دسته بندی :

تغذیه

، 226 نوشته
پیشنهاد یک متخصص برای داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب ، برنافیت
تغذیه

پیشنهاد یک متخصص برای داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب

1395/07/12
409بازدید
تغذیه

اخیرا در یونان بودم و عاشق رژیم غذایی مدیترانه ای شدم. من و خانواده ام، مفاهیم رژیم غذایی سالم را در طول پنج سال اخیر جزئی از برنامه ی خود قرار داده بودیم اما تجربه ی آن برای اولین بار، دورنمای کاملا متفاوتی به من داد. این برنامه ی غذایی مزایای بسیار و گزینه های […]

معنای واقعی ارگانیک چیست؟ ، برنافیت
تغذیه

معنای واقعی ارگانیک چیست؟

1395/07/06
2824بازدید
تغذیه

معنای واقعی و تعریف دقیق ارگانیک ممکن است بسیار چالش برانگیز باشد. خوشبختانه، پس از گفت و گوها و چالش های بسیار، وزارت کشاورزی ایالات متحده ی آمریکا برای آن تعریفی بیان کرده است که مردم آن را پذیرفته اند. زیرا مواد غذایی برای داشتن برچسب ارگانیک، به بازرسی سالیانه ی محصولات کشاورز یا فردی […]

آیا گیاهخواران می توانند سوپ عصاره ی استخوان مصرف کنند؟ ، برنافیت
تغذیه

آیا گیاهخواران می توانند سوپ عصاره ی استخوان مصرف کنند؟

1395/07/05
1456بازدید
تغذیه

سوپ عصاره ی استخوان ، سرشار از کلاژن است و برا ی درمان شکستگی گزینه ی بسیار خوبی محسوب می شود. کلاژن یکی از فاکتورهای سازنده ی استخوان، رباط، مو و پوست محسوب می شود. اگر دچار ضربه شده باشید، سوپ عصاره ی استخوان در درمان این آسیب بسیار موثر است. این سوپ برای روده ی […]

خواص سرکه سیب و طرز استفاده از آن ، برنافیت
تغذیه

خواص سرکه سیب و طرز استفاده از آن

1395/07/02
1162بازدید
تغذیه

مصرف سرکه سیب به عنوان یک داروی خانگی سابقه ای طولانی دارد. سالهاست که این ماده برای کاهش وزن، کاهش قند خون و دیابت به کار می رود. در این مقاله به 6 مزیت شگفت انگیز سرکه سیب و طرز استفاده از آن پرداخته شده است. طرز تهیه ی سرکه سیب سرکه سیب در یک […]

قانون هایی که برای پرهیز از پر خوری باید رعایت کنید
تغذیه

قانون هایی برای پرهیز از پر خوری

1395/06/31
409بازدید
تغذیه

آیا شما نیز از رفتن به میهمانی اجتناب می کنید چرا که می ترسید پر خوری کنید؟ آیا از خوردن غذاهای سالم می ترسید؟ زمانی آنقدر دچار وسواس شده بودم که تنها غذاهای رژیمی و کم کالری مصرف می کردم. در انتها این چرخه را شکستم و چیزهایی خوردم که به شدت هوس خوردن آنها را کرده […]

در رژیم گیاهخواری ، این مواد غذایی را دریافت کنید
تغذیه

در رژیم گیاهخواری ، این مواد غذایی را دریافت کنید

1395/06/28
1172بازدید
تغذیه

در حال حاضر، گیاهخواری روز به روز طرفدارهای بیشتری پیدا می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی گیاهی برای سلامت شما بسیار مفید است. اگر به سمت گیاهخواری می روید، باید بدانید که برخی از غذاهای گیاهی فاقد برخی از مواد مغذی هستند و قبل از ترک محصولات دامی باید مطمئن شوید که این مواد […]

چرا برخی از افراد مستعد رژیم های کاهش و افزایش وزن هستند؟
تغذیه

چرا برخی از افراد مستعد رژیم های کاهش و افزایش وزن هستند؟

1395/06/27
370بازدید
تغذیه

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که رژیم غذایی سر سختی داشته اید، شش روز هفته را مشغول به کار بوده اید و صفحه ی اینستاگرام خود را با پست ها و شعارهای تندرستی پر کرده اید، اما زمانی دیگر رژیم خود را رها کرده و حتی به آن فکر هم نکرده اید. شاید شما […]

آیا زرده ی تخم مرغ باعث افزایش وزن می شود؟
تغذیه

آیا زرده ی تخم مرغ باعث افزایش وزن می شود؟

1395/06/24
744بازدید
تغذیه

تخم مرغ ها موتورخانه های تغذیه ای هستند که مواد مغذی را برای بدن تامین می کنند. با وجودی که تخم مرغ دارای مزایای سلامتی بسیاری برای انسان است، زرده ی آن به افزایش کلسترول در بدن معروف می باشد. بنابراین افراد ترجیح می دهند بیشتر از سفیده ی آن استفاده کنند. آیا واقعا زرده ی […]

چربی های سالم بخورید و لاغر شوید!
تغذیه

چربی های سالم بخورید و لاغر شوید!

1395/06/15
495بازدید
تغذیه

آیا خوب نبود اگر یک رژیم غذایی پر از خامه و چربی داشتید اما لاغر می ماندید؟ تا همین اواخر داشتن یک رژیم غذایی پرچرب برای کاهش وزن تنها یک رویا بود. اما در حال حاضر چنین چیزی به واقعیت تبدیل شده است. برخی از متخصصان مجرب به رژیم گیرندگان خود بشقابی پر از چربی […]

حقایقی که در مورد کالری ها نمی دانید
تغذیه

حقایقی که در مورد کالری ها نمی دانید

1395/06/13
752بازدید
تغذیه

همه ی ما می دانیم که کاهش وزن و حفظ آن به کالری ها بستگی دارد. اما فاکتورهای دیگری نیز در وزن ما موثرند. در اینجا به پنج نکته در مورد کالری ها اشاره می کنم. 1- سازمان غذا و دارو به برچسب های غذایی اجازه می دهد تا کالری ها را 20 درصد کمتر نشان […]

1 19 20 21 22 23