با ریزش مو بارداری چه کنیم؟

09 فروردین 1397
599بازدید

مقاله در یک نگاه

یکی از بزرگترین معضلات زنان، ریزش مو بارداری است. این اتفاق که یک تا سه ماه پس از بارداری رخ می دهد، به شدت مادران را نگران می کند. البته روش های زیادی برای پیشگیری از این ریزش وجود دارد. برخی از آنها عبارتند از برطرف کردن کمبود ویتامین ها، ماساژ سفیده تخم مرغ بر روی سر، استفاده از روغن نارگیل وآمله، عدم مصرف بیش از حد رنگ مو و مصرف غذاهای حاوی امگا 3 و چربی های سالم.

هیچ چیز برای یک زن، زیباتر از به دنیا آوردن یک فرزند نیست، اما بارداری همه ی مشکلات خاص خود را به همراه دارد. یکی از بزرگترین مشکلات، ریزش مو بارداری است. این موضوع به یکی از بزرگترین معضلات مادران باردار تبدیل شده است. البته هیچ جای نگرانی وجود ندارد، چون این ریزش مو موقتیست و مقصر اصلی آن هورمون ها هستند.

دلایل ریزش مو بارداری چست؟

دلایل ریزش مو- زیبایی- سبک زندگی

آیا می دانید روزانه چه تعداد از موهای خود را از دست می دهید؟ حداقل 70 تا 100 تار مو. البته باید به این موضوع توجه داشت که منظور از ریزش موی بارداری، ریزش مو پس از آن است. چرا که در طول بارداری به دلیل افزایش استروژن در بدن، موها به فاز استراحت (تلوژن) می روند و ریزش آنها به حداقل می رسد. اما درست یک تا سه ماه پس از بارداری، موها شروع به ریزش می کنند.

پیشنهاد برنافیت: فواید بی نظیر نمک دریا در کاهش ریزش مو

چگونه از ریزش موی بارداری جلوگیری کنیم؟

در اینجا، روش هایی برای پیشگیری از ریزش مو بارداری معرفی شده است.

کمبود ویتامین ها را برطرف کنید

ویتامین ها- زیبایی- برنافیت

یافتن دلیل اصلی ریزش مو بارداری، بهترین راه برای درمان آن است. اگر میزان آهن، زینک و مواد مغذی ضروری در بدن شما کم باشد، ابتدا باید این نقص ویتامین ها را برطرف کنید.

  • منابع طبیعی زینک و آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
  • غذاهای سرشار از ویتامین C و ب-کمپلکس مصرف کنید.

این ویتامین ها در کجا یافت می شوند؟

نخود فرنگی، حبوبات، سبزیجات برگ دار، پرتقال، جوانه ها سویا، غلات کامل و آجیل ها

اگر این مواد را به طور منظم مصرف کنید، ریزش مو بارداری به حداقل می رسد.

سفیده تخم مرغ را به موهای خود بزنید

تخم مرغ- زیبایی- برنافیت

تخم مرغ همواره در صنعت زیبایی و سلامت به کار رفته است. برای پیشگیری از ریزش مو بارداری یک عدد سفیده تخم مرغ را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و روی سر بمالید. بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم یا سرد بشویید.

از مصرف رنگ مو و مصرف حالت دهنده ها ی مو بپرهیزید

ابزارهای حالت دهنده- زیبایی- برنافیت

استفاده از رنگ مو به صورت مکرر، مشکل شما را دو چندان می کند. از سشوار کشیدن بیش از حد موها نیز جلوگیری کنید چرا که ریشه ی موهای شما را ضعیف می کند. هیچ گاه موهای خیس خود را شانه نزنید. اگر مجبور به انجام این کار هستید، از یک برس با دندانه های باز استفاده کنید. مادرانی که دچار ریزش مو هستند، باید از مصرف ژل ها و اسپری های مو بپرهیزند.

موهای خود را ماساژ دهید

 

ماساژ موها- زیبایی- برنافیت

ماساژ منظم پوست سر نه تنها موجب افزایش جریان خون به موها می شود، بلکه به رشد آنها نیز کمک می کند. 5 تا 10 دقیقه از روز خود را به ماساژ یک روغن ولرم بر روی پوست سر اختصاص دهید.

از آمله استفاده کنید

حتما می دانید که آمله یکی از موارد مصرفی در میان زنان هندیست. قرن هاست که از این ماده برای تقویت موها و پیشگیری از ریزش مو استفاده شده است. می توانید این ماده را به صورت خام استفاده کنید و یا آن را با روغن بجوشانید تا سیاه شود و سپس موها را با آن ماساژ دهید.

روغن نارگیل مصرف کنید

روغن نارگیل- زیبایی- برنافیت

 

از نارگیل به روش های مختلفی برای جلوگیری از ریزش مو بارداری می توان استفاده کرد. کمی روغن نارگیل را بر روی پوست سر بریزید و یا پوسته ی سخت آن را بسوزانید تا خاکستر شود. این خاکستر را در شیشه ای نگه دارید. پیش از استفاده، آن را با کمی روغن مخلوط کنید و روی پوست سر ماساژ دهید. انجام مکرر این کار از ریزش موها جلوگیری خواهد کرد. به علاوه موجب درخشان شدن موهای سر خواهد شد.

پیشنهاد برنافیت: خواص شگفت انگیز روغن نارگیل

از میوه های خشک و بذر کتان استفاده کنید

در طول روز مصرف میوه های خشک و آب فراوان را فراموش نکنید. به علاوه، به غذاهای خود بذر کتان بیافزایید. این مواد، غنی از امگا 3 و چربی های سالم می باشند.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

مت گالا- لیدی گاگا- برنافیت
مت گالا 2019: هر آنچه که باید بدانید
18 اردیبهشت 1398
123 بازدید

مت گالا یکی از بزرگترین رویدادهای جمع آوری کمک های مالی در موزه ی هنر متروپلیتن نیویورک است. با تاسیس چنین رویدادی توسط النور لمبرت، اولین نمایش در سال 1948 برای تشویق جمع آوری کمک های مالی از جامعه ی ثروتمند نیویورک برگزار شد. در این رویداد مشهورترین چهره ها در زمینه ی مد، فیلم، […]

بوی دهان- سبک زندگی- برنافیت
بوی دهان را چگونه رفع کنیم؟

بوی دهان به ویژه در هنگام صبح یکی از آزار دهنده ترین بوهاست. این معضل گاهی چنان شدید است که مشکلات زیادی را برای خود فرد و دیگران ایجاد می کند. اگر شما نیز جزء آن دسته از افرادی هستید که از بوی بد دهان خود رنج می برید، برنافیت اینجاست تا با ارائه ی […]

طراحی خلاقانه- برنافیت
7 طراحی جالب و خلاقانه که دل شما را می برد

بشر به دلایل مختلف و برای راحتی هر چه بیشتر به سراغ طراحی های عجیب و غریب رفته و به کمک خلاقیت خود وسایلی تولید کرده که برای همگان جالب است. برنافیت امروز قصد دارد چند نمونه از زیباترین طراحی ها را به شما نشان دهد تا شما را با ذهن خلاق بشر آشنا کند. […]

بافت مو آبشاری- برنافیت
آموزش بافت مو: انواع مدل های بافت آبشاری

از جمله ترفندهای آسان برای مدل دادن به موها و آرایش آن بافت مو است. اگر می خواهید بدون هزینه کردن در آرایشگاه موهای خود را زیبا کنید، اول از همه باید بافت آبشاری را یاد بگیرید. در اینجا آموزش چندین مدل بافت مو آبشاری به شما آموزش داده خواهد شد که بسیار هم پر […]

زیبایی

عادت های قبل از خواب- زیبایی- برنافیت
تاثیر عادت های قبل از خواب بر روی زیبایی
28 اردیبهشت 1398
72 بازدید

گاهی برخی از عادت های قبل از خواب ما چندان خوب نیستند و کمکی به سلامت یا زیبایی نمی کنند. اما همه ی ما تقریبا از یک روتین ثابت پیروی می کنیم. برای اینکه عادت های خوب را در زندگی خود عملی کنید، برنافیت نکاتی را به شما آموزش خواهد داد. عادت های قبل از […]

مدل ریش- زیبایی- برنافیت
انواع مدل ریش برای مردهایی که می خواهند جذاب باشند

امروزه انواع و اقسام مدل ریش جای خود را در دنیای مدرن مردان پیدا کرده است. حتی مطالعات نشان داده که ریش مردها برای زنان از جذابیت بالایی برخوردار است و مردهای ریش دار نسبت به افراد بدون ریش بالغ تر و باهوش تر به نظر می رسند. اما با وجود مدل های مختلف بهتر […]

موهای خشک- زیبایی- برنافیت
موهای خشک را چگونه تقویت کنیم؟

موهای خشک به اندازه ی کافی رطوبت جذب نمی کند تا درخشندگی خود را حفظ کند، به همین دلیل هم شکننده می شود و هم زیبایی خود را از دست می دهد. دلایل زیادی برای خشک شدن موها وجود دارد که عبارتند از: سوء تغذیه قرار گرفتن در معرض نور خورشید تماس با آب کلر […]

ورزش ضد چروک- برنافیت
با این تمرین های ضد چروک جوان تر به نظر می رسید

همه ی ما این واقعیت را می دانیم که ورزش های ضد چروک به عمل های زیبایی ترجیح داده می شوند. عمل زیبایی پر هزینه و دردناک است و به هیچ وجه ضامن یک نتیجه ی خوب در آینده نیست. حالا که تنها با انجام چند حرکت ورزشی می توانید پوست خود را جوان تر […]

ورزش و تناسب اندام

خوش فرم کردن سینه
چند راه حل ورزشی برای خوش فرم کردن سینه
01 خرداد 1398
21 بازدید

برای خوش فرم کردن سینه راه های نسبتا زیادی وجود دارد. اگر بخواهیم از عمل های زیبایی بگذریم و روش های معقول تری را انتخاب کنیم، باید به سراغ ورزش برویم. امروز برنافیت شما را با ورزش هایی آشنا خواهد کرد که به زیبا شدن و بهبود فرم سینه ها کمک خواهد کرد. این مطلب هم […]

ناتالی امانوئل- ورزش- برنافیت
تمرین های ورزشی ناتالی امانوئل برای بازی در فیلم بازی تاج و تخت

علاوه بر هوش سرشار و چهره ی معصوم ناتالی امانوئل حتما به شکم تخت و سفت او در نقش میساندی در فیلم بازی تاج و تخت توجه کرده اید. شاید میساندی از ابتدا با همین بدن به دنیا آمده، اما امانوئل باید سخت ورزش می کرد تا شکمش را کاملا آب کند. به همین منظور […]

فرم پا- ورزش- برنافیت
برای اصلاح فرم پا چه ورزشی انجام بدهیم؟

انتخاب ورزش صحیح نقش مهمی در اصلاح فرم پا دارد. ورزش ها نباید به صورت تصادفی انجام شوند، بلکه باید با توجه به ساختار بدن شما انتخاب شوند. برخی از افراد باید ماهیچه های خارجی پا را تقویت کنند و ماهیچه های داخلی را کشش دهند. در حالیکه برخی دیگر باید معکوس آن را انجام […]

یبوست- ورزش- برنافیت
اگر یبوست دارید این ورزش را انجام ندهید

وقتی به دنبال دلیل یبوست هستید، به ندرت ممکن است ذهنتان به ورزش خطور کند. همه ی ما اغلب به ورزش به عنوان یک حرکت سالم نگاه می کنیم، اما جالب است بدانید که برخی از ورزش ها با شوک به بدن و فرآیندهای داخلی آن منجر به مشکلات گوارشی می شود. البته سیستم گوارشی […]

موفقیت و انگیزه

مدل 22 ساله با سندرم داون، دختری که ثابت کرد معلولیت محدودیت نیست
28 فروردین 1398
400 بازدید

مدلین استوارت یک مدل زیبای استرالیایی است. اما چیزی که او را از دیگران متمایز می سازد، ابتلای او به سندروم داون است. او یکی از بزرگترین سوپر مدل هاست که تبدیل به یک سمبل موفقیت در سر تا سر دنیا شده است. زمانی که او تصمیم گرفت یک مدل حرفه ای شود، به شدت […]

زنان قوی- برنافیت
زنان قوی چه ویژگی هایی دارند؟

زنان قوی و موفق کسانی هستند که از درون احساس قدرت می کنند و نگران چیزهایی از قبیل مد روز، بدن ایده آل، اشتباهات گذشته و نظرات دیگران نیستند. وقتی جنگ بر سر تساوی حقوق زن و مرد بر پا می شود، زنان اغلب و هر روز با چالش هایی رو به رو می شوند. این […]

مصاحبه شغلی- موفقیت- برنافیت
چگونه از یک مصاحبه شغلی سربلند بیرون بیاییم

در یک مصاحبه شغلی کوچکترین کارها می توانند سرنوشت ساز باشند. گاهی یک لغزش به قیمت از دست دادن شغل دلخواه تمام می شود. صرف زمان برای یادگیری برخی نکات نقش بسزایی در موفقیت مصاحبه های شغلی دارد. با تکنیک های کاربردی برنافیت همراه باشید. این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  مصاحبه […]

جملات انگیزشی- موفقیت- برنافیت
معجزه جملات انگیزشی در رژیم کاهش وزن

جملات انگیزشی از آن جهت در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند که تفکر مثبت پایه و اساس موفقیت در هر کاری است. پیش از ایجاد هر گونه تغییر یک مانترا یا جمله ی الهام بخش برای خود انتخاب کنید. این جمله باید مثبت باشد و بر روی پیشرفت تمرکز کند، نه نتیجه. جملات انگیزشی مبتنی […]

تغذیه

کاهش وزن با خرما- برنافیت
کاهش وزن با خرما: خرما بخورید تا لاغر شوید
30 اردیبهشت 1398
40 بازدید

کاهش وزن با خرما ؛ خرما یک ماده ی غذایی ایده آل است، چرا که سرشار از مواد مغذیست و فواید سلامتی بیشماری دارد. از آنجا که خرما حاوی فیبر غذایی و اسیدهای چرب است، با خروج سموم از بدن می تواند به کاهش وزن، تنظیم قند خون و کاهش التهاب کمک کند. این میوه […]

رژیم چاقی- تغذیه- برنافیت
رژیم چاقی: بهترین غذاها برای افزایش وزن سالم

اهمیت رژیم چاقی از آن جهت است که برای برخی از افراد افزایش وزن به اندازه ی کاهش وزن سخت است. اما خوشبختانه تنها افزودن برخی از غذاها به برنامه ی روزانه می تواند تلاش شما را برای چاقی مفید و موثر کند. در ادامه روش هایی برای افزایش وزن سالم و ماهیچه سازی به […]

مواد غذایی قلیایی- تغذیه- برنافیت
تاثیر شگفت انگیز مواد غذایی قلیایی (آلکالاین) بر روی چربی سوزی

مواد غذایی قلیایی بدن افراد را از چاقی، مشکلات سلامتی و بد اخلاقی حفظ می کند. سلامت، شکل بدن و طول عمر به تعادل اسیدها و بازها در بدن بستگی دارد. اگر اشکالی در تعادل بدن ایجاد شود، کل بدن با مشکل مواجه خواهد شد. متاسفانه رژیم غذایی افراد مدرن پر از غذاهای اسیدی است، […]

بولیمیا- تغذیه- برنافیت
چگونه بولیمیا یا پرخوری عصبی را مهار کنیم؟

افرادی که دچار بولیمیا یا پرخوری عصبی هستند، غذا برای آنها تنها وسیله ای برای سیر شدن نیست، بلکه روشی برای درمان ناخوشی ها، مقابله با احساسات منفی و لذت بردن از لحظات شاد زندگی است. برای آنها خوردن بستنی و همبرگر بسیار لذت بخش تر از یک تخت راحت است. متاسفانه پرخوری عصبی منجر به […]