دسته بندی :

تغذیه

، 247 نوشته
کاهش وزن با قهوه
تغذیه

کاهش وزن با قهوه ؛ چگونه قهوه تلخ به کاهش وزن کمک می کند؟

1398/04/12
169بازدید
تغذیه

کاهش وزن با قهوه ؛ آیا می دانستید که قهوه تلخ که همواره یک نوشیدنی مورد علاقه برای همه بوده، به کاهش وزن نیز می تواند کمک کند؟ عجیب است نه؟ این ماده ی سرشار از کافئین فواید بسیاری دارد که از جمله می توان به پیشگیری از سرطان، برطرف کردن افسردگی خفیف و سردرد […]

رژیم پروتئین
تغذیه

رژیم پروتئین چیست و چه کمکی به کاهش وزن می کند؟

1398/04/03
231بازدید
تغذیه

رژیم پروتئین ؛ اگر به دنبال رژیم های مختلف رفته باشید حتما نام این رزیم نیز به گوشتان خورده است. رژیم های پر پروتئین و کم چربی مثل اتکینز و زون می توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما پیش از تصمیم باید فواید و مضرات آن را بدانید. در رژیم پروتئین چه میزان پروتئین […]

کاهش وزن با زیتون- تغذیه- برنافیت
تغذیه

کاهش وزن با زیتون ؛ آیا زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟

1398/03/12
260بازدید
تغذیه

کاهش وزن با زیتون ؛ زیتون یک میوه ی کوچک است که بر روی درخت رشد می کند. رنگ آن نیز نسبت به زمان چیدنش ممکن است سبز یا سیاه باشد. این میوه ی کوچک حاوی ویتامین و مواد معدنی همچون ویتامین E، آهن، کلسیم، مس و … می باشد که برای بدن ضروری است. […]

کاهش وزن با خرما- برنافیت
تغذیه

کاهش وزن با خرما: خرما بخورید تا لاغر شوید

1398/02/30
363بازدید
تغذیه

کاهش وزن با خرما ؛ خرما یک ماده ی غذایی ایده آل است، چرا که سرشار از مواد مغذیست و فواید سلامتی بیشماری دارد. از آنجا که خرما حاوی فیبر غذایی و اسیدهای چرب است، با خروج سموم از بدن می تواند به کاهش وزن، تنظیم قند خون و کاهش التهاب کمک کند. این میوه […]

رژیم چاقی- تغذیه- برنافیت
تغذیه

رژیم چاقی: بهترین غذاها برای افزایش وزن سالم

1398/02/24
269بازدید
تغذیه

اهمیت رژیم چاقی از آن جهت است که برای برخی از افراد افزایش وزن به اندازه ی کاهش وزن سخت است. اما خوشبختانه تنها افزودن برخی از غذاها به برنامه ی روزانه می تواند تلاش شما را برای چاقی مفید و موثر کند. در ادامه روش هایی برای افزایش وزن سالم و ماهیچه سازی به […]

مواد غذایی قلیایی- تغذیه- برنافیت
تغذیه

تاثیر شگفت انگیز مواد غذایی قلیایی (آلکالاین) بر روی چربی سوزی

1398/02/19
244بازدید
تغذیه

مواد غذایی قلیایی بدن افراد را از چاقی، مشکلات سلامتی و بد اخلاقی حفظ می کند. سلامت، شکل بدن و طول عمر به تعادل اسیدها و بازها در بدن بستگی دارد. اگر اشکالی در تعادل بدن ایجاد شود، کل بدن با مشکل مواجه خواهد شد. متاسفانه رژیم غذایی افراد مدرن پر از غذاهای اسیدی است، […]

بولیمیا- تغذیه- برنافیت
تغذیه

چگونه بولیمیا یا پرخوری عصبی را مهار کنیم؟

1398/02/16
239بازدید
تغذیه

افرادی که دچار بولیمیا یا پرخوری عصبی هستند، غذا برای آنها تنها وسیله ای برای سیر شدن نیست، بلکه روشی برای درمان ناخوشی ها، مقابله با احساسات منفی و لذت بردن از لحظات شاد زندگی است. برای آنها خوردن بستنی و همبرگر بسیار لذت بخش تر از یک تخت راحت است. متاسفانه پرخوری عصبی منجر به […]

برنج قهوه ای- برنافیت
تغذیه

چرا برنج قهوه ای بخوریم؟

1398/02/10
168بازدید
تغذیه

برنج قهوه ای در واقع همان برنج سبوس دار است که تنها پوسته ی خارجی و غیر خوراکی آن گرفته شده و به دلیل فیبر فراوان برای کاهش وزن مفید است. به طور کلی برنج، یک وعده ی سیر کننده در هر رژیمی محسوب می شود. اما برنج قهوه ای گزینه ی بهتریست. با برنافیت […]

غذاهای عجیب- برنافیت
تغذیه

با این غذاهای عجیب که از سال 2018 به وجود آمدند، آشنا شوید

1398/02/05
266بازدید
تغذیه

اگر می خواهید با داستان به وجود آمدن غذاهای عجیب آشنا شوید، باید این مطلب را مطالعه کنید. ما در عصر تولید و عرضه زندگی می کنیم و طعم های متنوع و غذاهای مختلف ما را بد عادت کرده اند. اغلب تولید کنندگان سعی می کنند با تولید محصولات جدید، مشتریان خود را غافل گیر […]

رژیم اتکینز- تغذیه- برنافیت
تغذیه

از سیر تا پیاز رژیم اتکینز

1398/02/02
199بازدید
تغذیه

رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که اغلب برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم بر این باورند که شما با مصرف پروتئین و چربی می توانید وزن کم کنید البته تا جایی که از مصرف کربوهیدرات ها بپرهیزید. بیش از 20 مطالعه نشان داده است که بدون کالری شماری و […]

1 2 3 25