دسته بندی :

تغذیه

، 175 نوشته
با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید - برنافیت
تغذیه

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید

۱۳۹۶/۰۷/۱۵
122بازدید
تغذیه

چربی های شکمی یکی از منفورترین چربی ها هستند که ما را از پوشیدن لباس های تنگ و دامن های کوتاه باز می دارند. دانستن دلیل چربی های شکمی به شما کمک می کند تا قدم های لازم برای سوزاندن آنها را بردارید. چرا چربی ها در شکم ذخیره می شوند؟ دلایل زیادی برای جمع […]

متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری شدند - برنافیت
تغذیه

متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری شدند

۱۳۹۶/۰۷/۱۰
525بازدید
تغذیه

مشاورین و متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری و کاهش سایز شدند. با توجه به مطالبه پیگیری های چندین ساله‌ی جامعه‌ی تغذیه در خصوص مجوز استفاده از دستگاه های لاغری در دفاتر مشاوره تغذیه به اطلاع می رساند با پیگیری های مکرر یکساله‌ی اخیر انجمن تغذیه ایران (اتا) بالاخره آئین نامه‌ی مربوطه توسط […]

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید - برنافیت
تغذیه

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید

۱۳۹۶/۰۷/۰۶
207بازدید
تغذیه

چربی های شکمی، از بدترین نوع چربی هاست که رهایی از آن بسیار کار سختی است. حتما برای رهایی از این چربی ها، ورزش ها و رژیم های غذایی گوناگونی را امتحان کرده اید که هیچکدام کارساز نبوده اند. اما نگران نباشید؛ ما در این مقاله یک اسموتی چربی سوز به شما معرفی می کنیم […]

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن - برنافیت
تغذیه

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن

۱۳۹۶/۰۷/۰۴
137بازدید
تغذیه

حتما بارها و بارها شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده ی روز است، حتی برای افرادی که در رژیم غذایی به سر می برند. طبق مطالعات، افرادی که صبحانه مصرف می کنند، بیشتر از دیگران کاهش وزن را تجربه می کنند و می توانند با آن کنار بیایند. به همین دلیل، انتخاب وعده های […]

کمر باریک - برنافیت
تغذیه

در عرض یک هفته کمر باریک شوید

۱۳۹۶/۰۷/۰۱
147بازدید
تغذیه

داشتن کمر باریک و اندام ساعت شنی، آرزوی بسیاری از افراد، به ویژه زنان است. آنها تصور می کنند، رسیدن به چنین هدفی تنها یک رویاست و هیچ گاه نمی توانند به آن برسند. اما راهکارهای بسیار آسانی وجود دارند که می توانند شما را در عرض مدت کوتاهی به اندام مورد نظر و کمر […]

5 عاملی که موجب چاقی شکمی میشود - برنافیت
تغذیه

۵ عاملی که موجب چاقی شکمی میشود

۱۳۹۶/۰۶/۲۸
98بازدید
تغذیه

چاقی شکمی حاصل چربی های سر سختی است که نمی توان به راحتی از شر آنها خلاص شد. سبک زندگی ناسالم، مثل خوابیدن بیش از حد یا کم خوابی، استرس و یا بیماری هایی چون سندروم تخمدان پلی کیستیک در بزرگ شدن شکم بسیار موثرند. عوامل ژنتیکی و تغییر هورمون ها نیز از جمله عوامل […]

مقابله با عادت های غذایی اشتباه - برنافیت
تغذیه

راه های مقابله با عادت های غذایی اشتباه

۱۳۹۶/۰۶/۲۸
44بازدید
تغذیه

این تنها عدم اراده و مسائل وابسته به آن نیست که موجب پر خوری و افزایش وزن ما می شوند. گاهی اوقات، این عادت های بد هستند که بدون آنکه بفهمیم منجر به اضافه وزن ما می گردند. حتی گاهی تنها یک عادت غذایی غلط منجر به افزایش بیش از حد وزن می شود. بدترین […]

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند - برنافیت
تغذیه

صبحانه هایی که شما را چاق می کنند

۱۳۹۶/۰۶/۲۷
57بازدید
تغذیه

صرف نظر کردن از اولین وعده روز عادت سالمی به حساب نمی آید، چون یک صبحانه ی با کیفیت انرژی خوبی در طول روز به شما می دهد، احساس ولع شما را کاهش می دهدو ریسک ابتلا به بیماری های مزمن را پایین می آورد. در این مقاله به برخی از بدترین انتخاب ها برای […]

غذاهایی که باعث درخشندگی پوست می شوند - برنافیت
تغذیه

غذاهایی با خاصیت درخشندگی پوست

۱۳۹۶/۰۶/۲۳
30بازدید
تغذیه

روزهای گرم تابستان بهترین زمان برای اوقات فراقت است، اما با شروع تغییر فصل و بالا و پایین رفتن دما، تغییرات زیادی نیز بر روی پوست ما پدیدار می شود. پوست ما یک آیینه ی بیرونی از درون ماست. هرچه می خورید و هرکاری که با بدن خود انجام می دهید، در پوست نمایان می […]

عادت غذایی سالم - برنافیت
تغذیه

چند عادت غذایی سالم برای کاهش وزن

۱۳۹۶/۰۶/۲۲
25بازدید
تغذیه

کاهش وزن تنها به تغییرات کوچکی بستگی دارد که می توانید تا آخر عمر با آنها سلامت زندگی کنید. با ورود چند عادت غذایی کوچک در زندگی تان به خوبی می بینید که چطور کالری بیشتری می سوزانید و کاهش وزن بیشتری را تجربه می کنید. این مقاله رویای کاهش وزن شما را به واقعیت […]

1 2 3 18