اگر پوست چرب دارید، بخوانید

۱۹ بهمن ۱۳۹۶
370بازدید

مقاله در یک نگاه

پوست چرب نتیجه ی عوامل مختلفی همچون ژنتیک، تغییرات فصلی، داروها، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود بیوتین می باشد. برای درمان آن می توان از روش هایی چون پاکسازی، لایه برداری، تونر، ماسک صورت و مرطوب کننده های مناسب استفاده کرد.

درخشان بودن پوست همواره نشانه ی سالم بودن آن نیست. پوست چرب، در نتیجه ی تولید بیش از حد چربی پوست یا سبوم ایجاد می شود. هر چند پوست چرب مختص دوران بلوغ است، اما بسیاری از افراد تا آخر عمر به آن دچار هستند. عوامل مختلفی همچون ژنتیک، مصرف بیش از حد مواد مراقبت از پوست، تغییرات فصلی، داروها، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود بیوتین موجب ایجاد پوست چرب می شود.

چگونه تشخیص دهیم پوستمان چرب است؟

هورمون آندروژن موجب تولید چربی های سالمی می شود که برای بدن مفیدند. اما اگر تولید این چربی ها به میزان زیاد باشند، مشکل ساز می شوند. این چربی های اضافه موجب چرب شدن پوست می گردند.

تست نوع پوست

برای تشخیص پوست چرب تنها به یک آزمایش ساده نیاز داریم.

  • یک دستمال کاغذی بردارید و آن را روی پوست خود فشار دهید.
  • به ویژه ناحیه ی تی صورت (کل پیشانی به سمت بینی و چانه)
  • چند ثانیه دستمال را فشار دهید.
  • اگر پس از برداشتن دستمال، چربی را روی آن مشاهده کردید، یعنی پوست شما چرب است.

باید ها و نبایدها

  • مراقبت از پوست چرب اهمیت دارد. چربی پوست شما کم باشد یا زیاد، برای پیشگیری از آسیب باید مراقبت از آن به عمل آید.
  • از انجام آزمایش بر روی پوست خود بپرهیزید.
  • هیچ گاه پوست های چرب را با محصولات جدیدی که شناختی در مورد آنها ندارید، درمان نکنید.
  • مصرف بیش از حد لایه بردار، پوست شما را بیشتر چرب می کند.

درمان های خانگی برای پوست های چرب

درمان های خانگی زیر برای پوست های چرب بسیار مفیدند.

پاکسازی

  • شستن صورت با آب ولرم برای سه روز در هفته موجب از بین بردن چربی های اضافی و پیشگیری از ایجاد آکنه می شود. آب سرد روی پوست خود بریزید. این کار موجب بستن روزنه های پوست و حفظ تعادل PH می شود.
  • شستن بیش از حد پوست موجب خشک شدن آن می گردد.

پاکسازی عمیق برای داشتن پوستی سالم ضروری است. مقداری چربی برای پوست لازم است. اگر پاک کننده ی شما چربی های پوست را بیش از حد از بین ببرد، لایه ی محافظ آن از بین خواهد رفت. از مصرف پاک کننده هایی که حاوی صابون، وکس و یا روغن است بپرهیزید. پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید و یا گلیکولیک اسید برای پاکسازی ملایم و لایه برداری از پوست های چرب بسیار مفید است. این اسید در پاک کننده هایی موجود است که برای درمان پوست های مستعد به آکنه به کار می روند. اگر پوست شما حساس است، باید از شوینده هایی استفاده کنید که تراکم این اسید در آنها کم باشد.

لایه برداری

پوست چرب- لایه برداری- برنافیت

 

لایه برداری از پوست چرب با یک اسکراب ملایم، موجب از بین بردن سلول های مرده ی پوست، آلودگی ها و چربی های پوست می شود. شما در خانه نیز با مواد طبیعی می توانید لایه بردار تهیه کنید. چند نمونه از درمان های خانگی پوست چرب در ادامه بیان شده اند.

پیشنهاد برنافیت: اسکراب های لایه بردار، تضمین زیبایی و شادابی پوست

اسکراب بلغور جو دو سر

  • مقداری جو دو سر شیرین نشده ی ساده تهیه کنید.
  • آنها را در غذا ساز بریزید تا خرد شوند.
  • مقداری ژل آلوئه ورا به آن بیافزایید.
  • آنها را به مدت دو دقیقه بر روی صورت و گردن ماساژ دهید.
  • با آب گرم بشویید.
  • مقداری تونر به پوست بزنید.

اسکراب عسل، جوش شیرین و لیمو

  • عسل دارای خواص ضد باکتریایی و مرطوب کنندگی دارد.
  • نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب لیمو و ۱ قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید.
  • آنها را خوب مخلوط کنید.
  • سر انگشت ها را تمیز کنید و مخلوط را به آرامی روی پوست ماساژ دهید.

تونر

استفاده از تونر، موجب افزایش گردش خون در پوست می شود. تونر، روزنه های پوست را می بندد، پوست را تازه می کند و موجب درخشندگی آن می شود. برای افزایش سلامت پوست، از تونرهای زیر استفاده کنید.

تونر اسپری سرکه سیب

  • مقداری آب و سرکه سیب را به نسبت مساوی مخلوط کنید و در یک بطری اسپری خالی بریزید.
  • این ترکیب را مستقیما روی پوست اسپری کنید.

تونر چای سبز

  • چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی و پاک کنندگی است.
  • یک قاشق چایخوری چای سبز بردارید.
  • آن را دم کنید.
  • آن را خنک کنید و در یک بطری اسپری خالی بریزید. از این تونر طبیعی دو بار در روز استفاده کنید.
  • این تونر برای پوست های چرب فوق العاده است.

ماسک

پوست چرب- ماسک- زیبایی

استفاده از ماسک صورت، موجب نرمی و درخشندگی پوست می گردد. با استفاده از مواد خانگی زیر یک ماسک صورت تهیه کنید.

ماسک خاک رس

  • از ماسک خاک رس استفاده کنید.
  • دو قاشق چایخوری خاک رس را با آب گرم مخلوط کنید و به صورت یکنواخت روی پوست و گردن بزنید.
  • آن را به مدت ۵ دقیقه روی پوست نگه دارید.
  • اجازه ندهید خشک شود.
  • آن را بشویید.

ماسک سفیده ی تخم مرغ

  • از این ماسک برای از بین بردن چربی های اضافی استفاده می شود.
  • یک قاشق چایخوری عسل را با یک عدد سفیده ی تخم مرغ مخلوط کنید.
  • خوب هم بزنید.
  • مقداری آرد نخودچی به آن بیافزایید.
  • ۵ دقیقه بگذارید روی پوست بماند، سپس بشویید.

ماسک انبه ی له شده

  • مقداری انبه را له کنید.
  • آن را روی پوست بمالید.
  • چند دقیقه نگه دارید، سپس بشویید.

مرطوب کننده

حتی ملایم ترین پاک کننده ها موجب خشک شدن پوست می شوند. برای کاهش خشکی پوست از یک مرطوب کننده ی فاقد روغن سبک استفاده کنید. بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی آلفا هیدروکسی اسیدهایی چون گلیکولیک و لاکتیک اسید می باشند. آلفا هیدروکسی اسید با از بین بردن چربی های اضافی و سلول های مرده، موجب بهبود تن پوست می شود.

احتیاط

پوست همه ی ما به انواع زیر تقسیم می شوند: معمولی، خشک، ترکیبی و چرب. اما نوع پوست ما با تغییر در آب و هوا ممکن است تغییر یابد. مثلا در هوای سرد، پوست چرب شما ممکن است به پوست ترکیبی تبدیل شود. پس همواره به نوع پوست خود توجه کنید. پوست برای اینکه مرطوب بماند، چربی بیشتری ترشح می کند. بنابراین برای حفظ رطوبت و پیشگیری از چرب شدن پوست، به میزان زیاد آب بنوشید. اجازه ندهید رژیم غذایی، استرس و یا سبک زندگی شما بر روی پوستتان تاثیر بگذارد.

کاری از گروه محتوای برنافیت

پاسخ دهید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

تغییر وزن- سبک زندگی- برنافیت
تغییر وزن حیرت انگیز برای ارائه نقش در سینمای هالیوود
۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
135 بازدید

تغییر وزن در بازیگران و سوپر استارها امری طبیعیست و به شدت به چشم می خورد. آنها برای ارائه ی نقش در فیلم های مختلف مجبور به کاهش یا افزایش وزن می شوند. گاهی این تغییر وزن آنچنان شدید است که موجب حیرت همگان می شود. در این نوشته به معرفی بازیگرانی پرداخته شده که […]

چاقی موضعی- زیبایی- برنافیت
بهترین و جدیدترین تکنیک درمان چاقی موضعی

افزایش وزن، رژیم غذایی غلط و کم تحرکی موجب ذخیره ی کالری های اضافی در سلول های چربی و چاقی موضعی می شود. بسته به ژنوتیپ افراد، سلول های چربی در نواحی مختلفی از بدن همچون شکم، کمر، بازو، ران و باسن جمع می شوند. از آنجا که چاقی موضعی مختص به افراد چاق نیست، […]

سلامت بدن- سبک زندگی- برنافیت
تغییرات کوچکی که سلامت بدن را تضمین می کنند

شما ممکن است برای سلامت بدن خود سبزیجات و پروتئین زیادی مصرف کنید یا حتی به انجام ورزش های منظم بپردازید. اما شما چرا به این تغییرات در سبک زندگی خود نیاز دارید؟ حقیقت این است که مسئله ی سلامتی بسیار پیچیده است و تنها کمی تغییر در عادات روزمره موجب می شود تا عمر […]

اعتماد به نفس- سبک زندگی- برنافیت
اعتماد به نفس بالا شما را لاغر می کند

درست است که بسیاری از افراد به دلایل سلامتی، وزن خود را کاهش می دهند، اما بسیاری به دلیل تناسب اندام به لاغری روی می آورند. این موضوع کاملا قابل قبول است. چرا که آنچه ما در ظاهر می بینیم به شدت احساسات ما را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد چاق، معمولا از اعتماد […]

زیبایی

عارضه ی پوست مرغی- زیبایی- برنافیت
عارضه پوست مرغی زیبایی شما را به خطر می اندازد
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷
65 بازدید

کراتوزیس پیلاریس یا عارضه پوست مرغی، یک پدیده ی بسیار شایع است که در حدود ۵۰ درصد از افراد را مبتلا می کند. این عارضه خود را به شکل دانه های ریزی بر پشت بازوها نشان می دهد. این مشکل زمانی رخ می دهد که پوست شما بیش از حد کراتین تولید کند. این کراتین […]

جوش های صورت- کلینیک برنافیت
با این روش ها جوش های صورت را یک ماهه از بین ببرید

سلامت و زیبایی پوست از آن دسته مسائلی است که تقریبا برای همه خانم ها اهمیت زیادی دارد چون در غیر اینصورت مجبور هستند پول زیادی بابت محصولات آرایشی و دارویی هزینه کنند تا بتوانند راهی برای مبارزه با جوش های صورت و مشکلات پوستی خود پیدا کنند. بریانا لوپز مدل آمریکایی توانسته است با […]

مدل موی زنانه 2018
مدل موی زنانه ۲۰۱۸

تنوع مدل موی سال ۲۰۱۸ زیاد است و برای هر اندازه مو یک مدل متنوع در نظر گرفته شده است. اگر دوست دارید در سال ۲۰۱۸ یک تغییر اساسی به ظاهرتان بدهید یکی از این مدل موها را انتخاب کنید.

رنگ های مناسب لاک برای فصل بهار
رنگ های مناسب لاک برای فصل بهار

در فصل بهار علاوه بر رنگ مو و سبک آرایش باید رنگ لاک ناخن ها هم مناسب این فصل باشد. بهترین رنگ لاک هایی که می توانید در فصل بهار استفاده کنید رنگ های زیر هستند:

ورزش و تناسب اندام

دستگاه ای ام اس- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
لاغری سریع را با دستگاه EMS تجربه کنید
۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷
46 بازدید

دستگاه EMS دستگاهیست که در آن با استفاده از جریان های الکتریکی ضعیف، ماهیچه ها تحریک و مجبور به انقباض می شوند. اپراتورهای دستگاه، الکترودهایی به پوست فرد وصل می کنند تا ماهیچه های هدف منقبض شوند. با ایجاد جریان الکتریکی، تن عضلانی و قدرت ماهیچه هایی که تا کنون غیر فعال بوده اند، حفظ […]

کالری سوزی- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
راه رفتن چقدر کالری می سوزاند؟

شاید راه رفتن آسان به نظر برسد، اما برای بدن شما فوق العاده است. برخی تصور می کنند پیاده روی، ورزش انسان های تنبل است، اما جالب است بدانید که راه رفتن یکی از بهترین ورزش ها محسوب می شود. این ورزش نه تنها سلامت قلب و عروق را تامین می کند و جریان خون […]

ماهیچه سازی- تناسب اندام- برنافیت
برای ماهیچه سازی به این اشتباهات مرتکب نشوید

ماهیچه سازی و چربی سوزی، اهداف دوگانه ی تمرین های ورزشی هستند، اما بدن ما در برابر دو عملکرد هم زمان مقاومت می کند. این دو فرآیند از لحاظ فیزیولوژیکی متفاوتند. تکامل بدن ما به گونه ایست که چربی و ماهیچه را در زمان های فراوانی افزایش و در زمان های کمبود، کاهش می دهد. […]

زومبا- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
با زومبا لاغر شوید

زومبا یکی از سبک های تناسب اندام و برگرفته از حرکات موزون کشور آفریقا و آمریکای لاتین می باشد. هر جلسه از این ورزش در حدود ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد. زومبا برای کاهش وزن بسیار مفید است. در این ورزش افراد به جای کار کردن با تردمیل یا هر وسیله ی ورزشی […]

موفقیت و انگیزه

حفظ تناسب اندام- موفقیت و انگیزه- برنافیت
موفقیت در حفظ تناسب اندام با تکنیک های طلایی
۲۶ فروردین ۱۳۹۷
185 بازدید

حفظ تناسب اندام، یکی از مشکل ترین کارها پس از رسیدن به وزن مطلوب وایده آل است. صرف زمان زیاد و تلاش های بی وقفه برای رسیدن به وزن ایده آل، گاهی پس از گذشت زمان فراموش و روند پرخوری و چاقی از سر گرفته می شود. محققان، با مطالعاتی که بر روی ۳۰۰۰ نفر […]

چگونه انگیزه خود را در طول رژیم غذایی حفظ کنیم؟

حفظ انگیزه در طول رژیم غذایی بسیار مشکل است. گاهی اوقات اشتباهات احمقانه به شدت شما را بی انگیزه و از مسیر کاهش وزن دور می کند. اگر احساس می کنید برای ادامه ی مسیر انگیزه ای ندارید، سعی کنید برخی از موارد زیر یا همه ی آنها را به کار برید. پیشنهاد برنافیت: برای […]

اهداف- موفقیت و انگیزه- برنافیت
در سال جدید، اهداف خود را جدی تر دنبال کنید

شروع سال جدید، زمان بسیار مناسبی برای رسیدن به اهداف و ایجاد انگیزه به منظور بالا بردن سطح کیفیت زندگیست. آیا یکی از اهداف شما سازماندهی بیشتر در محل کار است؟ آیا شغل تازه یا ترفیع درجه می خواهید؟ آیا می خواهید یک زندگی سالم توام با ورزش و تغذیه ی مناسب را آغاز کنید؟ […]

موفقیت و انگیزه- تاخیر در انجام کارها- برنافیت
تکنیک های طلایی برای مقابله با تعویق در انجام کارها

تعویق در انجام کارها موقت باشد یا دائمی، اثر آن یکسان است و جز ضرر نتیجه ی دیگری برای شما ندارد. بسیاری از روزها بازدهی شما به صفر می رسد و شب هنگام به این نتیجه می رسید که هیچ کار مهمی انجام نداده اید. برای پیشگیری از چنین مشکلی در ابتدا باید بدانید دلیل […]

تغذیه

میزان کالری- تغذیه- برنافیت
بدن من به چه میزان کالری نیاز دارد؟
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷
105 بازدید

هر رژیم غذایی باید با یک سوال اساسی آغاز شود و آن هم این است که میزان کالری مصرفی هر فرد در روز چقدر است؟ شاید پاسخ به این سوال آسان به نظر برسد، اما بسته به روشی که انتخاب می کنید، پاسخ های متفاوتی ممکن است دریافت کنید. اما کدام پاسخ و کدام میزان […]

تیپ شخصیتی- تغذیه- برنافیت
متناسب با تیپ شخصیتی خود رژیم بگیرید

قانون اول هر رژیمی این است که هیچ سایزی متناسب برای همه ی افراد نیست. متاسفانه بیشتر ما سعی در مقایسه ی خود با دیگران داریم، اما اگر متوجه شوید چه چیزی برای شما کارساز است، بهتر می توانید تصمیم بگیرید. به هیچ وجه تصور نکنید چیزی که برای شما، خواهر، همکار یا دوست شما […]

توصیه های رژیمی ستاره های هالیوودی- تغذیه- برنافیت
توصیه های رژیمی از زبان ستاره های هالیوودی

رژیم های غذایی بسیار و توصیه های رژیمی زیادی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، وجود دارد. گاهی این رژیم ها مفید و گاهی نیز مضر و خطرناکند. اگر قصد کاهش وزن دارید، باید به دنبال نکاتی باشید که از افراد موفق می شنوید. در اینجا به توصیه هایی از زبان ستاره های هالیوودی […]

رژیم خام خواری- تغذیه- برنافیت
با رژیم خام خواری بیشتر آشنا شوید

چه میزان از مواد غذایی که در روز مصرف می کنید، خام هستند؟ بسیاری از ما به میزان زیاد از میوه ها و سبزیجات خام استفاده می کنیم. اما این به معنی پیروی از رژیم خام خواری نیست. طرفداران رژیم خام خواری به دو دلیل از آن پیروی می کنند: به کاهش وزن کمک می […]