اگر به سلامت مو های خود اهمیت می دهید

۰۴ مرداد ۱۳۹۵
42بازدید

از دیدن مو های خود با رنگ و یا مدل جدید احساس رضایت می کنید، حالا موهای زیباتری دارید، درست است؟ اما تا چه اندازه به تاثیر این مواد بر سلامت موها فکر کرده اید؟

تغییر مدل مو و رنگ کردن بیش از اندازه باعث شکنندگی و کم حجم شدن موها می شود. متخصصین پوست و مو بر این باورند که افراد زمان زیادی را به مراقبت از پوست خود اختصاص می دهند این در حالی است که به موهای خود اهمیت چندانی نمی دهند. اگر شما از جمله افرادی هستید که به سلامت موهایتان اهمیت می دهید می توانید از روش های زیر استفاده کنید.

تمیز کردن پوست سر

پاک کردن پوست سر

اگر موی سرتان چرب است، نیاز به شستشوی روزانه می باشد اما اگر موی تمیزی دارید، نیاز نیست هر روز آن را شستشو دهید. پوست سر تمیز کلید سلامت و رشد مو است. فولیکول های موجود بر روی پوست سر می توانند با چرب شدن و محصولات آرایشی مسدود شوند.

به دنبال شامپویی باشید که حاوی سولفید سلنیوم، اسید سالیسیلیک، و یا روی پریتیون باشد تا پوسته ی خارجی مرده را کنار بزند.

به دلیل ضخامت بیشتر موهای پشت گردن، بهتر است شستشو را از آن قسمت آغاز کنید.

حرارت را کنار بگذارید

حرارت را کنار بگذارید

 

استفاده روزانه از ابزار حرارتی مو می تواند باعث خشکی، شکستگی و نازکی مو شود. بیشترین آسیب مربوط به اواخر مدل دادن به موها است، زمانی که از اتو مو یا سشوار با دمای بالا استفاده می شود.
همیشه ابتدا از محصولات محافظ حرارتی برای موها استفاده کنید، از آنجا که حرارت بالا به موها آسیب می رساند و حرارت پایین نیاز به چندین بار تکرار دارد، حرارت را روی متوسط قرار دهید.

افزایش رطوبت مو ها

افزایش رطوبت مو

برای درمان خشکی موها، نیاز است از محصولات قبل از شستشو استفاده کنید. این محصولات سرشار از روغن های مغذی هستند که موجب افزایش رطوبت کوتیکول های مو شده و از رشته های آسیب پذیر آن محافظت می کنند.

توصیه می شود حداقل هفته ای یک بار از این محصولات روی موها خشک استفاده و پس از ۱۵ دقیقه با شامپو شسته شود. به دنبال نوعی باشید که چربی های ضروری را داشته باشد از جمله بابونه (افزایش درخشش )، نارگیل (نرم کننده )، گل شمعدانی ( تقویت کننده ) و أرجا (مرطوب کننده).

به عمق توجه کنید

به عمق مو ها توجه کنید

خارجی ترین لایه مو (بشره) از سلول های پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است.
این مواد پروتئینی برای جلوگیری از نفوذ آب و هوا به قشر مو با هم همپوشانی دارند. وقتی بشره مو توسط حرارت، رنگ یا اشعه های UV صدمه میبیند ریشه یا قشر مو در برابر آسیب ها بی محافظ میشود.
هر هفته از یک محصول محافظت کننده در عمق موها استفاده کنید. ابتدا موها را با شامپو بشویید سپس از پوست سر تا نوک مو را با این محصولات بپوشانید و پس از ۱۰ تا ۳۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.

پرهیز از رنگ کردن مو ها

پرهیز رنگ کردن موها

آمونیاک و پراکسید موجود در رنگ موها می تواند به مو ها آسیب برساند. بار دیگر که تصمیم به روشن کردن مو های خود داشتید، بهتر است به این نکته هم توجه کنید که بر اساس تحقیقات انجام شده، روشن کردن مو ها می تواند آن ها را تا ۶۰ درصد ضعیف تر کند.

اگر مو های خود را رنگ کرده اید، دوبار در هفته از التیام دهنده های عمیق استفاده کنید، تا جایی که میتوانید از رنگ های نزدیک به رنگ طبیعی موی خود استفاده کنید با این کار رشد موهای جدید زیاد قابل تشخیص نیست و مجبور نیستید زود به زود موهای خود را رنگ کنید.

استفاده از ترمیم کننده های طبیعی مو

۱- جوش شیرین

جوش شیرین

جوش شیرین (بی کربنات سدیم) پاک کننده فوق العاده ای است ( دقیقا به همین دلیل در خمیر دندان هم وجود دارد ) همچنین دارای اکسفولیانت(مواد لایه بردار) است. به مقداری شامپو یک قاشق غذاخوری جوش شیرین اضافه کرده و بر روی موی سر بمالید، بیشتر بر روی ریشه ها تمرکز کنید، در نهایت با آب شستشو دهید.

۲- روغن زیتون

روغن زیتون

روغن زیتون حاوی اسید چرب هایی است که مو را پوشانده و مرطوب می کند. روغن زیتون مورد نیاز خود را گرم کنید، نجوشانید ( حدود ۱۰ تا ۱۵ ثانیه ). روغن را روی موهای خشک بمالید و با کلاه حمام برای محافظت بیشتر بپوشانید. پس از ۲۰ دقیقه با آب گرم بشویید و طبق روال شامپو بزنید.

۳- تخم مرغ

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین و آمینو اسید است، که موجب افزایش درخشش و حجم می شود و از تقسیم شدن انتهای موها جلوگیری میکند. یک تخم مرغ را با یک چهارم مقدار تخم مرغ، شامپو ترکیب کنید، روی موها بکشید و پس از ۵ دقیقه شستشو دهید.

۴- سرکه سیب

سرکه سیب

اسید سیتریک علاوه بر افزایش درخشندگی مو، آلودگی و چربی کف سر را از بین می برد. دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک فنجان آب مخلوط کنید، و در حمام پس از شستشوی موها با شامپو، محلول را بر روی تمامی موها ریخته و پس از ۱ دقیقه با آب بشویید.

۵- روغن درخت چای

روغن درخت چای

روغن درخت چای موجب نابودی باکتری ها شده و به کاهش پوسته و شوره سر کمک می کند. این روغن یک ضد قارچ طبیعی و ضدعفونی کننده است. چند قطره از روغن درخت چای را به شامپوی خود اضافه کنید، روی پوسته ی سر مالش دهید و اجازه دهید ۵ تا ۷ دقیقه بماند سپس با آب شستشو دهید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

پاسخ دهید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

راهکارهایی برای پیشگیری از قوز کمر - برنافیت
راهکارهایی برای پیشگیری از قوز کمر
۱۲ مهر ۱۳۹۶
117 بازدید

ستون فقرات، از میانه ی کمر شما آغاز و به سمت پایین ادامه دارد و حاوی نخاع است که همانند بزرگراه وسیعی از اعصاب، مغز را به همه ی بافت های بدن متصل می کند. نیازی به گفتن نیست که سلامت ستون فقرات شما از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر از بغل نگاه کنید، ستون […]

عملکرد دستگاه کویتیشن بر روی چربی ها - برنافیت
عملکرد دستگاه کویتیشن بر روی چربی ها چگونه است؟

استفاده از دستگاه کویتیشن به عنوان یک روش غیر تهاجمی برای کاهش چربی های موضعی ناخواسته و رفع سلولیت شناخته شده است. پس از شکسته شدن غشای سلولی، محتوای آن به لیپید و تری گلیسرید تبدیل شده و با استفاده از سیستم فیلتر طبیعی بدن به راحتی از آن خارج می شوند. پیشنهاد برنافیت:  کاری […]

با توجه به فرم اندام خود لباس بپوشید! - برنافیت
با توجه به فرم اندام خود لباس بپوشید!

گاهی اوقات یک لباس را پشت ویترین می بینید و احساس می کنید چقدر زیباست، اما وقتی آن را می پوشید متوجه می شوید آنقدرها هم که تصور می کردید مناسب بدن شما نیست. دلیل این ناهماهنگی به هیچ وجه به این دلیل نیست که فرم اندام شما مشکل دارد، بلکه دلیل آن این شکل […]

فواید سرکه سیب از زبان هنرپیشه های معروف - برنافیت
فواید سرکه سیب از زبان هنرپیشه های معروف

سرکه سیب ماده ارزان و قابل دسترسی است که برای سلامتی فواید بسیاری دارد، اما بدلیل بوی تندی که دارد افراد کمی خواهان استفاده از آن هستند. مقاله ی زیر خواص فوق العاده ی سرکه سیب را از زبان هنر پیشه های معروف بیان می کند که هر فردی را برای مصرف آن مشتاق می […]

زیبایی

میکرونیدلینگ موثرترین روش جوانسازی - برنافیت
میکرونیدلینگ موثرترین روش جوانسازی
۲۹ مهر ۱۳۹۶
18 بازدید

میکرونیدلینگ یک دستگاه درماپن می باشد که باعث ایجاد زخم های کوچک و بدون خونریزی شدید، در سطح پوست می شود. در این فرآیند پوست از جهات زیر شرایط بهتری پیدا خواهد کرد. درمان افتادگی پوست رفع اسکار آکنه درمان منافذ باز پوست رفع ترک پوستی جوانسازی قیمت های استثنائی با کوکتل های اسپانیایی(به تعداد […]

لیفت صورت با رادیو فرکانسی 4 قطبی - برنافیت
لیفت صورت با رادیو فرکانسی ۴ قطبی

رادیو فرکانسی، یک تکنولوژی پیشرفته ی جدید است که موجب لیفت صورت، سفت کردن و کانتور آن می شود. این درمان، ظاهر بافت پوست را بهبود می بخشد، خطوط و چین و چروک های صورت را از بین می برد، جای زخم و جوش ها را بهبود می بخشد و به طور کلی موجب جوانسازی […]

اشتباهاتی که پوست شما را چروک می کند - برنافیت
اشتباهاتی که پوست شما را چروک می کند

شستن صورت آنقدر آسان است که حتی می توانید با چشمان بسته نیز این کار را انجام دهید. هرچند این کار آسان است، اما بدان معنا نیست که شما آن را درست انجام می دهید. بسیاری از اشتباهاتی که در هنگام شست و شوی صورت انجام می دهید، منجر به چین و چروک و پیری […]

چگونه موهای فر را صاف کنیم؟ - برنافیت
چگونه موهای فر را صاف کنیم؟

موهای فر بدون شک بسیار زیباست، اما مراقبت از آنها بسیار سخت است. گاهی اوقات حتی قوی ترین ژل ها نیز کارساز نیستند که موجب می شود نتوان از پس این موها بر آمد. اگر می خواهید تا حدودی از این مشکلات رها شوید، می توانید آنها را صاف کنید. امروزه موهای صاف طرفدار بیشتری […]

ورزش و تناسب اندام

15 دقیقه تمرین با توپ برای لاغر کردن ران ها - برنافیت
۱۵ دقیقه تمرین با توپ برای لاغر کردن ران ها
۲۹ شهریور ۱۳۹۶
177 بازدید

برای این حرکات، شما تنها به یک توپ ۳۰ سانتی یا یک توپ بازی بچه ها نیاز دارید تا بتوانید از آن به عنوان یک عامل مقاومت و تون دادن به عضلات استفاده کنید. هر یک از پنج حرکت زیر را به مدت ۱ دقیقه انجام دهید، سپس هر مرحله را در سه ست اجرا […]

رسیدن به تناسب اندام - ورزش - برنافیت
۱۰ نکته کاربردی برای رسیدن به تناسب اندام

ورزش یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن تناسب اندام است، اما تنها گزینه برای آن محسوب نمی شود. نکات بسیاری در مورد تناسب اندام وجود دارند که توجه به آنها از اهمیت خاصی برخوردار است. رعایت این نکات ساده و کاربردی شما را بیش از پیش به اهدافتان می رساند. ورزش و غذای سالم […]

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن سریع - برنافیت
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن سریع

به طور کلی می توان گفت همه ی ورزش ها اگر به طور منظم انجام شوند وزن شما را کاهش می دهند، اما بعضی از ورزش ها شما را زودتر به اهدافتان می رسانند. از آنجا که کالری سوزی پس از ورزش اهمیت بیشتری از کالری سوزی در حین ورزش دارد، نظر کارشناسان حرفه ای […]

ورزش پایین تنه - حرکت ورزشی - برنافیت
حرکات ورزشی برای خوش فرم شدن پایین تنه

باسن و ران ها، جزء بزرگترین عضلات بدن هستند، بنابراین متناسب بودن آنها تاثیر زیادی بر روی زیبایی اندام شما دارد. حرکات زیر به شما کمک می کند تا قسمت پایین تنه خود را خوش فرم کنید. هر حرکت را ۱۲ مرتبه انجام دهید و فقط در صورت نیاز، استراحت کنید. بین هربار تکرار ۱ […]

موفقیت و انگیزه

برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید - برنافیت
برای کاهش وزن موفق، به خود انگیزه دهید
۰۵ مهر ۱۳۹۶
342582 بازدید

اگر بارها و بارها تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، اما موفق به انجام آن نشده اید، حتما اشتباهی در کار است. برای یک کاهش وزن موفق، داشتن انگیزه ی کافی بسیار اهمیت دارد. گاهی حتی به مدت چند هفته یک روند موفقیت آمیز را در رژیم خود اجرا کرده اید، از مصرف کیک و […]

اگر می خواهید میلیونر شوید، بخوانید - برنافیت
اگر می خواهید میلیونر شوید، بخوانید

پولدار شدن، پروسه ایست که ملزم به قدم های کوچک است و این قدم های کوچک است که به مرور زمان به نتیجه می رسد. تام کورلی، نویسنده ی کتاب “عادات خود را تغییر دهید تا زندگی شما تغییر یابد” یک حسابدار و برنامه ریز مالی است که سال های زیادی را صرف مطالعه و […]

استقامت روانی را پرورش دهیم - دویدن - برنافیت
چگونه استقامت روانی خود را پرورش دهیم؟

استقامت روانی ، واژه ای است که در روانشناسی برای اشاره به قدرتی به کار می رود که افراد برای مقابله با مشکلات و موفقیت ها به کار می برند. این استقامت روانی به سوپراستارهای ورزشی، قدرت کافی برای مقابله با مشکلات و جراحات را می دهد. البته این استقامت تنها به ورزشکاران محدود نمی […]

تفکرات مثبت - لبخند - برنافیت
چگونه از تفکرات مثبت بهره ببریم؟

تفکرات مثبت ، ابزار خوبی برای تغییر برنامه ی ذهن ناخودآگاه شما از حالت منفی به مثبت است. این کار به معنای اظهارات مثبت خواسته ها و تکرار آنها برای تبدیل خواسته به واقعیت است. برای رسیدن به اظهارات مثبت، راهکارهای زیر را به کار ببرید. به اهداف خود نگاهی بیاندازید در مورد کارهایی که […]

تغذیه

با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید - برنافیت
با این غذاها، به جنگ چربی های شکمی بروید
۱۵ مهر ۱۳۹۶
122 بازدید

چربی های شکمی یکی از منفورترین چربی ها هستند که ما را از پوشیدن لباس های تنگ و دامن های کوتاه باز می دارند. دانستن دلیل چربی های شکمی به شما کمک می کند تا قدم های لازم برای سوزاندن آنها را بردارید. چرا چربی ها در شکم ذخیره می شوند؟ دلایل زیادی برای جمع […]

متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری شدند - برنافیت
متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری شدند

مشاورین و متخصصین تغذیه مجاز به استفاده از دستگاه‌های لاغری و کاهش سایز شدند. با توجه به مطالبه پیگیری های چندین ساله‌ی جامعه‌ی تغذیه در خصوص مجوز استفاده از دستگاه های لاغری در دفاتر مشاوره تغذیه به اطلاع می رساند با پیگیری های مکرر یکساله‌ی اخیر انجمن تغذیه ایران (اتا) بالاخره آئین نامه‌ی مربوطه توسط […]

با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید - برنافیت
با این اسموتی چربی های شکم را بسوزانید

چربی های شکمی، از بدترین نوع چربی هاست که رهایی از آن بسیار کار سختی است. حتما برای رهایی از این چربی ها، ورزش ها و رژیم های غذایی گوناگونی را امتحان کرده اید که هیچکدام کارساز نبوده اند. اما نگران نباشید؛ ما در این مقاله یک اسموتی چربی سوز به شما معرفی می کنیم […]

صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن - برنافیت
صبحانه های رژیمی برای کاهش وزن

حتما بارها و بارها شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده ی روز است، حتی برای افرادی که در رژیم غذایی به سر می برند. طبق مطالعات، افرادی که صبحانه مصرف می کنند، بیشتر از دیگران کاهش وزن را تجربه می کنند و می توانند با آن کنار بیایند. به همین دلیل، انتخاب وعده های […]