دسته بندی :

تغذیه

، 193 نوشته
راهکارهایی برای کنترل حجم مواد غذایی
تغذیه

راهکارهایی برای کنترل حجم مواد غذایی

۱۳۹۵/۰۵/۰۶
171بازدید
تغذیه

کنترل حجم مواد غذایی بزرگترین سلاح در برابر افزایش وزن می باشد، چرا که به شما اجازه می دهد هر چه که دوست دارید و می توانید در دهان خود بگذارید. در اینجا کلید دوری از وسوسه یافت می شود. این کاهش به طور آگاهانه درک شما را در کنترل حجم مواد غذایی افزایش می دهد. […]

تثبیت وزن
تغذیه

پس از رژیم، وزنتان را ثابت نگه دارید

۱۳۹۵/۰۵/۰۳
625بازدید
تغذیه

افرادی هستند که با وجود کاهش وزن زیاد، موفق به ثابت نگه داشتن آن نمی شوند. افزایش مجدد وزن بعد از کلی زحمت، ورزش سخت و سالم غذا خوردن، زجر آور است، اما امیدتان را از دست ندهید و تسلیم نشوید. تحقیقات ثابت کرده است که کوچکترین حرکت به منظور کاهش وزن و حتی کاهش […]

با این چند کیلوی باقی مانده چه کنم؟ ، کاهش وزن
تغذیه

با این چند کیلوی باقی مانده چه کنم؟

۱۳۹۵/۰۵/۰۲
626بازدید
تغذیه

کاهش وزن معمولا در ابتدای رژیم راحت تر است و چربی ها مانند بستنی در گرما، به سرعت آب می شوند. مشکل از آن زمانی شروع می شود که شما به وزن ایده آل خود نزدیک می شوید، آن زمان است که دیگر به این آسانی وزن کم نخواهید کرد. اگر می خواهید بدانید چطور […]

1 18 19 20