب و طرز استفاده از آن پرداخته شده است. طرز تهیه ی سرکه سیب سرکه سیب در یک […]

قانون هایی که برای پرهیز از پر خوری باید رعایت کنید
تغذیه

قانون هایی برای پرهیز از پر خوری

1395/07/01
517بازدید
تغذیه

آیا شما نیز از رفتن به میهمانی اجتناب می کنید چرا که می ترسید پر خوری کنید؟ آیا از خوردن غذاهای سالم می ترسید؟ زمانی آنقدر دچار وسواس شده بودم که تنها غذاهای رژیمی و کم کالری مصرف می کردم. در انتها این چرخه را شکستم و چیزهایی خوردم که به شدت هوس خوردن آنها را کرده […]

در رژیم گیاهخواری ، این مواد غذایی را دریافت کنید
تغذیه

در رژیم گیاهخواری ، این مواد غذایی را دریافت کنید

1395/06/29
1458بازدید
تغذیه

در حال حاضر، گیاهخواری روز به روز طرفدارهای بیشتری پیدا می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی گیاهی برای سلامت شما بسیار مفید است. اگر به سمت گیاهخواری می روید، باید بدانید که برخی از غذاهای گیاهی فاقد برخی از مواد مغذی هستند و قبل از ترک محصولات دامی باید مطمئن شوید که این مواد […]

چرا برخی از افراد مستعد رژیم های کاهش و افزایش وزن هستند؟
تغذیه

چرا برخی از افراد مستعد رژیم های کاهش و افزایش وزن هستند؟

1395/06/28
464بازدید
تغذیه

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که رژیم غذایی سر سختی داشته اید، شش روز هفته را مشغول به کار بوده اید و صفحه ی اینستاگرام خود را با پست ها و شعارهای تندرستی پر کرده اید، اما زمانی دیگر رژیم خود را رها کرده و حتی به آن فکر هم نکرده اید. شاید شما […]

1 20 21 22 23 24