دسته بندی :

تغذیه

، 179 نوشته
قهوه سبز- کاهش وزن- برنافیت
تغذیه

آیا قهوه سبز برای کاهش وزن مفید است؟

۱۳۹۶/۰۹/۱۳
81بازدید
تغذیه

دانه ی قهوه سبز، یکی از بهترین مکمل های کاهش وزن در جهان شناخته شده است و سرشار از اسید کلروژنیک می باشد. این اسید، از تجمع چربی های احشایی در بدن جلوگیری می کند و دارای خواص ضد التهابی و محافظتی می باشد. عصاره ی قهوه سبز، دارای کافئین کمتری نسبت به قهوه ی […]

کاهش وزن- برنافیت
تغذیه

کاهش وزن آسان برای تنبل ها

۱۳۹۶/۰۹/۰۹
90بازدید
تغذیه

کاهش وزن، کار آسانی نیست و هر چند غذاهای سالم و ورزش تاثیر زیادی بر روی آن دارد، اما روش های بسیار آسان دیگری نیز وجود دارند که می توانند که بدون نیاز به باشگاه، انگیزه و صرف هزینه های زیاد، کاهش وزن را برای شما تسهیل می کنند. گاهی اوقات کارهای بسیار آسانی نظیر […]

رژیم غذایی کتوژنیک - رژیم کم کربوهیدرات- برنافیت
تغذیه

رژیم غذایی کتوژنیک خوب یا بد؟

۱۳۹۶/۰۸/۲۷
87بازدید
تغذیه

حتما تا کنون در مورد رژیم غذایی کتوژنیک یا کربوهیدرات، پر چربی چیزهایی شنیده اید. این رژیم هم در میان ورزشکاران و هم افراد عادی شهرت یافته است. اما در این رژیم غذایی چه اتفاقی برای بدن شما رخ می دهد؟ برای اینکه بفهمید در رژیم غذایی کتوژنیک چه اتفاقی رخ می دهد، باید ابتدا […]

بهترین استراتژی کاهش وزن بر اساس ماه تولد - برنافیت
تغذیه

بهترین استراتژی کاهش وزن بر اساس ماه تولد

۱۳۹۶/۰۸/۰۷
285بازدید
تغذیه

کاهش وزن، یک تجربه ی کاملا شخصی است. استراتژی هایی که برای شما کارساز است، شاید برای دوست شما بی فایده باشد. ماه تولد شما اطلاعات بسیار زیادی را در مورد هویت و آنچه برایتان کارساز است، بیان می کند. نظر بسیاری از کارشناسان ستاره شناسی و مشاوران روانشناسی در مورد بهترین استراتژی کاهش وزن […]

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید - برنافیت
تغذیه

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید

۱۳۹۶/۰۷/۱۵
318بازدید
تغذیه

چربی های شکمی یکی از منفورترین چربی ها هستند که ما را از پوشیدن لباس های تنگ و دامن های کوتاه باز می دارند. دانستن دلیل چربی های شکمی به شما کمک می کند تا قدم های لازم برای سوزاندن آنها را بردارید. چرا چربی ها در شکم ذخیره می شوند؟ دلایل زیادی برای جمع […]

متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری شدند - برنافیت
تغذیه

متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری شدند

۱۳۹۶/۰۷/۱۰
721بازدید
تغذیه

مشاورین و متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری و کاهش سایز شدند. با توجه به مطالبه پیگیری های چندین ساله‌ی جامعه‌ی تغذیه در خصوص مجوز استفاده از دستگاه های لاغری در دفاتر مشاوره تغذیه به اطلاع می رساند با پیگیری های مکرر یکساله‌ی اخیر انجمن تغذیه ایران (اتا) بالاخره آئین نامه‌ی مربوطه توسط […]

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید - برنافیت
تغذیه

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید

۱۳۹۶/۰۷/۰۶
347بازدید
تغذیه

چربی های شکمی، از بدترین نوع چربی هاست که رهایی از آن بسیار کار سختی است. حتما برای رهایی از این چربی ها، ورزش ها و رژیم های غذایی گوناگونی را امتحان کرده اید که هیچکدام کارساز نبوده اند. اما نگران نباشید؛ ما در این مقاله یک اسموتی چربی سوز به شما معرفی می کنیم […]

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن - برنافیت
تغذیه

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن

۱۳۹۶/۰۷/۰۴
380بازدید
تغذیه

حتما بارها و بارها شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده ی روز است، حتی برای افرادی که در رژیم غذایی به سر می برند. طبق مطالعات، افرادی که صبحانه مصرف می کنند، بیشتر از دیگران کاهش وزن را تجربه می کنند و می توانند با آن کنار بیایند. به همین دلیل، انتخاب وعده های […]

کمر باریک - برنافیت
تغذیه

در عرض یک هفته کمر باریک شوید

۱۳۹۶/۰۷/۰۱
438بازدید
تغذیه

داشتن کمر باریک و اندام ساعت شنی، آرزوی بسیاری از افراد، به ویژه زنان است. آنها تصور می کنند، رسیدن به چنین هدفی تنها یک رویاست و هیچ گاه نمی توانند به آن برسند. اما راهکارهای بسیار آسانی وجود دارند که می توانند شما را در عرض مدت کوتاهی به اندام مورد نظر و کمر […]

5 عاملی که موجب چاقی شکمی میشود - برنافیت
تغذیه

۵ عاملی که موجب چاقی شکمی میشود

۱۳۹۶/۰۶/۲۸
209بازدید
تغذیه

چاقی شکمی حاصل چربی های سر سختی است که نمی توان به راحتی از شر آنها خلاص شد. سبک زندگی ناسالم، مثل خوابیدن بیش از حد یا کم خوابی، استرس و یا بیماری هایی چون سندروم تخمدان پلی کیستیک در بزرگ شدن شکم بسیار موثرند. عوامل ژنتیکی و تغییر هورمون ها نیز از جمله عوامل […]

1 2 3 18