دسته بندی :

تغذیه

، 195 نوشته
ستاره های هالیوودی- جردین اسپارکس- برنافیت
تغذیه

ستاره های هالیوودی از کاهش وزن حیرت انگیز خود می گویند

۱۳۹۶/۱۰/۲۸
473بازدید
تغذیه

  فشاری که به دلیل شهرت در هنر پیشه ها وجود دارد، موجب افزایش وزن آنها می شود. اما بقای شهرت آنها به تناسب اندام و سلامتشان بستگی دارد. به همین دلیل بسیاری از ستاره های هالیوودی به فکر کاهش وزن افتاده اند. این کاهش وزن ها گاها آنقدر زیاد بوده که آنها را از […]

چای سبز- تغذیه- برنافیت
تغذیه

کاهش وزن را با چای سبز تجربه کنید

۱۳۹۶/۱۰/۲۶
340بازدید
تغذیه

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی زمین است. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهاییست که برای سلامت افراد اهمیت دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که چای سبز، به چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کنند. اما چگونه؟ چای سبز حاوی موادیست که منجر به کاهش چربی ها […]

استپ وزن- سبک زندگی-برنافیت
تغذیه

از دلایل استپ وزن بیشتر بدانید

۱۳۹۶/۱۰/۲۰
1095بازدید
تغذیه

همه ی ما حداقل یک بار کاهش وزن را تجربه کرده ایم. در ابتدا همه چیز به خوبی پیش می رود و ما با سرعت بالا به کاهش وزن ادامه می دهیم. اما ناگهان متوجه می شویم که که وزن ما برای مدتی هیچ تغییر نکرده است. چنین پدیده ای استپ وزن نام دارد. در […]

زیره- کاهش وزن- برنافیت
تغذیه

با زیره وزن کم کنید

۱۳۹۶/۱۰/۱۷
411بازدید
تغذیه

زیره یک ادویه ی نسبتا تلخ است که در هند و کشورهای دیگر یافت می شود. آیا می دانستید که این ادویه برای کاهش وزن بسیار مفید است؟ مصرف منظم این ادویه به مدت ۲۰ روز موجب کاهش چربی های شکمی و مصرف روزانه ی آن موجب کاهش وزن کلی می شود. تحقیقات نشان می […]

استویا- تغذیه- برنافیت
تغذیه

استویا یک شیرین کننده ی طبیعی با فواید سلامتی فراوان

۱۳۹۶/۱۰/۰۵
265بازدید
تغذیه

قند تصفیه شده، بسیار مضر است. به همین دلیل مردم به دنبال جایگزین های سالم هستند. شیرین کننده های کم کالری بسیاری در بازار وجود دارند، اما همه مصنوعی هستند. شیرین کننده های طبیعی بسیار کمی نیز هستند که طعم خوبی دارند. یکی از این شیرین کننده ها، استویاست که در سال های اخیر بسیار […]

بذر کتان- کاهش وزن- برنافیت
تغذیه

چگونه از بذر کتان برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

۱۳۹۶/۰۹/۲۶
584بازدید
تغذیه

بذر کتان آسیاب شده می تواند نقش حمایت کننده ای در رژیم کاهش وزن داشته باشد. این ماده، حاوی فیبر است که موجب احساس سیری و کاهش وزن می شود. به علاوه، یکی از منابع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳ و لیگنان است که به کاهش وزن کمک می کند. هر قاشق غذاخوری بذر کتان […]

قهوه سبز- کاهش وزن- برنافیت
تغذیه

آیا قهوه سبز برای کاهش وزن مفید است؟

۱۳۹۶/۰۹/۱۳
468بازدید
تغذیه

دانه ی قهوه سبز، یکی از بهترین مکمل های کاهش وزن در جهان شناخته شده است و سرشار از اسید کلروژنیک می باشد. این اسید، از تجمع چربی های احشایی در بدن جلوگیری می کند و دارای خواص ضد التهابی و محافظتی می باشد. عصاره ی قهوه سبز، دارای کافئین کمتری نسبت به قهوه ی […]

کاهش وزن- برنافیت
تغذیه

کاهش وزن آسان برای تنبل ها

۱۳۹۶/۰۹/۰۹
446بازدید
تغذیه

کاهش وزن، کار آسانی نیست و هر چند غذاهای سالم و ورزش تاثیر زیادی بر روی آن دارد، اما روش های بسیار آسان دیگری نیز وجود دارند که می توانند که بدون نیاز به باشگاه، انگیزه و صرف هزینه های زیاد، کاهش وزن را برای شما تسهیل می کنند. گاهی اوقات کارهای بسیار آسانی نظیر […]

رژیم غذایی کتوژنیک - رژیم کم کربوهیدرات- برنافیت
تغذیه

رژیم غذایی کتوژنیک خوب یا بد؟

۱۳۹۶/۰۸/۲۷
355بازدید
تغذیه

حتما تا کنون در مورد رژیم غذایی کتوژنیک یا کربوهیدرات، پر چربی چیزهایی شنیده اید. این رژیم هم در میان ورزشکاران و هم افراد عادی شهرت یافته است. اما در این رژیم غذایی چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟ برای اینکه بفهمید در رژیم غذایی کتوژنیک چه اتفاقی رخ می دهد، باید ابتدا […]

بهترین استراتژی کاهش وزن بر اساس ماه تولد - برنافیت
تغذیه

بهترین استراتژی کاهش وزن بر اساس ماه تولد

۱۳۹۶/۰۸/۰۷
553بازدید
تغذیه

کاهش وزن، یک تجربه ی کاملا شخصی است. استراتژی هایی که برای شما کارساز است، شاید برای دوست شما بی فایده باشد. ماه تولد شما اطلاعات بسیار زیادی را در مورد هویت و آنچه برایتان کارساز است، بیان می کند. نظر بسیاری از کارشناسان ستاره شناسی و مشاوران روانشناسی در مورد بهترین استراتژی کاهش وزن […]

1 2 3 4 20