دسته بندی :

تغذیه

، 218 نوشته
آیا با گیاه خواری می توان از بروز سکته جلوگیری کرد؟
تغذیه

آیا با گیاه خواری می توان از بروز سکته جلوگیری کرد؟

1395/08/03
370بازدید
تغذیه

پیشگیری از سکته به عادت های طولانی مدت روزانه مخصوصا خوراک سالم، ورزش منظم و ترک سیگار بستگی دارد. اما آیا واقعا گیاه خواری بهترین راه پیشگیری از بیماری هایی چون سکته می باشد؟ سکته یک عارضه ی بسیار جدی است که به دلیل بیماری های عروقی رخ می دهد. مطمئنا یک برنامه ی غذایی […]

آیا انتخاب روغن های آشپزی اهمیت دارد؟ ، برنافیت
تغذیه

آیا انتخاب روغن های آشپزی اهمیت دارد؟

1395/07/28
490بازدید
تغذیه

هر بار که به سوپرمارکتی محل خود سری می زنید، انواع و اقسام روغن ها-از روغن آووکادو تا روغن هسته ی انگور- را بر روی قفسه های آن مشاهده می کنید. اما واقعا کدام یک از آنها روغن های آشپزی هستند؟کدام یک برای سلامتی و طعم غذای شما مناسب تر است؟ و کدام واقعا ارزش […]

آیا چربی ها دشمن درجه یک سلامتی هستند؟ ، برنافیت
تغذیه

آیا چربی ها دشمن درجه یک سلامتی هستند؟

1395/07/27
429بازدید
تغذیه

اگر یکی از طرفداران غذاهای فاقد چربی هستید، باید در مورد این طرز فکرتان تجدید نظر کنید. طرز فکری که همه ی چربی ها را دشمن درجه 1 سلامت می داند، دیگر منسوخ شده است. چربی ها برای تامین انرژی بدن، گرم نگه داشتن و تولید سلول ها و هورمون ها ضروری به نظر می […]

وزنتان زیاد شده یا شکم تان نفخ دارد؟! ، برنافیت
تغذیه

وزنتان زیاد شده یا شکم تان نفخ دارد؟!

1395/07/24
1251بازدید
تغذیه

افزایش وزن به یکباره رخ نمی دهد. یک روز سراغ شلواری که مدت هاست آن را نپوشیده اید، می روید و در کمال تعجب می بینید که دیگر نمی توانید دکمه هایش را ببندید. اما آیا واقعا وزن شما افزایش یافته یا تنها دچار نفخ شکم شده اید؟ برای دانستن این مطلب باید به سوالات زیر […]

برنامه ی یک روز کامل برای کاهش وزن ، برنافیت
تغذیه

برنامه ی یک روز کامل برای کاهش وزن

1395/07/23
553بازدید
تغذیه

بهترین زمان برای ورزش و کاهش وزن چه زمانی است؟ در این مقاله از 24 ساعت روز استفاده شده تا به شما نشان دهد چگونه می توانید در هر زمانی از روز متابولیسم خود را افزایش دهید، کالری بسوزانید و چربی های شکمی تان را آب کنید. ساعت 7:00 صبح هفت صبح از خواب بیدار […]

چگونه بفهیم یک برنامه ی غذایی برایمان مناسب است؟ ، برنافیت
تغذیه

چگونه بفهمیم یک برنامه ی غذایی برایمان مناسب است؟

1395/07/16
1856بازدید
تغذیه

طبق آمارها نزدیک به 66 درصد از مردم آمریکا در رژیم به سر می برند. اما درست مثل پیدا کردن یک شلوار ورزشی فاق بلند، یافتن یک برنامه ی غذایی مناسب برای بدن نیز نیازمند آزمون و خطاهای بسیاری می باشد. کلید موفقیت در کاهش وزن در کمترین زمان ممکن، به حداقل رساندن طیف خطاها […]

راه های آسان برای هضم بهتر غذاها ، برنافیت
تغذیه

راه های آسان برای کم تر غذا خوردن

1395/07/13
396بازدید
تغذیه

ممکن است غذاهایی که می خورید بسیار مغذی و سالم باشند، اما طرز مصرف آنها نیز بسیار اهمیت دارد. داشتن یک برنامه ی روتین در زمان مصرف غذا، راهی بسیار مناسب برای عمیق کردن رابطه ی شما با مواد مغذی موجود در غذاها و یک ابزار مناسب برای کم تر غذا خوردن می باشد. برخی از […]

پیشنهاد یک متخصص برای داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب ، برنافیت
تغذیه

پیشنهاد یک متخصص برای داشتن یک رژیم غذایی ضد التهاب

1395/07/12
331بازدید
تغذیه

اخیرا در یونان بودم و عاشق رژیم های غذایی مدیترانه ای شدم. من و خانواده ام، مفاهیم رژیم غذایی سالم را در طول پنج سال اخیر جزئی از برنامه ی خود قرار داده بودیم اما تجربه ی آن برای اولین بار، دورنمای کاملا متفاوتی به من داد. این برنامه ی غذایی مزایای بسیار و گزینه […]

معنای واقعی ارگانیک چیست؟ ، برنافیت
تغذیه

معنای واقعی ارگانیک چیست؟

1395/07/06
2105بازدید
تغذیه

معنای واقعی و تعریف دقیق ارگانیک ممکن است بسیار چالش برانگیز باشد. خوشبختانه، پس از گفت و گوها و چالش های بسیار، وزارت کشاورزی ایالات متحده ی آمریکا برای آن تعریفی بیان کرده است که مردم آن را پذیرفته اند. زیرا مواد غذایی برای داشتن برچسب ارگانیک، به بازرسی سالیانه ی محصولات کشاورز یا فردی […]

آیا گیاهخواران می توانند سوپ عصاره ی استخوان مصرف کنند؟ ، برنافیت
تغذیه

آیا گیاهخواران می توانند سوپ عصاره ی استخوان مصرف کنند؟

1395/07/05
1225بازدید
تغذیه

سوپ عصاره ی استخوان ، سرشار از کلاژن است و برا ی درمان شکستگی گزینه ی بسیار خوبی محسوب می شود. کلاژن یکی از فاکتورهای سازنده ی استخوان، رباط، مو و پوست محسوب می شود. اگر دچار ضربه شده باشید، سوپ عصاره ی استخوان در درمان این آسیب بسیار موثر است. این سوپ برای روده ی […]

1 17 18 19 20 21 22