9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

سبک زندگی

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

01 شهریور 1395
968بازدید

شاید باورش سخت باشد اما برخی از وسایل موجود در خانه به ریه های شما آسیب می رسانند. در ادامه با این 9 وسیله بیشتر آشنا می شوید.

سفید کننده ها

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

ضد عفونی کننده های قوی مثل وایتکس، کلر و آمونیاک برای افرادی که ناراحتی های ریوی مثل آسم و انسداد ریه دارند بسیار مضر است و ممکن است در افرادی که حتی به آسم مبتلا نبودند تولید آسم کند و به ریه ها آسیب بزند. در اکثر موارد، شما می توانید صابون و آب را جایگزین این محصولات شوینده کنید. جرج فرید من، استادیار دانشکده ی پزشکی نیویورک می گوید: بیشتر افراد فکر می کنند که جرم های خانه باید باکتری زدایی شوند در صورتی که آب و صابون و یا حتی آب خالی، بسیاری از باکتری ها و ویروس ها را از بین می برد. اگر می خواهید یک باکتری خاص مثل آنفولانزا را از بین ببرید لازم نیست یک محلول قوی تهیه کنید، تنها کافیست یک صدم آب محلول سفید کننده بریزید.

فرش و موکت

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

فرش و موکت بیشتر از زمین، خاک جمع می کنند. مطالعات نشان داده است که زنان خانه داری که گرد و خاک زیادی در خانه دارند، بیشتر دچار خس خس و آسم می شوند. وقتی راه می روید، گرد و خاک از روی فرش بلند شده و وارد ریه های شما می شود. در این هنگام تنها در صورتی سرفه نخواهید کرد که ریه ی شما زیاد حساس نباشد. اگر بچه ها روی فرش بدوند، خاکی که از آنها بلند می شود، به ریه های آنها آسیب می رساند.

جارو کشیدن

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

وقتی اتاق هایی را که پر از گرد و خاک است جارو می زنید بسیار مراقب باشید. جارو کشیدن این اتاق ها گرد و خاک بیشتری بلند می کند. با اینکه گرد و خاک معمولا در هوا وجود دارد، افراد مبتلا به آلرژی بینی نشانه هایی از خود بروز می دهند. دکتر فریدمن می گوید: این آلرژی، یک عارضه ی شدید نیست اما آزار دهنده است. برای اینکه گرد و خاک کمتری راه بیاندازید بهتر است کف سالن را کمی مرطوب کنید تا اینکه آنها را خشک خشک جارو بزنید یا از جاروهایی که دارای فیلترهای هوا هستند استفاده کنید که موجب کاهش گرد و غبار می شوند.

زیر زمین

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

گرد و خاک داخل زیرزمین دارای رادون- که یک گاز طبیعی رادیو اکتیو بدون بو است- می باشد. اگر رادون از طریق شکاف های در و دیوار وارد خانه ی شما شود، به طور ناخواسته ترکیب های سمی رادیو اکتیو را وارد شش های خود می کنید. رادون دلیل اصلی سرطان ریه در میان غیر سیگاریهاست. قبل از پخت غذا از عدم وجود رادون در خانه آگاه شوید. اگر پنجره ها بسته باشند به کمک پنکه نمی توانید این گازها را خارج کنید زیرا دوباره باز می گردند. بهترین راه این است که سیستم تهویه ای به کار ببرید که بتوانید آن را در هر فصلی استفاده کنید.

سینک دستشویی

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

کپک هایی که در خانه ی شما رشد می کنند باعث ایجاد یا وخیم تر شدن آلرژی و آسم می شوند. این کپک ها بیشتر در جاهای مرطوب مثل زیر سینک، دور دیوار و شیشه های حمام یا دستشویی و پادری هایی که در معرض رطوبت بوده اند رشد می کند. مرحله ی اول این است که منبع رطوبت را بیابیم و آن را از بین ببریم و دومین مرحله این است که مکان هایی را که کپک، آنها را آلوده کرده شناسایی کنیم. برای جلوگیری از بازگشت مجدد کپک ها، باید وسایل را هر چند وقت یکبار تعویض کرد.

آفت کش ها

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

اسپری هایی که برای کنترل سوسک ها و حشرات به کار می روند اگر به درستی استفاده نشوند باعث مشکلات ریوی می شوند. دستورالعمل روی یک محصول به شما کمک می کند تا از آن بهتر استفاده کنید اما بد نیست اطمینان حاصل کنید که آیا اتاق، دارای تهویه ی خوبی است یا نه. تهویه هیچ ضرری ندارد. می توانید یک پنجره و یا چند پنجره را به طور همزمان باز کنید.

رنگ کاری

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

اگر می خواهید اتاق و یا وسایل خانه را رنگ بزنید، حتما اجازه دهید هوای تازه در اتاق گردش کند. وقتی در قوطی رنگ را باز می کنید و یا وقتی رنگ در حال خشک شدن است، مواد شیمیایی خطرناکی از خود منتشر می کند. این مواد شیمیایی شامل مواد آلرژی زا و یا حتی سرطان زا مثل فرمالدئید می باشند. نولن می گوید: بهتر است برای خشک شدن رنگ، یک پنکه روی پنجره بگذارید تا هوا را خارج کند و وسایلی را که رنگ زده اید بیرون بگذارید تا هوا بخورد.

اجاق چوب سوز

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

همه ی ما تصور می کنیم اجاق های چوب سوز یک منبع گرمازای عالی هستند اما نمی دانیم این اجاق ها، منبع آلودگی نیز هستند. وقتی چوب می سوزد، مواد شیمیایی مثل اکسید نیتروژن و فرمالدئید تولید می کند که از لوله ی بخاری بالا رفته و موجب آلودگی هوا می شود. مدل های جدید این اجاق ها تمیزتر هستند، استفاده از گاز طبیعی نیز گزینه ی بهتری می باشد. از چوب های اتوماسیون شده که برای محافظت از پوسیدگی و حشرات به کار می روند خودداری کنید چرا که آلودگی بیشتری تولید می کنند. اگر می خواهید آتش درست کنید از سوزاندن نرده های چوبی قدیمی، چوب تاب ها و یا پله ها که حاوی سم کرومات آرسنات مس می باشند خودداری کنید.

عایق کاری

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

 خانه های قدیمی ممکن است شامل پنبه ی نسوز باشد. پیش از اینکه این ماده به دلیل ایجاد فیبروز ریوی و مزوتلیوما(سرطان بافت ها که ریه ها و دیگر اندام را تحت تاثیر قرار می دهد) در سال 1973 ممنوع شود به طور گسترده ای برای عایق کاری استفاده می شد. البته اگر این ماده در شرایط خوبی استفاده شود و یا کاملا با رنگ پوشانده شود مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر رنگ روی آنها برود باید مراقب آسیب های احتملی اش باشید. دکتر فرید من می گوید: اگر این عایق در شرایط بدی باشد یا قسمتی از آن خراب یا شکسته شود باید حتما آن را عوض کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

شخصیت شناسی
شخصیت شناسی از روی رنگ رژ لب
21 تیر 1398
143 بازدید

شخصیت شناسی ؛ شاید عجیب به نظر برسد، اما رنگ رژ لبی که انتخاب می کنیم ارتباط مستقیمی با شخصیت ما دارد. زمانی که آرایش می کنیم، خودمان را از طریق رنگ ها به نمایش می گذاریم. رنگ ها و سایه های مختلف معانی متفاوتی به دنبال دارند. مثلا قرمر که همیشه احساسات تند ونارنجی […]

رژیم غذایی کتوژنیک
چگونه رژیم غذایی کتوژنیک میل به شیرینی جات را کم می کند؟

رژیم غذایی کتوژنیک نوعی سبک غذایی است که بر روی کاهش مصرف کربوهیدرات ها و افزایش مصرف چربی ها تاکید می کند. هدف از این رژیم نگه داشتن بدن در حالت کتو است، یعنی وضعیتی که در آن بدن از چربی ها به عنوان تامین سوخت استفاده می کند. هرچند این موضوع در افراد مختلف […]

استپ وزن
از دلایل استپ وزن بیشتر بدانید

همه ی ما حداقل یک بار کاهش وزن را تجربه کرده ایم. در ابتدا همه چیز به خوبی پیش می رود و ما با سرعت بالا به کاهش وزن ادامه می دهیم. اما ناگهان متوجه می شویم که که وزن ما برای مدتی هیچ تغییر نکرده است. چنین پدیده ای استپ وزن نام دارد. در […]

بررسی کامل جراحی لاغری ؛ هر آنچه باید درباره ی عمل های کاهش وزن بدانید

جراحی لاغری یا باریاتریک تنها زمانی توصیه می شود که BMI یا شاخص توده بدنی شما بین 35 تا 40 و بیشتر باشد و یا از بیماری های مربوط به چاقی همچون دیابت و بیماری های قلبی رنج ببرید. جراحی لاغری چیست و چگونه عمل می کند؟ عمل لاغری یک پروسه ی کاهش وزن است […]

زیبایی

افزایش دوام رژ لب
افزایش دوام رژ لب با استفاده از فونداسیون
08 تیر 1398
164 بازدید

افزایش دوام رژ لب ؛ تقریبا همه ی ما یک محصول آرایشی مورد علاقه داریم که آن هم رژ لب است. بسیاری از ما می دانیم کدام رژ لب بیشتر برایمان مناسب است و یا حتی چه رنگی بیشتر به پوستمان می آید، اما نمی دانیم چه کنیم تا به راحتی از روی لبمان پاک […]

بیوتین و مو - برنافیت
بیوتین و مو ؛ آیا بیوتین به تقویت موها کمک می کند؟

بیوتین و مو ؛ بیوتین یا ویتامین B7 یک ویتامین محلول در آب است که برای متابولیزه کردن اسیدهای چرب، آمینو اسید ها و گلوکز بسیار مفید است. علاوه بر آن به سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک می کند. چرا بیوتین برای سلامت موها مفید هستند؟ بیوتین به همراه ویتامین هایB  دیگر غذا […]

روغن کرچک برای تقویت مژه- برنافیت
تقویت مژه با جادویی به نام روغن کرچک

اگر به دنبال روشی آسان و بدون دردسر برای تقویت مژه ها هستید، روغن کرچک را امتحان کنید. روغن کرچک از جمله موادیست که به دلیل خواص فوق العاده به بلند و ضخیم شدن مژه کمک می کند. علاوه بر آن از شکستگی مژه ها و آسیب به آنها جلوگیری می کند. در این مقاله […]

عادت های قبل از خواب- زیبایی- برنافیت
تاثیر عادت های قبل از خواب بر روی زیبایی

گاهی برخی از عادت های قبل از خواب ما چندان خوب نیستند و کمکی به سلامت یا زیبایی نمی کنند. اما همه ی ما تقریبا از یک روتین ثابت پیروی می کنیم. برای اینکه عادت های خوب را در زندگی خود عملی کنید، برنافیت نکاتی را به شما آموزش خواهد داد. عادت های قبل از […]

ورزش و تناسب اندام

آب کردن پهلو
10 دقیقه ورزش برای آب کردن پهلو
19 تیر 1398
256 بازدید

آب کردن پهلو یکی از بزرگترین معضلاتیست که بسیاری از زنان با آن درگیرند. پهلوها نه تنها تناسب اندام را بر هم می زد، بلکه بخشی از بدن است که به سختی می توان از شر آن خلاص یافت. از آنجا که پهلوها در ادامه ی ناحیه ی شکمی قرار دارند، بسیاری از افراد تصور […]

ورزش برای افراد شاغل
ورزش برای افراد شاغل ؛ 15 دقیقه کاردیو برای کارمندانی که می خواهند چربی بسوزانند

ورزش برای افراد شاغل ؛ از آنجا که ورزش ناگهانی یا دویدن های طولانی برای افراد پشت میز نشین و شاغل ممکن است منجر به آسیب شود، آنها می توانند روزی 15 دقیقه حرکات کاردیو را جایگزین آن کنند. اگر شما نیز تصور می کنید اکنون زمان آن رسیده که به خودتان تکانی دهید، می […]

خوش فرم کردن سینه
چند راه حل ورزشی برای خوش فرم کردن سینه

برای خوش فرم کردن سینه راه های نسبتا زیادی وجود دارد. اگر بخواهیم از عمل های زیبایی بگذریم و روش های معقول تری را انتخاب کنیم، باید به سراغ ورزش برویم. امروز برنافیت شما را با ورزش هایی آشنا خواهد کرد که به زیبا شدن و بهبود فرم سینه ها کمک خواهد کرد. این مطلب هم […]

ناتالی امانوئل- ورزش- برنافیت
تمرین های ورزشی ناتالی امانوئل برای بازی در فیلم بازی تاج و تخت

علاوه بر هوش سرشار و چهره ی معصوم ناتالی امانوئل حتما به شکم تخت و سفت او در نقش میساندی در فیلم بازی تاج و تخت توجه کرده اید. شاید میساندی از ابتدا با همین بدن به دنیا آمده، اما امانوئل باید سخت ورزش می کرد تا شکمش را کاملا آب کند. به همین منظور […]

موفقیت و انگیزه

استقامت روانی - برنافیت
چگونه استقامت روانی خود را پرورش دهیم؟
22 خرداد 1398
178924 بازدید

استقامت روانی ، واژه ای است که در روانشناسی برای اشاره به قدرتی به کار می رود که افراد برای مقابله با مشکلات و موفقیت ها به کار می برند. این استقامت به سوپراستارهای ورزشی، قدرت کافی برای مقابله با مشکلات و جراحات را می دهد. البته این استقامت تنها به ورزشکاران محدود نمی شود […]

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

زنان قوی- برنافیت
زنان قوی چه ویژگی هایی دارند؟

زنان قوی و موفق کسانی هستند که از درون احساس قدرت می کنند و نگران چیزهایی از قبیل مد روز، بدن ایده آل، اشتباهات گذشته و نظرات دیگران نیستند. وقتی جنگ بر سر تساوی حقوق زن و مرد بر پا می شود، زنان اغلب و هر روز با چالش هایی رو به رو می شوند. این […]

مصاحبه شغلی- موفقیت- برنافیت
چگونه از یک مصاحبه شغلی سربلند بیرون بیاییم

در یک مصاحبه شغلی کوچکترین کارها می توانند سرنوشت ساز باشند. گاهی یک لغزش به قیمت از دست دادن شغل دلخواه تمام می شود. صرف زمان برای یادگیری برخی نکات نقش بسزایی در موفقیت مصاحبه های شغلی دارد. با تکنیک های کاربردی برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  مصاحبه […]

تغذیه

کاهش وزن با قهوه
کاهش وزن با قهوه ؛ چگونه قهوه تلخ به کاهش وزن کمک می کند؟
12 تیر 1398
165 بازدید

کاهش وزن با قهوه ؛ آیا می دانستید که قهوه تلخ که همواره یک نوشیدنی مورد علاقه برای همه بوده، به کاهش وزن نیز می تواند کمک کند؟ عجیب است نه؟ این ماده ی سرشار از کافئین فواید بسیاری دارد که از جمله می توان به پیشگیری از سرطان، برطرف کردن افسردگی خفیف و سردرد […]

رژیم پروتئین
رژیم پروتئین چیست و چه کمکی به کاهش وزن می کند؟

رژیم پروتئین ؛ اگر به دنبال رژیم های مختلف رفته باشید حتما نام این رزیم نیز به گوشتان خورده است. رژیم های پر پروتئین و کم چربی مثل اتکینز و زون می توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما پیش از تصمیم باید فواید و مضرات آن را بدانید. در رژیم پروتئین چه میزان پروتئین […]

کاهش وزن با زیتون- تغذیه- برنافیت
کاهش وزن با زیتون ؛ آیا زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟

کاهش وزن با زیتون ؛ زیتون یک میوه ی کوچک است که بر روی درخت رشد می کند. رنگ آن نیز نسبت به زمان چیدنش ممکن است سبز یا سیاه باشد. این میوه ی کوچک حاوی ویتامین و مواد معدنی همچون ویتامین E، آهن، کلسیم، مس و … می باشد که برای بدن ضروری است. […]

کاهش وزن با خرما- برنافیت
کاهش وزن با خرما: خرما بخورید تا لاغر شوید

کاهش وزن با خرما ؛ خرما یک ماده ی غذایی ایده آل است، چرا که سرشار از مواد مغذیست و فواید سلامتی بیشماری دارد. از آنجا که خرما حاوی فیبر غذایی و اسیدهای چرب است، با خروج سموم از بدن می تواند به کاهش وزن، تنظیم قند خون و کاهش التهاب کمک کند. این میوه […]