اگر پوست چرب دارید، بخوانید

۱۹ بهمن ۱۳۹۶
132بازدید

مقاله در یک نگاه

پوست چرب نتیجه ی عوامل مختلفی همچون ژنتیک، تغییرات فصلی، داروها، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود بیوتین می باشد. برای درمان آن می توان از روش هایی چون پاکسازی، لایه برداری، تونر، ماسک صورت و مرطوب کننده های مناسب استفاده کرد.

درخشان بودن پوست همواره نشانه ی سالم بودن آن نیست. پوست چرب، در نتیجه ی تولید بیش از حد چربی پوست یا سبوم ایجاد می شود. هر چند پوست چرب مختص دوران بلوغ است، اما بسیاری از افراد تا آخر عمر به آن دچار هستند. عوامل مختلفی همچون ژنتیک، مصرف بیش از حد مواد مراقبت از پوست، تغییرات فصلی، داروها، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود بیوتین موجب ایجاد پوست چرب می شود.

چگونه تشخیص دهیم پوستمان چرب است؟

هورمون آندروژن موجب تولید چربی های سالمی می شود که برای بدن مفیدند. اما اگر تولید این چربی ها به میزان زیاد باشند، مشکل ساز می شوند. این چربی های اضافه موجب چرب شدن پوست می گردند.

تست نوع پوست

برای تشخیص پوست چرب تنها به یک آزمایش ساده نیاز داریم.

  • یک دستمال کاغذی بردارید و آن را روی پوست خود فشار دهید.
  • به ویژه ناحیه ی تی صورت (کل پیشانی به سمت بینی و چانه)
  • چند ثانیه دستمال را فشار دهید.
  • اگر پس از برداشتن دستمال، چربی را روی آن مشاهده کردید، یعنی پوست شما چرب است.

باید ها و نبایدها

  • مراقبت از پوست چرب اهمیت دارد. چربی پوست شما کم باشد یا زیاد، برای پیشگیری از آسیب باید مراقبت از آن به عمل آید.
  • از انجام آزمایش بر روی پوست خود بپرهیزید.
  • هیچ گاه پوست های چرب را با محصولات جدیدی که شناختی در مورد آنها ندارید، درمان نکنید.
  • مصرف بیش از حد لایه بردار، پوست شما را بیشتر چرب می کند.

درمان های خانگی برای پوست های چرب

درمان های خانگی زیر برای پوست های چرب بسیار مفیدند.

پاکسازی

  • شستن صورت با آب ولرم برای سه روز در هفته موجب از بین بردن چربی های اضافی و پیشگیری از ایجاد آکنه می شود. آب سرد روی پوست خود بریزید. این کار موجب بستن روزنه های پوست و حفظ تعادل PH می شود.
  • شستن بیش از حد پوست موجب خشک شدن آن می گردد.

پاکسازی عمیق برای داشتن پوستی سالم ضروری است. مقداری چربی برای پوست لازم است. اگر پاک کننده ی شما چربی های پوست را بیش از حد از بین ببرد، لایه ی محافظ آن از بین خواهد رفت. از مصرف پاک کننده هایی که حاوی صابون، وکس و یا روغن است بپرهیزید. پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید و یا گلیکولیک اسید برای پاکسازی ملایم و لایه برداری از پوست های چرب بسیار مفید است. این اسید در پاک کننده هایی موجود است که برای درمان پوست های مستعد به آکنه به کار می روند. اگر پوست شما حساس است، باید از شوینده هایی استفاده کنید که تراکم این اسید در آنها کم باشد.

لایه برداری

پوست چرب- لایه برداری- برنافیت

 

لایه برداری از پوست چرب با یک اسکراب ملایم، موجب از بین بردن سلول های مرده ی پوست، آلودگی ها و چربی های پوست می شود. شما در خانه نیز با مواد طبیعی می توانید لایه بردار تهیه کنید. چند نمونه از درمان های خانگی پوست چرب در ادامه بیان شده اند.

پیشنهاد برنافیت: اسکراب های لایه بردار، تضمین زیبایی و شادابی پوست

اسکراب بلغور جو دو سر

  • مقداری جو دو سر شیرین نشده ی ساده تهیه کنید.
  • آنها را در غذا ساز بریزید تا خرد شوند.
  • مقداری ژل آلوئه ورا به آن بیافزایید.
  • آنها را به مدت دو دقیقه بر روی صورت و گردن ماساژ دهید.
  • با آب گرم بشویید.
  • مقداری تونر به پوست بزنید.

اسکراب عسل، جوش شیرین و لیمو

  • عسل دارای خواص ضد باکتریایی و مرطوب کنندگی دارد.
  • نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب لیمو و ۱ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید.
  • آنها را خوب مخلوط کنید.
  • سر انگشت ها را تمیز کنید و مخلوط را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.

تونر

استفاده از تونر، موجب افزایش گردش خون در پوست می شود. تونر، روزنه های پوست را می بندد، پوست را تازه می کند و موجب درخشندگی آن می شود. برای افزایش سلامت پوست، از تونرهای زیر استفاده کنید.

تونر اسپری سرکه سیب

  • مقداری آب و سرکه سیب را به نسبت مساوی مخلوط کنید و در یک بطری اسپری خالی بریزید.
  • این ترکیب را مستقیما روی پوست اسپری کنید.

تونر چای سبز

  • چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی و پاک کنندگی است.
  • یک قاشق چایخوری چای سبز بردارید.
  • آن را دم کنید.
  • آن را خنک کنید و در یک بطری اسپری خالی بریزید. از این تونر طبیعی دو بار در روز استفاده کنید.
  • این تونر برای پوست های چرب فوق العاده است.

ماسک

پوست چرب- ماسک- زیبایی

استفاده از ماسک صورت، موجب نرمی و درخشندگی پوست می گردد. با استفاده از مواد خانگی زیر یک ماسک صورت تهیه کنید.

ماسک خاک رس

  • از ماسک خاک رس استفاده کنید.
  • دو قاشق چایخوری خاک رس را با آب گرم مخلوط کنید و به صورت یکنواخت روی پوست و گردن بزنید.
  • آن را به مدت ۵ دقیقه روی پوست نگه دارید.
  • اجازه ندهید خشک شود.
  • آن را بشویید.

ماسک سفیده ی تخم مرغ

  • از این ماسک برای از بین بردن چربی های اضافی استفاده می شود.
  • یک قاشق چایخوری عسل را با یک عدد سفیده ی تخم مرغ مخلوط کنید.
  • خوب هم بزنید.
  • مقداری آرد نخودچی به آن بیافزایید.
  • ۵ دقیقه بگذارید روی پوست بماند، سپس بشویید.

ماسک انبه ی له شده

  • مقداری انبه را له کنید.
  • آن را روی پوست بمالید.
  • چند دقیقه نگه دارید، سپس بشویید.

مرطوب کننده

حتی ملایم ترین پاک کننده ها موجب خشک شدن پوست می شوند. برای کاهش خشکی پوست از یک مرطوب کننده ی فاقد روغن سبک استفاده کنید. بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی آلفا هیدروکسی اسیدهایی چون گلیکولیک و لاکتیک اسید می باشند. آلفا هیدروکسی اسید با از بین بردن چربی های اضافی و سلول های مرده، موجب بهبود تن پوست می شود.

احتیاط

پوست همه ی ما به انواع زیر تقسیم می شوند: معمولی، خشک، ترکیبی و چرب. اما نوع پوست ما با تغییر در آب و هوا ممکن است تغییر یابد. مثلا در هوای سرد، پوست چرب شما ممکن است به پوست ترکیبی تبدیل شود. پس همواره به نوع پوست خود توجه کنید. پوست برای اینکه مرطوب بماند، چربی بیشتری ترشح می کند. بنابراین برای حفظ رطوبت و پیشگیری از چرب شدن پوست، به میزان زیاد آب بنوشید. اجازه ندهید رژیم غذایی، استرس و یا سبک زندگی شما بر روی پوستتان تاثیر بگذارد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

پاسخ دهید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

رابطه جنسی- سبک زندگی- برنافیت
رابطه جنسی به کاهش وزن کمک می کند
۲۹ بهمن ۱۳۹۶
73 بازدید

رابطه جنسی، تنها یک روش برای برقراری رابطه با شریک زندگیتان نیست. از دیگر فواید آن می توان به کاهش وزن، کاهش استرس و سلامت قلب نیز اشاره کرد. رابطه جنسی نه تنها موجب کالری سوزی می شود، بلکه رابطه ی عمیقی بین ذهن و بدن ایجاد می کند. در ادامه به برخی از فواید […]

سبک زندگی- جذابیت- برنافیت
با این ترفندها جذابیت خود را دو چندان کنید

تقریبا همه ی زنان نگران ظاهر خود هستند. نگرانی در مورد ظاهر، امری طبیعیست، اما جای هیچ نگرانی ندارد. ترفندهای بسیاری وجود دارند که از آنها می توان برای جذاب تر شدن استفاده کرد. جذاب شدن نیاز به یک روتین روزمره برای مراقبت از پوست، مو، دندان و وضعیت بدن دارد. ترفندهایی که در ادامه […]

سبک زندگی سالم- کاهش وزن- برنافیت
یک سبک زندگی سالم برای رسیدن به وزن مطلوب

اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، بهتر است از رژیم های افراطی و ورزش های ماراتن بپرهیزید. طبق تحقیقات، قدم های کوچک و پیروی از یک سبک زندگی سالم به مراحل بهتر از رژیم های افراطیست. وقتی بر روی تغییرات کوچک زندگی متمرکز می شوید، عادت های سالمی اتخاذ می کنید که اثر […]

پوست صاف- سبک زندگی-برنافیت
اگر پوست صاف می خواهید، این کارها را به عادت روزانه ی خود تبدیل کنید

آیا در پس یک پوست صاف و درخشان، رازی نهفته است؟ یا این تنها عامل ژنتیک است که چنین پوستی ایجاد کرده؟ هرچند ژن ها نقش به سزایی در سلامت پوست دارند، اما تنها عامل موثر نیستند. افرادی که دارای پوست های درخشان هستند، چه می کنند؟ چه عادت های درست یا غلطی می تواند […]

زیبایی

روغن هسته گوجه فرنگی- زیبایی- برنافیت
خواص شگفت انگیز روغن هسته گوجه فرنگی در زیبایی پوست و مو
۰۳ اسفند ۱۳۹۶
36 بازدید

آیا تا به حال نام روغن هسته گوجه فرنگی را شنیده اید؟ از خواص شگفت انگیز آن در زیبایی پوست و مو چه می دانید؟ روغن هسته گوجه برای بسیاری از مردم ناشناخته است، اما یک روغن حامل فوق العاده برای پوست و مو محسوب می شود. این روغن با استفاده از روش پرس سرد […]

پوست چرب- زیبایی- برنافیت
اگر پوست چرب دارید، بخوانید

درخشان بودن پوست همواره نشانه ی سالم بودن آن نیست. پوست چرب، در نتیجه ی تولید بیش از حد چربی پوست یا سبوم ایجاد می شود. هر چند پوست چرب مختص دوران بلوغ است، اما بسیاری از افراد تا آخر عمر به آن دچار هستند. عوامل مختلفی همچون ژنتیک، مصرف بیش از حد مواد مراقبت […]

رنگ موهای زمستانه- زیبایی- برنافیت
این رنگ موهای زمستانه را در سال ۲۰۱۸ امتحان کنید

با تغییر فصل، شما نیز احتمالا به فکر تغییر رنگ موی خود می افتید. این موضوع، کاملا طبیعیست. زمستان، فصل تضاد است. به همین دلیل است که قهوه ای تیره و روشن و بلوندهایی با تن سرد، برای سردترین روزهای سال مناسب هستند. در این مقاله رنگ موهای مناسب برای فصل زمستان به شما معرفی […]

تزریق ژل- زیبایی- برنافیت
با کاربرد تزریق ژل بیشتر آشنا شوید

تزریق ژل یک روش بسیار محبوب در میان افرادیست که قصد از بین بردن چین و چروک های صورت را دارند. وقتی پیر می شویم، پوستمان چربی طبیعی خود را از دست می دهد. این موضوع منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود. اگر نشانه های پیری بر روی پوست شما پدیدار […]

ورزش و تناسب اندام

لاغری ران ها- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
لاغری ران ها با ۸ حرکت ورزشی جدید
۲۴ بهمن ۱۳۹۶
157 بازدید

ران ها از جمله اعضایی هستند که اکثر زنان از بزرگی آن رنج می برند. هر چند لاغری ران ها کار ساده ای نسیت، اما با ماهیچه سازی می توان آنها را زیباتر نشان داد. ورزش های زیر به همراه یک رژیم غذایی سالم و چربی سوزی کلی برای پایین تنه بسیار مفیدند. ورزش های […]

حلقه لاغری- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
معجزه ی حلقه لاغری در آب کردن چربی های شکمی

تاریخچه ی استفاده از حلقه لاغری یا هولاهوپ به یونان باستان باز می گردد. هر چند در آن زمان نام این وسیله هولاهوپ نبود، اما کاربرد مشابهی با زمان حال داشت. در ابتدا این حلقه ها به عنوان اسباب بازی کودکان و البته یک وسیله ی ورزشی برای بزرگسالان به کار برده می شد. اما […]

ورزش و تناسب اندام- چربی های زیر شکم- برنافیت
چربی های زیر شکم را از بین ببریم

چربی ها به ویژه چربی های زیر شکم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت افزایش می دهند. این چربی ها در اندام هایی چون کبد و کلیه ذخیره می شوند و خطر ابتلا به حمله ی قلبی و دیابت را افزایش می دهند. چربی های احشایی با لایه های چربی سبوم نزدیک […]

سفت کردن سینه-ورزش و تناسب اندام-برنافیت
بهترین ورزش ها برای سفت کردن سینه

اکثر زنان تصور می کنند تنها راه حل سفت کردن سینه، انجام عمل های جراحی گران قیمت است. روش های طبیعی و بسیار آسانی برای این مشکل وجود دارد که یکی از آنها تمرین های ورزشی مخصوص است. ورزش هایی که به سفت کردن سینه کمک می کنند، در ادامه معرفی شده اند.  انقباض قفسه […]

موفقیت و انگیزه

موفقیت و انگیزه- تاخیر در انجام کارها- برنافیت
تکنیک های طلایی برای مقابله با تعویق در انجام کارها
۱۲ بهمن ۱۳۹۶
91 بازدید

تعویق در انجام کارها موقت باشد یا دائمی، اثر آن یکسان است و جز ضرر نتیجه ی دیگری برای شما ندارد. بسیاری از روزها بازدهی شما به صفر می رسد و شب هنگام به این نتیجه می رسید که هیچ کار مهمی انجام نداده اید. برای پیشگیری از چنین مشکلی در ابتدا باید بدانید دلیل […]

کسب و کار- موفقیت و انگیزه- برنافیت
کسب و کار خود را با نکات طلایی زیر رونق دهید

امروزه برای موفقیت در کسب و کار نیاز به انعطاف پذیری، برنامه ریزی موفق و مهارت های سازمان یافته دارید. بسیاری تصور می کنند، کسب و کار تنها روشن کردن کامپیوتر و کسب درآمد است. اما کسب درآمد سخت تر از آن است که تصور می کنند. برای کسب و کار موفق نیاز به صرف […]

برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید - برنافیت
برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید

اگر بارها و بارها تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، اما موفق به انجام آن نشده اید، حتما اشتباهی در کار است. برای یک کاهش وزن موفق، داشتن انگیزه ی کافی بسیار اهمیت دارد. گاهی حتی به مدت چند هفته یک روند موفقیت آمیز را در رژیم خود اجرا کرده اید، از مصرف کیک و […]

اگر می خواهید میلیونر شوید، بخوانید - برنافیت
اگر می خواهید میلیونر شوید، بخوانید

پولدار شدن، پروسه ایست که ملزم به قدم های کوچک است و این قدم های کوچک است که به مرور زمان به نتیجه می رسد. تام کورلی، نویسنده ی کتاب “عادات خود را تغییر دهید تا زندگی شما تغییر یابد” یک حسابدار و برنامه ریز مالی است که سال های زیادی را صرف مطالعه و […]

تغذیه

کرفس- کاهش وزن- برنافیت
چرا کرفس به کاهش وزن کمک می کند؟
۲۶ بهمن ۱۳۹۶
49 بازدید

اگر قصد کاهش وزن دارید، اما همواره احساس گرسنگی می کنید، بیشتر کرفس بخورید. این ماده ی غذایی نه تنها به شما احساس سیری می بخشد، بلکه میزان کالری های مصرفی را نیز کاهش می دهد. برای کاهش وزن، باید کالری کمتری از کالری مصرفی دریافت کنید. خوشبختانه، کرفس جزء مواد غذایی کالری منفی محسوب […]

پروتئین- تغذیه- برنافیت
پروتئین بخورید، لاغر شوید

اگر تصمیم دارید لاغر شوید، اصلا نیازی نیست بگوییم که پروتئین تا چه حد به شما کمک می کند. پروتئین، حتی از نوع گیاهی آن با سرعت بسیار کمی هضم می شود. در نتیجه شما را به مدت بیشتری سیر نگه می دارد و در معرض مصرف جانک فودها قرار نمی دهد. آنها به ماهیچه […]

غذاهای رژیمی- تغذیه- برنافیت
این غذاهای رژیمی را در لیست خرید روزانه خود بگنجانید

غذاهای رژیمی بسیاری در اطراف شما وجود دارند. کافیست نگاهی به اطراف بیاندازید و آنها را ببینید. غذاهایی که حاوی کربوهیدرات کمی هستند، معمولا رژیمی محسوب می شوند. فرض بر اینکه شما مصرف نان و غلات خود را کاهش دهید، اما همچنان غذاهایی هستند که منبع مخفی کربوهیدرات محسوب می شوند. چه مصرف غذاهای فرآوری […]

ستاره های هالیوودی- جردین اسپارکس- برنافیت
ستاره های هالیوودی از کاهش وزن حیرت انگیز خود می گویند

  فشاری که به دلیل شهرت در هنر پیشه ها وجود دارد، موجب افزایش وزن آنها می شود. اما بقای شهرت آنها به تناسب اندام و سلامتشان بستگی دارد. به همین دلیل بسیاری از ستاره های هالیوودی به فکر کاهش وزن افتاده اند. این کاهش وزن ها گاها آنقدر زیاد بوده که آنها را از […]