اگر پوست چرب دارید، بخوانید

19 بهمن 1396
1509بازدید

مقاله در یک نگاه

پوست چرب نتیجه ی عوامل مختلفی همچون ژنتیک، تغییرات فصلی، داروها، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود بیوتین می باشد. برای درمان آن می توان از روش هایی چون پاکسازی، لایه برداری، تونر، ماسک صورت و مرطوب کننده های مناسب استفاده کرد.

درخشان بودن پوست همواره نشانه ی سالم بودن آن نیست. پوست چرب، در نتیجه ی تولید بیش از حد چربی پوست یا سبوم ایجاد می شود. هر چند پوست چرب مختص دوران بلوغ است، اما بسیاری از افراد تا آخر عمر به آن دچار هستند. عوامل مختلفی همچون ژنتیک، مصرف بیش از حد مواد مراقبت از پوست، تغییرات فصلی، داروها، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود بیوتین موجب ایجاد پوست چرب می شود.

چگونه تشخیص دهیم پوستمان چرب است؟

هورمون آندروژن موجب تولید چربی های سالمی می شود که برای بدن مفیدند. اما اگر تولید این چربی ها به میزان زیاد باشند، مشکل ساز می شوند. این چربی های اضافه موجب چرب شدن پوست می گردند.

تست نوع پوست

برای تشخیص پوست چرب تنها به یک آزمایش ساده نیاز داریم.

  • یک دستمال کاغذی بردارید و آن را روی پوست خود فشار دهید.
  • به ویژه ناحیه ی تی صورت (کل پیشانی به سمت بینی و چانه)
  • چند ثانیه دستمال را فشار دهید.
  • اگر پس از برداشتن دستمال، چربی را روی آن مشاهده کردید، یعنی پوست شما چرب است.

باید ها و نبایدها

  • مراقبت از پوست چرب اهمیت دارد. چربی پوست شما کم باشد یا زیاد، برای پیشگیری از آسیب باید مراقبت از آن به عمل آید.
  • از انجام آزمایش بر روی پوست خود بپرهیزید.
  • هیچ گاه پوست های چرب را با محصولات جدیدی که شناختی در مورد آنها ندارید، درمان نکنید.
  • مصرف بیش از حد لایه بردار، پوست شما را بیشتر چرب می کند.

درمان های خانگی برای پوست های چرب

درمان های خانگی زیر برای پوست های چرب بسیار مفیدند.

پاکسازی

  • شستن صورت با آب ولرم برای سه روز در هفته موجب از بین بردن چربی های اضافی و پیشگیری از ایجاد آکنه می شود. آب سرد روی پوست خود بریزید. این کار موجب بستن روزنه های پوست و حفظ تعادل PH می شود.
  • شستن بیش از حد پوست موجب خشک شدن آن می گردد.

پاکسازی عمیق برای داشتن پوستی سالم ضروری است. مقداری چربی برای پوست لازم است. اگر پاک کننده ی شما چربی های پوست را بیش از حد از بین ببرد، لایه ی محافظ آن از بین خواهد رفت. از مصرف پاک کننده هایی که حاوی صابون، وکس و یا روغن است بپرهیزید. پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید و یا گلیکولیک اسید برای پاکسازی ملایم و لایه برداری از پوست های چرب بسیار مفید است. این اسید در پاک کننده هایی موجود است که برای درمان پوست های مستعد به آکنه به کار می روند. اگر پوست شما حساس است، باید از شوینده هایی استفاده کنید که تراکم این اسید در آنها کم باشد.

لایه برداری

پوست چرب- لایه برداری- برنافیت

 

لایه برداری از پوست چرب با یک اسکراب ملایم، موجب از بین بردن سلول های مرده ی پوست، آلودگی ها و چربی های پوست می شود. شما در خانه نیز با مواد طبیعی می توانید لایه بردار تهیه کنید. چند نمونه از درمان های خانگی پوست چرب در ادامه بیان شده اند.

پیشنهاد برنافیت: اسکراب های لایه بردار، تضمین زیبایی و شادابی پوست

اسکراب بلغور جو دو سر

  • مقداری جو دو سر شیرین نشده ی ساده تهیه کنید.
  • آنها را در غذا ساز بریزید تا خرد شوند.
  • مقداری ژل آلوئه ورا به آن بیافزایید.
  • آنها را به مدت دو دقیقه بر روی صورت و گردن ماساژ دهید.
  • با آب گرم بشویید.
  • مقداری تونر به پوست بزنید.

اسکراب عسل، جوش شیرین و لیمو

  • عسل دارای خواص ضد باکتریایی و مرطوب کنندگی دارد.
  • نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید.
  • آنها را خوب مخلوط کنید.
  • سر انگشت ها را تمیز کنید و مخلوط را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.

تونر

استفاده از تونر، موجب افزایش گردش خون در پوست می شود. تونر، روزنه های پوست را می بندد، پوست را تازه می کند و موجب درخشندگی آن می شود. برای افزایش سلامت پوست، از تونرهای زیر استفاده کنید.

تونر اسپری سرکه سیب

  • مقداری آب و سرکه سیب را به نسبت مساوی مخلوط کنید و در یک بطری اسپری خالی بریزید.
  • این ترکیب را مستقیما روی پوست اسپری کنید.

تونر چای سبز

  • چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی و پاک کنندگی است.
  • یک قاشق چایخوری چای سبز بردارید.
  • آن را دم کنید.
  • آن را خنک کنید و در یک بطری اسپری خالی بریزید. از این تونر طبیعی دو بار در روز استفاده کنید.
  • این تونر برای پوست های چرب فوق العاده است.

ماسک

پوست چرب- ماسک- زیبایی

استفاده از ماسک صورت، موجب نرمی و درخشندگی پوست می گردد. با استفاده از مواد خانگی زیر یک ماسک صورت تهیه کنید.

ماسک خاک رس

  • از ماسک خاک رس استفاده کنید.
  • دو قاشق چایخوری خاک رس را با آب گرم مخلوط کنید و به صورت یکنواخت روی پوست و گردن بزنید.
  • آن را به مدت 5 دقیقه روی پوست نگه دارید.
  • اجازه ندهید خشک شود.
  • آن را بشویید.

ماسک سفیده ی تخم مرغ

  • از این ماسک برای از بین بردن چربی های اضافی استفاده می شود.
  • یک قاشق چایخوری عسل را با یک عدد سفیده ی تخم مرغ مخلوط کنید.
  • خوب هم بزنید.
  • مقداری آرد نخودچی به آن بیافزایید.
  • 5 دقیقه بگذارید روی پوست بماند، سپس بشویید.

ماسک انبه ی له شده

  • مقداری انبه را له کنید.
  • آن را روی پوست بمالید.
  • چند دقیقه نگه دارید، سپس بشویید.

مرطوب کننده

حتی ملایم ترین پاک کننده ها موجب خشک شدن پوست می شوند. برای کاهش خشکی پوست از یک مرطوب کننده ی فاقد روغن سبک استفاده کنید. بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی آلفا هیدروکسی اسیدهایی چون گلیکولیک و لاکتیک اسید می باشند. آلفا هیدروکسی اسید با از بین بردن چربی های اضافی و سلول های مرده، موجب بهبود تن پوست می شود.

احتیاط

پوست همه ی ما به انواع زیر تقسیم می شوند: معمولی، خشک، ترکیبی و چرب. اما نوع پوست ما با تغییر در آب و هوا ممکن است تغییر یابد. مثلا در هوای سرد، پوست چرب شما ممکن است به پوست ترکیبی تبدیل شود. پس همواره به نوع پوست خود توجه کنید. پوست برای اینکه مرطوب بماند، چربی بیشتری ترشح می کند. بنابراین برای حفظ رطوبت و پیشگیری از چرب شدن پوست، به میزان زیاد آب بنوشید. اجازه ندهید رژیم غذایی، استرس و یا سبک زندگی شما بر روی پوستتان تاثیر بگذارد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

دیدگاهتان را بنویسید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

استرس تعطیلات- برنافیت
با این نکات، بر استرس تعطیلات نوروزی غلبه کنید
01 اسفند 1397
288 بازدید

سال جدید در پی است و حتما شما نیز دچار استرس تعطیلات شده اید. هر فردی ممکن است در این دوره با استرس هایی رو به رو شود: دید و بازدید و راضی نگه داشتن همه ی اعضای خانواده و در عین حال رسیدگی به امور شخصی، کار سختی به نظر می رسد. گاهی اوقات […]

کاهش میل به شیرنی جات- برنافیت
کاهش میل به شیرینی جات به کمک روغن های اسانس

سخت ترین بخش کاهش وزن مقابله با میل به شیرینی جات و غذاهای ناسالم است. در صورتی که بخواهید تقلب کنید ورزش و رژیم هم نمی توانند به شما کمک کنند. از طرفی کنترل و مقابله با هوس ها نیز بسیار سخت است. شاید در مورد این روش چیزی نشنیده باشید، اما جالب است بدانید […]

ویژگی های ظاهری- برنافیت
ویژگی های ظاهری اسرار درونتان را فاش می کند

هرچند از قدیم گفته می شد که از روی ویژگی های ظاهری نمی توان قضاوت کرد، اما جالب است بدانید که چهره افراد رازهای زیادی در خود دارد. مثلا نشان می دهد که آیا فرد سالم است یا نه؟ یا اینکه چگونه شخصیتی دارد؟ و یا حتی آیا قابل اعتماد است یا نه؟ امروز برنافیت […]

کاهش سایز تضمینی- برنافیت
کاهش سایز تضمینی بدون ورزش

منظور از کاهش سایز تضمینی ارائه روش هاییست که بدون شک به لاغری موضعی و کوچک شدن شکم کمک می کند. از بهترین روش های کاهش سایز بدون جراحی می توان به کویتیشن اشاره کرد. علاوه بر کویتیشن، کاهش مصرف نمک، کاهش استرس، مصرف چای سفید، مصرف پروتئین، روغن ماهی، دارچین و فلفل نیز به […]

زیبایی

خشکی لب- زیبایی- برنافیت
خشکی لب را چگونه برطرف کنیم؟
04 اسفند 1397
10 بازدید

یکی از معضلات زیبایی پوست به ویژه در زنان مسئله ی خشکی لب هاست. هوای خشک، کم آبی بدن، جویدن لب ها و مصرف برخی از داروها موجب پوسته شدن آنها می شود. گاهی این خشکی به حدی شدید می شود که موجب ترک خوردن و خونریزی لب ها می شود. خوشبختانه برخی از درمان […]

کوچک کردن بینی- برنافیت
کوچک کردن بینی با ورزش و بدون عمل جراحی

بینی نقطه کانونی صورت ماست و به همین دلیل کوچک کردن بینی و اصلاح فرم آن بسیار اهمیت دارد. بیشتر زیبایی سلبریتی ها و چهره های معروف به دلیل داشتن موهای بلند، چشمان درشت، لب های قرمز و از همه مهم تر بینی تیز آنهاست. از آنجا که عمل جراحی بینی پر هزینه و تا […]

مدل موهای سلنا گومز- زیبایی- یت
زیباترین مدل موهای سلنا گومز

مدل موهای سلنا گومز همواره یکی از ترندهای زیبایی به شمار رفته است. او نه تنها به دلیل مدل موها بلکه به دلایل مختلفی چون رابطه با جاستین بیبر یا لباس جدیدش بر روی کاور مجله مورد توجه همگان بوده است. سلنا یک هنرپیشه زیبا، خوش لباس و شیرین است. استایل او معمولا ساده است، […]

مدل مو برای خانم های مسن- برنافیت
بهترین مدل مو برای خانم های مسن کدام است؟

انتخاب مدل مو برای خانم های مسن کمی سخت است، چرا که مدل موی آنها را نمی توان با توجه به مد روز انتخاب کرد. بلکه مدل موی آنها باید با چهره و ظاهر آنها همخوانی داشته باشد. آنها بهتر است انواع مدل موهای ساده، اما کوتاه را انتخاب کنند. امروز برنافیت شما را با […]

ورزش و تناسب اندام

کالری سوزی سریع- برنافیت
کالری سوزی سریع با ورزش های کاردیو
02 اسفند 1397
30 بازدید

علاوه بر کالری سوزی سریع، ورزش های کاردیو فواید دیگری همچون سلامت و کنترل وزن دارند. هرچند ایجاد تعادل بین کار، زندگی، ورزش و تعهدات اجتماعی کار آسانی نیست، اما صرف چندین ساعت در هفته برای سلامتی کار زیادی نیست. البته لازم نیست که زمان زیادی برای ورزش گذاشته شود، انتخاب درست یک ورزش به […]

کاهش سایز بازوها- چالش 30 روزه پوش آپ- برنافیت
کاهش سایز بازوها با چالش 30 روزه پوش آپ

یکی از روش های مفید برای کاهش سایز بازوها پوش آپ یا شنا است. این ورزش علاوه بر عضلانی کردن ماهیچه های بازو به کاهش سایز و لاغر شدن بازوها نیز کمک می کند. برای انجام این چالش 30 روزه با برنافیت همراه باشید. پیش از آنکه به سراغ چالش 30 روزه برویم، باید با […]

ورزش های شکم- برنافیت
این ورزش های شکم را در خانه هم می توانید انجام دهید

ورزش های شکم ورزش هایی هستند که بیش از یک ناحیه از شکم را درگیر می کنند. لایه های مختلفی از ماهیچه وجود دارند که دیواره ی شکمی را می سازند. هرچند شما آنها را نمی بینید و احساس نمی کنید، اما از اهمیت زیادی برخوردارند. خوشبختانه ورزش های زیادی برای شکم هستند که می […]

رسیدن به تناسب اندام - ورزش - برنافیت
10 نکته کاربردی برای رسیدن به تناسب اندام

این مطلب هم می تواند برای شما مفید باشد:  ورزش یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن تناسب اندام است، اما تنها گزینه برای آن محسوب نمی شود. نکات بسیاری در مورد تناسب اندام وجود دارند که توجه به آنها از اهمیت خاصی برخوردار است. رعایت این نکات ساده و کاربردی شما را بیش از […]

موفقیت و انگیزه

انگیزه ورزش- برنافیت
اگر انگیزه ورزش ندارید، این کارها را انجام دهید
23 دی 1397
306 بازدید

هرچند ایجاد انگیزه ورزش کار آسانی نیست، اما روش مفیدی برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن است. برای اینکه در خود انگیزه ایجاد کنیم، باید اهداف ورزشی جدیدی بسازیم، ورزش های کوتاه انجام دهیم، با یک دوست ورزش کنیم، به عکس های قبلی خود نگاه کنیم و با آهنگ مورد علاقه خود به پیشواز […]

انگیزه لاغری- برنافیت
چگونه در خود انگیزه لاغری ایجاد کنیم؟

یکی از بهترین راه های کاهش وزن این است که در خود انگیزه لاغری ایجاد کنیم. مشخص کردن هدف کاهش وزن، داشتن انتظارات واقعی، ایجاد برنامه منطبق با سبک زندگی، انجام ورزش مورد علاقه، پاداش، برنامه ریزی برای مشکلات پیش رو و بخشیدن اشتباهات از جمله فاکتورهای مهم در رسیدن به موفقیت هستند. اکثر افراد […]

5 استراتژی طلایی کاهش وزن- موفقیت و اراده- برنافیت
5 استراتژی طلایی کاهش وزن برای افراد بی اراده

تا به حال چند بار یک رژیم را شروع کردید و پس از چند هفته یا چند روز تسلیم شدید و آن را رها کردید؟ ما به این چرخه شروع و رها کردن، سندرم شروع – پایان می گوییم. باید تصمیم خود را بگیریم و به این چرخه که بارها و بارها در حال تکرار […]

چگونه مشکلات را به موقعیت ها تبدیل کنیم؟
چگونه مشکلات را به موقعیت ها تبدیل کنیم؟

در زندگی من زمانی وجود داشت که چیزها آن طور که می خواستم پیش نمی رفت. مشکلات باعث می شد همیشه احساس شکست داشته باشم. این موضوع حتی در رابطه ام با مردها نیز صدق می کرد. اگر با فردی قرار داشتم، به من زنگ نمی زد و این وحشتناک بود. احساس می کردم چیزی در […]

تغذیه

چاقی شکم- برنافیت
چاقی شکم را با این روش ها از بین ببرید
01 اسفند 1397
71 بازدید

منظور از چاقی شکم تجمع چربی های احشایی در ناحیه شکم است که منجر به افزایش سایز دور کمر می شود. چربی های احشایی نوعی چربیست که بین دیواره های شکمی و اندام های بدن قرار می گیرند. دلایل اصلی چاقی شکم عبارتند از ورزش نکردن، رژیم غذایی غلط، استرس و ژنتیک. با برنافیت همراه […]

سوپ رژیمی- کاهش وزن- برنافیت
سوپ رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن

منظور از سوپ رژیمی سوپی است که کالری آن بسیار کم اما میزان مواد مغذی آن بالاست. این سوپ ها به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالا موجب می شوند تا در وعده اصلی کالری کمتری مصرف کنید. سوپ های رژیمی به دو دسته سوپ سبزیجات و غیر سبزیجات تقسیم می شوند. سوپ ها بخشی از […]

غذاهای کالری منفی- برنافیت
با غذاهای کالری منفی وزن کم کنید

یکی از روش های بسیار مفید در کاهش وزن مصرف غذاهای کالری منفی است. منظور از غذاهای کالری منفی غذاهایی نیست که کالری آنها منفی باشد، بلکه منظور غذاهاییست که برای جویدن و هضم آنها به کالری زیادی نیاز دارید. حتما بخوانید:  حدود 700 میلیون نوجوان در جهان دچار چاقی هستند. انتخاب غذایی سالم و […]

متابولیسم بدن- برنافیت
غذاهایی که متابولیسم بدن شما را افزایش می دهند

چه بخواهید وزن کم کنید و چه بخواهید سالم تر بمانید، داشتن یک سوخت و ساز کارآمد بسیار اهمیت دارد. البته اگر توجه کرده باشید، هیچ دکمه ی روشن و خاموشی برای کنترل متابولیسم بدن شما وجود ندارد. ادامه ی این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید سوخت و ساز بدن تا چه حد بر […]