فیزیولوژیست ورزشی - برنافیت

فیزیولوژیست ورزشی

امروزه فواید ورزش کردن بر کسی پوشیده نیست، از درمان بیماری ها گرفته تا تناسب اندام و حتی افزایش طول عمر. انتظار شما از ورزش کردن چیست؟ سلامتی یا درمان بیماری؟ یا شاید به دنبال داشتن اندامی زیبا و البته سالم هستید. هر فردی که به سلامت و تندرستی خود توجه می کند باید بیش از هر زمان دیگری از نحوه تاثیر فعالیت های ورزشی بر بدن مطلع باشد. فیزیولوژیست ورزشی شخصی است که به مطالعه تغییرات ساختاری و عملکردی بدن بر اثر فعالیت های ورزشی می پردازد. اهم وظایف وی، طراحی برنامه تمرین ورزشی برای ترکیب بدن و کنترل وزن، بهداشت، مهارت های روانی و تغذیه مناسب ورزشی است.

امروزه عدم فعالیت ورزشی به عنوان یک عامل خطر مستقل در بیماری های قلبی عروقی شناخته می شود. فعالیت های ورزشی منظم، راهبردی پیشگیرانه برای مقابله با بیماری های مختلف و چاقی است. فعالیت ورزشی منظم به همراه یک رژیم غذایی سالم علاوه بر کاهش چربی و وزن بدن، تاثیر مثبتی بر سلامتی فرد دارد. از جمله این تاثیرات مثبت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کاهش غلظت کلسترول خون
  • کاهش خطر بروز بیماری دیابت
  • کاهش خطر بروز فشار خون بالا
  • پیشگیری از فرسایش دستگاه عضلانی-اسکلتی در اثر افزایش سن

از آنجا که فعالیت ورزشی، نیاز به انرژی را افزایش می دهد، نوع و کمیت غذای مصرف شده باید با فشار فعالیت ورزشی وارد بر بدن، متناسب باشد. در این جا نیاز به مشاور تغدیه ورزشی یا فیزیولوژیست ورزشی مشهود است و هدف، توصیه نیازمندی های تغذیه ای بدن در قبل، بعد و هنگام فعالیت های ورزشی گوناگون است.

فیزیولوژیست ورزشی یا متخصص تغذیه ورزشی، نظارت تغذیه کلی ورزشکاران را نیزانجام می دهد. یکی از راه های نظارت، کنترل مرتب وزن بدن می باشد که با توجه به آن، رژیم غذایی و توصیه ها تجویز می شود. همچنین از مکمل سازی علمی و مناسب هم استفاده می گردد.

تمرین هایی که توصیه می شود:

  • ورزش های هوازی
  • فعالیت های ورزشی ویژه انعطاف پذیری
  • فعالیت های ورزشی ویژه تمرین تنه و گروه های عضلانی اختصاصی – حرکت انفجاری شکم
  • رفتارهای بهداشت روانی و مهارت های روانی ( افزایش مهارت های روانی، عملکرد اجرای رژیم را بهبود می بخشند)

 

به منظور جلب رضایت و برآورده کردن انتظارات شما، خدمات ذیل توسط فیزیولوژیست ورزشی کلینیک تغذیه و زیبایی برنافیت ارائه می گردد:
  • ماساژ بیمار بعد از استفاده از دستگاه
  • کنترل دفع چربی ها و نظارت بر اجرای دقیق حرکات ورزشی پس از استفاده از دستگاه
  • ارائه برنامه ورزشی با توجه به نیاز بیمار

استفاده از مطالب برنافیت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع ، بلا مانع است. تمامی حقوق این سایت متعلق به برنافیت می باشد.