9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

سبک زندگی

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

01 شهریور 1395
1473بازدید

شاید باورش سخت باشد اما برخی از وسایل موجود در خانه به ریه های شما آسیب می رسانند. در ادامه با این 9 وسیله بیشتر آشنا می شوید.

سفید کننده ها

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

ضد عفونی کننده های قوی مثل وایتکس، کلر و آمونیاک برای افرادی که ناراحتی های ریوی مثل آسم و انسداد ریه دارند بسیار مضر است و ممکن است در افرادی که حتی به آسم مبتلا نبودند تولید آسم کند و به ریه ها آسیب بزند. در اکثر موارد، شما می توانید صابون و آب را جایگزین این محصولات شوینده کنید. جرج فرید من، استادیار دانشکده ی پزشکی نیویورک می گوید: بیشتر افراد فکر می کنند که جرم های خانه باید باکتری زدایی شوند در صورتی که آب و صابون و یا حتی آب خالی، بسیاری از باکتری ها و ویروس ها را از بین می برد. اگر می خواهید یک باکتری خاص مثل آنفولانزا را از بین ببرید لازم نیست یک محلول قوی تهیه کنید، تنها کافیست یک صدم آب محلول سفید کننده بریزید.

فرش و موکت

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

فرش و موکت بیشتر از زمین، خاک جمع می کنند. مطالعات نشان داده است که زنان خانه داری که گرد و خاک زیادی در خانه دارند، بیشتر دچار خس خس و آسم می شوند. وقتی راه می روید، گرد و خاک از روی فرش بلند شده و وارد ریه های شما می شود. در این هنگام تنها در صورتی سرفه نخواهید کرد که ریه ی شما زیاد حساس نباشد. اگر بچه ها روی فرش بدوند، خاکی که از آنها بلند می شود، به ریه های آنها آسیب می رساند.

جارو کشیدن

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

وقتی اتاق هایی را که پر از گرد و خاک است جارو می زنید بسیار مراقب باشید. جارو کشیدن این اتاق ها گرد و خاک بیشتری بلند می کند. با اینکه گرد و خاک معمولا در هوا وجود دارد، افراد مبتلا به آلرژی بینی نشانه هایی از خود بروز می دهند. دکتر فریدمن می گوید: این آلرژی، یک عارضه ی شدید نیست اما آزار دهنده است. برای اینکه گرد و خاک کمتری راه بیاندازید بهتر است کف سالن را کمی مرطوب کنید تا اینکه آنها را خشک خشک جارو بزنید یا از جاروهایی که دارای فیلترهای هوا هستند استفاده کنید که موجب کاهش گرد و غبار می شوند.

زیر زمین

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

گرد و خاک داخل زیرزمین دارای رادون- که یک گاز طبیعی رادیو اکتیو بدون بو است- می باشد. اگر رادون از طریق شکاف های در و دیوار وارد خانه ی شما شود، به طور ناخواسته ترکیب های سمی رادیو اکتیو را وارد شش های خود می کنید. رادون دلیل اصلی سرطان ریه در میان غیر سیگاریهاست. قبل از پخت غذا از عدم وجود رادون در خانه آگاه شوید. اگر پنجره ها بسته باشند به کمک پنکه نمی توانید این گازها را خارج کنید زیرا دوباره باز می گردند. بهترین راه این است که سیستم تهویه ای به کار ببرید که بتوانید آن را در هر فصلی استفاده کنید.

سینک دستشویی

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

کپک هایی که در خانه ی شما رشد می کنند باعث ایجاد یا وخیم تر شدن آلرژی و آسم می شوند. این کپک ها بیشتر در جاهای مرطوب مثل زیر سینک، دور دیوار و شیشه های حمام یا دستشویی و پادری هایی که در معرض رطوبت بوده اند رشد می کند. مرحله ی اول این است که منبع رطوبت را بیابیم و آن را از بین ببریم و دومین مرحله این است که مکان هایی را که کپک، آنها را آلوده کرده شناسایی کنیم. برای جلوگیری از بازگشت مجدد کپک ها، باید وسایل را هر چند وقت یکبار تعویض کرد.

آفت کش ها

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

اسپری هایی که برای کنترل سوسک ها و حشرات به کار می روند اگر به درستی استفاده نشوند باعث مشکلات ریوی می شوند. دستورالعمل روی یک محصول به شما کمک می کند تا از آن بهتر استفاده کنید اما بد نیست اطمینان حاصل کنید که آیا اتاق، دارای تهویه ی خوبی است یا نه. تهویه هیچ ضرری ندارد. می توانید یک پنجره و یا چند پنجره را به طور همزمان باز کنید.

رنگ کاری

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

اگر می خواهید اتاق و یا وسایل خانه را رنگ بزنید، حتما اجازه دهید هوای تازه در اتاق گردش کند. وقتی در قوطی رنگ را باز می کنید و یا وقتی رنگ در حال خشک شدن است، مواد شیمیایی خطرناکی از خود منتشر می کند. این مواد شیمیایی شامل مواد آلرژی زا و یا حتی سرطان زا مثل فرمالدئید می باشند. نولن می گوید: بهتر است برای خشک شدن رنگ، یک پنکه روی پنجره بگذارید تا هوا را خارج کند و وسایلی را که رنگ زده اید بیرون بگذارید تا هوا بخورد.

اجاق چوب سوز

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

همه ی ما تصور می کنیم اجاق های چوب سوز یک منبع گرمازای عالی هستند اما نمی دانیم این اجاق ها، منبع آلودگی نیز هستند. وقتی چوب می سوزد، مواد شیمیایی مثل اکسید نیتروژن و فرمالدئید تولید می کند که از لوله ی بخاری بالا رفته و موجب آلودگی هوا می شود. مدل های جدید این اجاق ها تمیزتر هستند، استفاده از گاز طبیعی نیز گزینه ی بهتری می باشد. از چوب های اتوماسیون شده که برای محافظت از پوسیدگی و حشرات به کار می روند خودداری کنید چرا که آلودگی بیشتری تولید می کنند. اگر می خواهید آتش درست کنید از سوزاندن نرده های چوبی قدیمی، چوب تاب ها و یا پله ها که حاوی سم کرومات آرسنات مس می باشند خودداری کنید.

عایق کاری

9 وسیله موجود در خانه که به ریه های شما آسیب می رساند

 خانه های قدیمی ممکن است شامل پنبه ی نسوز باشد. پیش از اینکه این ماده به دلیل ایجاد فیبروز ریوی و مزوتلیوما(سرطان بافت ها که ریه ها و دیگر اندام را تحت تاثیر قرار می دهد) در سال 1973 ممنوع شود به طور گسترده ای برای عایق کاری استفاده می شد. البته اگر این ماده در شرایط خوبی استفاده شود و یا کاملا با رنگ پوشانده شود مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر رنگ روی آنها برود باید مراقب آسیب های احتملی اش باشید. دکتر فرید من می گوید: اگر این عایق در شرایط بدی باشد یا قسمتی از آن خراب یا شکسته شود باید حتما آن را عوض کنید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

میوه های مناسب برای دیابتی ها
میوه های مناسب برای دیابتی ها ؛ دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟
02 بهمن 1398
124 بازدید

دیابت دارید؟ نگران شاخص گلیسمی بالای میوه ها هستید؟ و یا به دنبال میوه های مناسب برای دیابتی ها هستید؟ نگران نباشید. ما در برنافیت قصد داریم میوه هایی به شما معرفی کنیم که بدون نگرانی در مورد قند آنها می توانید میل کنید.   رژیم غذایی دیابتی ها اگر دیابت دارید، لازم نیست تمام […]

افزایش رشد قد کودکان
غذاهایی که به افزایش رشد قد کودکان کمک می کنند؟

ژنتیک 80 درصد قد افراد را تعیین می کند. هرچند، فاکتورهای محیطی (مثل تغذیه و سبک زندگی) نیز ممکن است بر روی قد افراد در سنین رشد تاثیر بگذارد. درست است که ما نمی توانیم کاری در مورد ژن ها بکنیم، اما می توانیم با تغذیه ی صحیح رشد کودکان خود را آسان تر کنیم. […]

چربی های اضافی بدن
چربی های اضافی بدن کجا جمع شده اند و چگونه می توان آن را از بین برد؟

چه چاق باشید، چه لاغر، توجه به محل چربی های اضافی در بدن بسیار اهمیت دارد. دلیل آن هم این است که محل ذخیره ی چربی ها در بدن نشان دهنده ی علائم سلامتی یا مشکلات جدی است. برنافیت می خواهد به شما کمک کند تا محل ذخیره ی چربی ها را در بدن خود […]

بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی ، نشانه ها، علل و روش های درمان

طبق گزارشات، آمار بی اشتهایی عصبی در زنان جوان در سرتا سر دنیا 0.3 درصد است و این موضوع در دختران جوان بیش از دو برابر این رقم است. میانگین سنی بی اشتهایی عصبی 15 سالگی است و80 تا 90 درصد قربانیان آن زنان هستند. با برنافیت همراه باشید. بیشتر بخوانید:   بی اشتهایی عصبی […]

زیبایی

جدیدترین مدل موهای زمستانی
جدیدترین مدل موهای زمستانی که می توانید امتحان کنید
23 دی 1398
220 بازدید

هیچ چیز حتی زمستان نمی تواند ما را از پرداختن به چهره های جدید و مدل موهای زیبا بازدارد. در زمستان امسال ترندهایی می توانید پیدا کنید که زیبایی و استایل شما را زیباتر و متفاوت تر از قبل کند. مدل موهای زمستانی امسال شامل موهای کوتاه، لییر، باب، فر و چتری هستند. امروز برنافیت […]

رنگ موهای زمستانی
با رنگ موهای زمستانی بیشتر آشنا شوید

زمستان بهترین فصلی است که می توانید بوت های بالای زانو و کت های شیک خود را به نمایش بگذارید، اما علاوه بر آن بهترین فصل برای رنگ موهای جدید است. شاید به الگو از عکس های اینستایی تون رنگ های آبی، بژ و سفید در ذهن شما باشد، اما این رنگ موهای زمستانی نیز […]

روغن آلوئه ورا چیست و چه کاربردهایی در زیبایی دارد؟

روغن آلوئه ورا یکی از اصلی ترین بخش های زیبایی در بسیاری از فرهنگ ها بوده است. امروز برنافیت میخواهد کمی درباره آن صحبت کند و از فواید بی نظیر آن در صافی، جوانی، پاکسازی و دفع نیش حشرات از پوست بگوید تا تاثیرش در بلندی و رفع شوره ها بگوید. مصرف روغن آلوئه ورا […]

تزریق ژل لب
پیش از تزریق ژل لب بخوانید

امروزه یکی از بحث های داغ در زمینه ی زیبایی تزریق ژل لب است. طبق آماری که از جامعه ی جراحان پلاستیک گرفته شده، حدود 2.7 میلیون آمریکایی از این روش برای زیباتر کردن لب های خود استفاده کرده اند. این پروسه ی غیر تهاجمی تنها در عرض 15 دقیقه موجب درشت تر و قلوه […]

ورزش و تناسب اندام

کاهش درد شانه
سه حرکت ورزشی اساسی برای کاهش درد شانه
25 دی 1398
538 بازدید

شانه یکی از اعضای بدن است که در بسیاری از حرکات مورد استفاده قرار می گیرد، بنابراین درد شانه ها کاملا بدیهی است. کارهایی که روزانه انجام می دهیم، شانه های ما را به شدت درگیر می کنند. برخی از حرکات کششی برای کاهش این دردها بسیار مفید هستند، اما ورزش هایی که با کتل بل […]

ورزش برای زانو درد
ورزش برای زانو درد ؛ 7 تمرین ورزشی برای افرادی که زانو درد دارند

ورزش برای زانو درد ؛ برای یک دونده در ورزش صبحگاهی هیچ چیز بهتر از بستن بند کفش ها، رفتن به سمت در و گوش دادن به موسیقی نیست. دویدن یکی از بهترین تمرین های موجود برای قلب، کمر و حتی خلق و خوی شماست. اما برای مفاصل زیاد خوب نیست. اگر مسافت پیموده شده […]

ایزواینرشیال
حرکات اصلاحی به سبک ایزواینرشیال ISOINERTIAL

معرفی فناوری ایزواینرشیال ایزواینرشیال یک سبک ورزشی جدید است که در فدراسیون ورزش های همگانی ثبت شده و در تمام کشور های آمریکایی و اروپایی و حوزه شرق اسیا در تمام تیم های حرفه ای و باشگاه ها استفاده میشود. این دستگاه یک مولتی جیم کاربردی میباشد که در قالب کلاسهای عمومی و خصوصی ایزواینرشیال […]

حرکت پروانه
فواید حرکت پروانه یا جامپینگ جک برای بدن و کاهش وزن چیست؟

حرکت پروانه یادآورخاطرات شیرین کودکی است. این ورزش فول بادی دوست داشتنی اغلب برای گرم کردن به کار می رود و به سرعت باعث درگیری عضلات و بهبود خلق و خو می شود. این حرکت ورزشی به سرعت مقاومت بدن شما را بالا برده، سیستم قلبی- عروقی شما را بهبود می بخشد و استرس را […]

موفقیت و انگیزه

چالش تغییرات کوچک
با 10 روز چالش تغییرات کوچک موفقیت خود را در کاهش وزن تضمین کنید
08 بهمن 1398
30 بازدید

شاید تصور کنید که برای رسیدن به هدف باید حتما گام های بزرگ برداشت و تغییرات شدیدی در شیوه و سبک زندگی ایجاد کرد. اما طبق بررسی محققان بسیاری از افراد موفق با همین تغییرات ساده و ناچیز توانسته اند در هر زمینه ای از جمله کاهش وزن به هدف خود برسند. این چالش تغییرات […]

استرس روز اول مدرسه
چگونه با استرس روز اول مدرسه فرزند خود مقابله کنیم؟

استرس روز اول مدرسه هم برای کودکان و هم مادران، واقعیتی ناخوشایند است. پایان شهریور اغب برای والدین سرشار از اضطراب و استرس است. اگر شما هم جزء آن دسته از مادرانی هستید که با شروع مدارس دچار دلشوره و اضطراب می شوید، تنها نیستید. در یک رای گیری نشان داده شد که این مادران […]

شکست در رژیم
اگر از شکست در رژیم خسته شده اید، حتما بخوانید

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که شکست در رژیم را بارها و بارها امتحان کرده اید باید این بار از خودتان شروع کنید.  افرادی بسیار زیادی وجود دارند که پس از نگاه کردن خود در آینه تصمیم می گیرند، لاغر شوند و اندامشان را زیباتر کنند، اما در نهایت چیزی جز […]

استقامت روانی - برنافیت
چگونه استقامت روانی خود را پرورش دهیم؟

استقامت روانی ، واژه ای است که در روانشناسی برای اشاره به قدرتی به کار می رود که افراد برای مقابله با مشکلات و موفقیت ها به کار می برند. این استقامت به سوپراستارهای ورزشی، قدرت کافی برای مقابله با مشکلات و جراحات را می دهد. البته این استقامت تنها به ورزشکاران محدود نمی شود […]

تغذیه

تاثیر میان وعده در کاهش وزن
تاثیر میان وعده در کاهش وزن و افزایش متابولیسم
05 بهمن 1398
45 بازدید

طبق چندین مطالعه در مورد تاثیر میان وعده در کاهش وزن مصرف چهار تا پنج وعده (غذا و میان وعده) در طول روز موجب کاهش خطر چاقی می شود. طبق همین مطالعات، مصرف کمتر از دو یا سه میان وعده در روز، منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. دلیل آن هم این است […]

غذای رژیمی
معرفی چند غذای رژیمی و کم کالری با طعمی فوق العاده

همه ی ما غذاها را دوست داریم به خصوص آنهایی که جوانه های چشایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. اما مشکل همه ی ما کالری غذاهاست. غذاهای رژیمی نه تنها مغذی هستند، بلکه با خیال راحت می توانید آنها را میل کنید. به همین دلیل تصمیم گرفتیم چند غذای کم کالری و خوشمزه […]

رژیم کم کربوهیدرات
آیا رژیم کم کربوهیدرات گزینه ی مناسبی برای کاهش وزن است؟

در دوره ای که رژیم های شدید و کاهش وزن های سریع اوج گرفته، رژیم کم کربوهیدرات خودنمایی می کند.  طرفداران رژیم کربوهیدرات معتقدند که هیچ راه دیگری برای کاهش وزن جز محدود کردن کربوهیدرات وجود ندارد. در این رژیم، مصرف پروتئین بسیار اهمیت دارد، اما حقیقت این است که کربوهیدرات ها هم چیز بدی […]

ترفندهای رژیمی
ترفندهای رژیمی برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند

شاید رژیم گرفتن برای بسیاری از ما به معنای نخوردن و عذاب کشیدن باشد. یکی از دغدغه های اصلی افرادی که می خواهند وزن کم کنند، این است که چه بخوریم یا چه کنیم تا بهتر بتوانیم وزن کم کنیم. اما تنها یک سبک زندگی سالم و چند ترفند رژیمی می تواند عادت های زندگی […]