اگر پوست چرب دارید، بخوانید

19 بهمن 1396
547بازدید

مقاله در یک نگاه

پوست چرب نتیجه ی عوامل مختلفی همچون ژنتیک، تغییرات فصلی، داروها، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود بیوتین می باشد. برای درمان آن می توان از روش هایی چون پاکسازی، لایه برداری، تونر، ماسک صورت و مرطوب کننده های مناسب استفاده کرد.

درخشان بودن پوست همواره نشانه ی سالم بودن آن نیست. پوست چرب، در نتیجه ی تولید بیش از حد چربی پوست یا سبوم ایجاد می شود. هر چند پوست چرب مختص دوران بلوغ است، اما بسیاری از افراد تا آخر عمر به آن دچار هستند. عوامل مختلفی همچون ژنتیک، مصرف بیش از حد مواد مراقبت از پوست، تغییرات فصلی، داروها، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود بیوتین موجب ایجاد پوست چرب می شود.

چگونه تشخیص دهیم پوستمان چرب است؟

هورمون آندروژن موجب تولید چربی های سالمی می شود که برای بدن مفیدند. اما اگر تولید این چربی ها به میزان زیاد باشند، مشکل ساز می شوند. این چربی های اضافه موجب چرب شدن پوست می گردند.

تست نوع پوست

برای تشخیص پوست چرب تنها به یک آزمایش ساده نیاز داریم.

  • یک دستمال کاغذی بردارید و آن را روی پوست خود فشار دهید.
  • به ویژه ناحیه ی تی صورت (کل پیشانی به سمت بینی و چانه)
  • چند ثانیه دستمال را فشار دهید.
  • اگر پس از برداشتن دستمال، چربی را روی آن مشاهده کردید، یعنی پوست شما چرب است.

باید ها و نبایدها

  • مراقبت از پوست چرب اهمیت دارد. چربی پوست شما کم باشد یا زیاد، برای پیشگیری از آسیب باید مراقبت از آن به عمل آید.
  • از انجام آزمایش بر روی پوست خود بپرهیزید.
  • هیچ گاه پوست های چرب را با محصولات جدیدی که شناختی در مورد آنها ندارید، درمان نکنید.
  • مصرف بیش از حد لایه بردار، پوست شما را بیشتر چرب می کند.

درمان های خانگی برای پوست های چرب

درمان های خانگی زیر برای پوست های چرب بسیار مفیدند.

پاکسازی

  • شستن صورت با آب ولرم برای سه روز در هفته موجب از بین بردن چربی های اضافی و پیشگیری از ایجاد آکنه می شود. آب سرد روی پوست خود بریزید. این کار موجب بستن روزنه های پوست و حفظ تعادل PH می شود.
  • شستن بیش از حد پوست موجب خشک شدن آن می گردد.

پاکسازی عمیق برای داشتن پوستی سالم ضروری است. مقداری چربی برای پوست لازم است. اگر پاک کننده ی شما چربی های پوست را بیش از حد از بین ببرد، لایه ی محافظ آن از بین خواهد رفت. از مصرف پاک کننده هایی که حاوی صابون، وکس و یا روغن است بپرهیزید. پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید و یا گلیکولیک اسید برای پاکسازی ملایم و لایه برداری از پوست های چرب بسیار مفید است. این اسید در پاک کننده هایی موجود است که برای درمان پوست های مستعد به آکنه به کار می روند. اگر پوست شما حساس است، باید از شوینده هایی استفاده کنید که تراکم این اسید در آنها کم باشد.

لایه برداری

پوست چرب- لایه برداری- برنافیت

 

لایه برداری از پوست چرب با یک اسکراب ملایم، موجب از بین بردن سلول های مرده ی پوست، آلودگی ها و چربی های پوست می شود. شما در خانه نیز با مواد طبیعی می توانید لایه بردار تهیه کنید. چند نمونه از درمان های خانگی پوست چرب در ادامه بیان شده اند.

پیشنهاد برنافیت: اسکراب های لایه بردار، تضمین زیبایی و شادابی پوست

اسکراب بلغور جو دو سر

  • مقداری جو دو سر شیرین نشده ی ساده تهیه کنید.
  • آنها را در غذا ساز بریزید تا خرد شوند.
  • مقداری ژل آلوئه ورا به آن بیافزایید.
  • آنها را به مدت دو دقیقه بر روی صورت و گردن ماساژ دهید.
  • با آب گرم بشویید.
  • مقداری تونر به پوست بزنید.

اسکراب عسل، جوش شیرین و لیمو

  • عسل دارای خواص ضد باکتریایی و مرطوب کنندگی دارد.
  • نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب لیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید.
  • آنها را خوب مخلوط کنید.
  • سر انگشت ها را تمیز کنید و مخلوط را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.

تونر

استفاده از تونر، موجب افزایش گردش خون در پوست می شود. تونر، روزنه های پوست را می بندد، پوست را تازه می کند و موجب درخشندگی آن می شود. برای افزایش سلامت پوست، از تونرهای زیر استفاده کنید.

تونر اسپری سرکه سیب

  • مقداری آب و سرکه سیب را به نسبت مساوی مخلوط کنید و در یک بطری اسپری خالی بریزید.
  • این ترکیب را مستقیما روی پوست اسپری کنید.

تونر چای سبز

  • چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی و پاک کنندگی است.
  • یک قاشق چایخوری چای سبز بردارید.
  • آن را دم کنید.
  • آن را خنک کنید و در یک بطری اسپری خالی بریزید. از این تونر طبیعی دو بار در روز استفاده کنید.
  • این تونر برای پوست های چرب فوق العاده است.

ماسک

پوست چرب- ماسک- زیبایی

استفاده از ماسک صورت، موجب نرمی و درخشندگی پوست می گردد. با استفاده از مواد خانگی زیر یک ماسک صورت تهیه کنید.

ماسک خاک رس

  • از ماسک خاک رس استفاده کنید.
  • دو قاشق چایخوری خاک رس را با آب گرم مخلوط کنید و به صورت یکنواخت روی پوست و گردن بزنید.
  • آن را به مدت 5 دقیقه روی پوست نگه دارید.
  • اجازه ندهید خشک شود.
  • آن را بشویید.

ماسک سفیده ی تخم مرغ

  • از این ماسک برای از بین بردن چربی های اضافی استفاده می شود.
  • یک قاشق چایخوری عسل را با یک عدد سفیده ی تخم مرغ مخلوط کنید.
  • خوب هم بزنید.
  • مقداری آرد نخودچی به آن بیافزایید.
  • 5 دقیقه بگذارید روی پوست بماند، سپس بشویید.

ماسک انبه ی له شده

  • مقداری انبه را له کنید.
  • آن را روی پوست بمالید.
  • چند دقیقه نگه دارید، سپس بشویید.

مرطوب کننده

حتی ملایم ترین پاک کننده ها موجب خشک شدن پوست می شوند. برای کاهش خشکی پوست از یک مرطوب کننده ی فاقد روغن سبک استفاده کنید. بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی آلفا هیدروکسی اسیدهایی چون گلیکولیک و لاکتیک اسید می باشند. آلفا هیدروکسی اسید با از بین بردن چربی های اضافی و سلول های مرده، موجب بهبود تن پوست می شود.

احتیاط

پوست همه ی ما به انواع زیر تقسیم می شوند: معمولی، خشک، ترکیبی و چرب. اما نوع پوست ما با تغییر در آب و هوا ممکن است تغییر یابد. مثلا در هوای سرد، پوست چرب شما ممکن است به پوست ترکیبی تبدیل شود. پس همواره به نوع پوست خود توجه کنید. پوست برای اینکه مرطوب بماند، چربی بیشتری ترشح می کند. بنابراین برای حفظ رطوبت و پیشگیری از چرب شدن پوست، به میزان زیاد آب بنوشید. اجازه ندهید رژیم غذایی، استرس و یا سبک زندگی شما بر روی پوستتان تاثیر بگذارد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

پاسخ دهید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

چرا باید آب لیمو مصرف کنیم- سبک زندگی- برنافیت
چرا باید صبح ها آب لیمو مصرف کنیم؟
23 مرداد 1397
68 بازدید

اکثر هنرمندان و کارشناسان تغذیه روز خود را بدون نوشیدن یک لیوان آب لیمو شروع نمی کنند. در این مقاله خواهید دانست که مصرف صبحگاهی آب لیمو چه فوایدی برای سلامتی شما می تواند داشته باشد. به کاهش وزن کمک می کند آب لیمو یک گزینه ی عالی برای افرادیست که رژیم می گیرند. پلی […]

لباس هایی که شما را لاغرتر نشان می دهند-سبک زندگی- برنافیت
این لباس ها شما را لاغرتر نشان می دهند

بیایید رو راست باشیم. بعضی از روزها به دلیل نفخ، اضافه وزن و ورم، بدن ما چاق تر به نظر می رسد. مهم نیست چند کیلو باشید، استفاده ی درست از لباس ها، مدل ها و رنگ ها 50 درصد قضیه را حل خواهد کرد. تنها با انتخاب های درست می توانید استایل مناسب تری […]

بدون ورزش شکمی تخت داشته باشید- سبک زندگی- برنافیت
بدون ورزش هم می توان شکمی تخت داشت

از آنجا که انسان های راحت طلبی هستیم، به دنبال روش هایی می گردیم که کمترین میزان تحرک را به دنبال داشته باشد. گاهی تنها کمی تغییر در سبک زندگی کمک می کند تا بدون ورزش هم شکم تختی داشته باشیم. در اینجا روش هایی برای صاف کردن شکم و کاهش وزن معرفی شده اند. […]

چاق- سبک زندگی- برنافیت
چرا بدون اینکه پرخوری کنم چاق می شوم؟

نا امیدی از عدد روی ترازو و یا لباسی که پیشتر اندازه ی شما بود، کاملا قابل درک است. اما آیا می دانستید که هر چیز گرفته از عدم تعادل هورمونی تا کمبود ویتامین ها و مصرف داروها ممکن است شما را چاق و دچار افزایش وزن کند؟ این مشکلات نه تنها به انتخاب سبک […]

زیبایی

خط و خطوط چهره- زیبایی- برنافیت
خط و خطوط چهره راز سلامتی شما را بر ملا می کند
25 مرداد 1397
30 بازدید

همانطور که رنگ چشم های شما معنی عمیق تری در مورد شخصیت شما بیان می کنند، خط و خطوط چهره نیز جزئیات جالبی در مورد بدن و سلامت شما نشان می دهند. طبق نظر کارشناسان، صورت به طور مستقیم با بدن در ارتباط است. بدن پیام ها و هشدارهای درونی خود را از طریق این […]

ماسک های طبیعی - برنافیت
ماسک های طبیعی که با 2 ماده غذایی درست می شوند

عوامل زیادی روی پوست تاثیر می گذارند مثل سن، آب و هوا و استرس. برای جلوگیری از مشکلات پوستی باید از سنین کم از آن مراقبت کرد. پس به جای خریدن کرم های گران قیمت این ماسک های طبیعی را که تنها با ۲ ماده غذایی درست می شوند بسازید. ماسک های طبیعی: گوجه فرنگی […]

هایفوتراپی - هایفو تراپی - برنافیت
جوانسازی و رفع افتادگی پوست با هایفو تراپی

هایفو تراپی پیشرفته ترین روش بدون جراحی برای جوانسازی و رفع افتادگی پوست است. این روش تنها در یک جلسه انجام میشود و نتایج آن حداقل تا 2 سال باقی میماند. از جمله کاربردهای هایفو تراپی میتوان به موارد زیر اشاره کرد: رفع افتادگی و چروک صورت رفع غبغب و لیفت گردن زاویه دار کردن […]

بند انداختن- زیبایی- برنافیت
اگر بعد از بند انداختن جوش می زنید، بخوانید

بند انداختن یکی از روش های قدیمی حذف موهای زائد است که سال های سال مورد استفاده قرار گرفته است. همه ی افراد، حتی کسانی که دارای پوست نازک هستند می توانند از این روش استفاده کنند. این روش جایگزین خوبی برای وکس نیز محسوب می شود، چرا که لایه ای از روی پوست برداشته […]

ورزش و تناسب اندام

کمر قوز دار- ورزش- برنافیت
چگونه این زن توانست کمر قوزدار خود را درمان کند؟
18 مرداد 1397
154 بازدید

آنا پسک زن 85 ساله ای است که از کمر قوز دار خود رنج می برد. قوز کمر او نتیجه ی مشکلاتی چون فتق دیسک بین مهره ای، اسکولیوز و پوکی استخوان بود. عارضه ای که استخوان ها را ضعیف می کند و منجر به ایجاد قوز در کمر می شود. به علاوه، او در […]

بد خوابی-یوگا-برنافیت
بدخواب شده اید، این تمرین های یوگا را انجام دهید

بدخوابی یکی از معضلاتیست که خیلی از افراد به آن دچار هستند. بدخوابی نه تنها انواع و اقسام تفکرات منفی را به ذهن می آورد، بلکه موجب می شود تا روز بعد را مدام در حال چرت زدن باشیم. اگر خوابتان نمی برد، این تمرین های یوگا را انجام دهید. Legs-Up-the-Wall Pose تمرین های یوگا […]

حرکات کششی- فرد بی تحرک- برنافیت
کشش های مفید برای افراد بی تحرک

چربی هایی که به دلیل بی تحرکی در بدن ایجاد می شوند، در ناحیه ی شکم، باسن و ران ها ذخیره می شوند. حرکات کششی به بدن شما فرم می دهد و چربی های اضافی را می سوزاند. اگر شما نیز جزء افراد بی تحرک هستید، این حرکات کششی پایین تنه را انجام دهید. این […]

سلولیت- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
20 دقیقه ورزش برای رفع سلولیت

پیش از آنکه بخواهیم ورزش خاصی برای رفع سلولیت معرفی کنیم، باید بدانیم سلولیت چست و چگونه ایجاد می شود؟ سلولیت به ناهمواری های سطح بدن در قسمت هایی چون کشاله های ران، شکم و باسن اطلاق می شود. دو دلیل برای سلولیت وجود دارد. اولین دلیل آن تغییر در بافت هاست که به دلیل […]

موفقیت و انگیزه

کاهش وزن-انگیزه و موفقیت- برنافیت
افراد موفقی که تنها یک جرقه موجب کاهش وزن آنها شد
16 مرداد 1397
88 بازدید

حتما  افراد بسیاری را می شناسید که قصد کاهش وزن دارند، اما به هر دلیلی این کار را انجام نمی دهند. این افراد تنها به یک انگیزه در زندگی خود احتیاج دارند. در این مقاله داستان زندگی افراد موفقی را می خوانید که تنها یک جرقه تغییرات عظیمی در آنها ایجاد کرده است. انگیزه ی […]

ورزش کودکان-موفقیت و انگیزه-برنافیت
چگونه کودکان را به ورزش تشویق کنیم؟

ورزش منظم و هدف دار فواید زیادی برای سلامت جسمی و عاطفی کودکان دارد. اما بسیاری از کودکان به دلایلی از ورزش کردن لذت نمی برند و همین موجب می شود تا این مزایا را از دست بدهند. شما نمی توانید آنها را مجبور به این کار کنید، اما می توانید زمینه هایی برایشان فراهم […]

شاد بودن- موفقیت و انگیزه- برنافیت
از فواید شاد بودن بیشتر بدانید

برخی تصور می کنند که شاد بودن هدف نهایی است. مثلا اگر شغل بهتری پیدا کنند، یک شریک خوب برای زندگی بیابند و یا وزن خود را کاهش دهند، به شادمانی دست می یابند. چنین اتفاقاتی ممکن است هرگز رخ ندهد و یا زمان طولانی برای وقوع آنها نیاز باشد. این افراد حتی اگر به […]

حفظ تناسب اندام- موفقیت و انگیزه- برنافیت
موفقیت در حفظ تناسب اندام با تکنیک های طلایی

حفظ تناسب اندام، یکی از مشکل ترین کارها پس از رسیدن به وزن مطلوب وایده آل است. صرف زمان زیاد و تلاش های بی وقفه برای رسیدن به وزن ایده آل، گاهی پس از گذشت زمان فراموش و روند پرخوری و چاقی از سر گرفته می شود. محققان، با مطالعاتی که بر روی 3000 نفر […]

تغذیه

با آلوئه ورا سلامت را به خانه ببرید- برنافیت
با آلوئه ورا سلامت را به خانه ببرید
21 مرداد 1397
51 بازدید

خواص بی نظیر آلوئه ورا آن را به یکی از مهم ترین و شگفت انگیزترین مواد برای سلامت کرده است. مصرف روزانه ی این ماده نشان داده که موجب بهبود سلامت کلی و کاهش وزن می شود. روش های زیر به شما نشان می دهند چگونه با آلوئه ورا می توانید وزن خود را کم […]

میل به شیرینی جات- تغذیه- برنافیت
چگونه میل به شیرینی جات را کاهش دهیم؟

عموما میل به شیرینی جات در هنگام عصر به دلایلی مختلفی رخ می دهد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد. اولین دلیل میل به شیرینی جات، کمبود آب بدن است. به ویژه بدن در فصل تابستان به آب بیشتری نیاز دارد. برای رفع کمبود آب در بدن از موادی چون خاکشیر […]

مصرف غذای کمتر- تغذیه- برنافیت
چگونه با مصرف غذای کمتر احساس سیری بیشتری داشته باشیم؟

یکی از روش های کاهش وزن این است که با مصرف غذای کمتر احساس سیری بیشتری کنید. پس چه کنیم تا این احساس سیری را در بدن افزایش دهیم؟ اگر می خواهید لاغر شوید، اما احساس گرسنگی به شما این اجازه را نمی دهد، این مقاله را از دست ندهید. آب رسانی به بدن از […]

رژیم غذایی کتو- تغذیه- برنافیت
چرا جیلین مایکلز رژیم کتو را رد می کند؟

رژیم کتو یا کتوژنیک یکی از معروف ترین ترندهای سال 2017 است و هر جا که می روید صحبت از این رژیم غذایی پر چرب و کم کربوهیدرات است. اما چرا جیلین مایکلز چندان با این رژیم غذایی موافق نیست؟ او حتی این رژیم غذایی را یک رژیم سر سخت و بی رحم معرفی می کند. او […]