اگر به سلامت مو های خود اهمیت می دهید

۰۴ مرداد ۱۳۹۵
243بازدید

از دیدن مو های خود با رنگ و یا مدل جدید احساس رضایت می کنید، حالا موهای زیباتری دارید، درست است؟ اما تا چه اندازه به تاثیر این مواد بر سلامت موها فکر کرده اید؟

تغییر مدل مو و رنگ کردن بیش از اندازه باعث شکنندگی و کم حجم شدن موها می شود. متخصصین پوست و مو بر این باورند که افراد زمان زیادی را به مراقبت از پوست خود اختصاص می دهند این در حالی است که به موهای خود اهمیت چندانی نمی دهند. اگر شما از جمله افرادی هستید که به سلامت موهایتان اهمیت می دهید می توانید از روش های زیر استفاده کنید.

تمیز کردن پوست سر

پاک کردن پوست سر

اگر موی سرتان چرب است، نیاز به شستشوی روزانه می باشد اما اگر موی تمیزی دارید، نیاز نیست هر روز آن را شستشو دهید. پوست سر تمیز کلید سلامت و رشد مو است. فولیکول های موجود بر روی پوست سر می توانند با چرب شدن و محصولات آرایشی مسدود شوند.

به دنبال شامپویی باشید که حاوی سولفید سلنیوم، اسید سالیسیلیک، و یا روی پریتیون باشد تا پوسته ی خارجی مرده را کنار بزند.

به دلیل ضخامت بیشتر موهای پشت گردن، بهتر است شستشو را از آن قسمت آغاز کنید.

حرارت را کنار بگذارید

حرارت را کنار بگذارید

 

استفاده روزانه از ابزار حرارتی مو می تواند باعث خشکی، شکستگی و نازکی مو شود. بیشترین آسیب مربوط به اواخر مدل دادن به موها است، زمانی که از اتو مو یا سشوار با دمای بالا استفاده می شود.
همیشه ابتدا از محصولات محافظ حرارتی برای موها استفاده کنید، از آنجا که حرارت بالا به موها آسیب می رساند و حرارت پایین نیاز به چندین بار تکرار دارد، حرارت را روی متوسط قرار دهید.

افزایش رطوبت مو ها

افزایش رطوبت مو

برای درمان خشکی موها، نیاز است از محصولات قبل از شستشو استفاده کنید. این محصولات سرشار از روغن های مغذی هستند که موجب افزایش رطوبت کوتیکول های مو شده و از رشته های آسیب پذیر آن محافظت می کنند.

توصیه می شود حداقل هفته ای یک بار از این محصولات روی موها خشک استفاده و پس از ۱۵ دقیقه با شامپو شسته شود. به دنبال نوعی باشید که چربی های ضروری را داشته باشد از جمله بابونه (افزایش درخشش )، نارگیل (نرم کننده )، گل شمعدانی ( تقویت کننده ) و أرجا (مرطوب کننده).

به عمق توجه کنید

به عمق مو ها توجه کنید

خارجی ترین لایه مو (بشره) از سلول های پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است.
این مواد پروتئینی برای جلوگیری از نفوذ آب و هوا به قشر مو با هم همپوشانی دارند. وقتی بشره مو توسط حرارت، رنگ یا اشعه های UV صدمه میبیند ریشه یا قشر مو در برابر آسیب ها بی محافظ میشود.
هر هفته از یک محصول محافظت کننده در عمق موها استفاده کنید. ابتدا موها را با شامپو بشویید سپس از پوست سر تا نوک مو را با این محصولات بپوشانید و پس از ۱۰ تا ۳۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.

پرهیز از رنگ کردن مو ها

پرهیز رنگ کردن موها

آمونیاک و پراکسید موجود در رنگ موها می تواند به مو ها آسیب برساند. بار دیگر که تصمیم به روشن کردن مو های خود داشتید، بهتر است به این نکته هم توجه کنید که بر اساس تحقیقات انجام شده، روشن کردن مو ها می تواند آن ها را تا ۶۰ درصد ضعیف تر کند.

اگر مو های خود را رنگ کرده اید، دوبار در هفته از التیام دهنده های عمیق استفاده کنید، تا جایی که میتوانید از رنگ های نزدیک به رنگ طبیعی موی خود استفاده کنید با این کار رشد موهای جدید زیاد قابل تشخیص نیست و مجبور نیستید زود به زود موهای خود را رنگ کنید.

استفاده از ترمیم کننده های طبیعی مو

۱- جوش شیرین

جوش شیرین

جوش شیرین (بی کربنات سدیم) پاک کننده فوق العاده ای است ( دقیقا به همین دلیل در خمیر دندان هم وجود دارد ) همچنین دارای اکسفولیانت(مواد لایه بردار) است. به مقداری شامپو یک قاشق غذاخوری جوش شیرین اضافه کرده و بر روی موی سر بمالید، بیشتر بر روی ریشه ها تمرکز کنید، در نهایت با آب شستشو دهید.

۲- روغن زیتون

روغن زیتون

روغن زیتون حاوی اسید چرب هایی است که مو را پوشانده و مرطوب می کند. روغن زیتون مورد نیاز خود را گرم کنید، نجوشانید ( حدود ۱۰ تا ۱۵ ثانیه ). روغن را روی موهای خشک بمالید و با کلاه حمام برای محافظت بیشتر بپوشانید. پس از ۲۰ دقیقه با آب گرم بشویید و طبق روال شامپو بزنید.

۳- تخم مرغ

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین و آمینو اسید است، که موجب افزایش درخشش و حجم می شود و از تقسیم شدن انتهای موها جلوگیری میکند. یک تخم مرغ را با یک چهارم مقدار تخم مرغ، شامپو ترکیب کنید، روی موها بکشید و پس از ۵ دقیقه شستشو دهید.

۴- سرکه سیب

سرکه سیب

اسید سیتریک علاوه بر افزایش درخشندگی مو، آلودگی و چربی کف سر را از بین می برد. دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک فنجان آب مخلوط کنید، و در حمام پس از شستشوی موها با شامپو، محلول را بر روی تمامی موها ریخته و پس از ۱ دقیقه با آب بشویید.

۵- روغن درخت چای

روغن درخت چای

روغن درخت چای موجب نابودی باکتری ها شده و به کاهش پوسته و شوره سر کمک می کند. این روغن یک ضد قارچ طبیعی و ضدعفونی کننده است. چند قطره از روغن درخت چای را به شامپوی خود اضافه کنید، روی پوسته ی سر مالش دهید و اجازه دهید ۵ تا ۷ دقیقه بماند سپس با آب شستشو دهید.

کاری از گروه محتوای برنافیت

پاسخ دهید

شاید این مطالب هم برای شما جذاب باشد …

سبک زندگی

طب آیورودا- سبک زندگی- برنافیت
کاهش وزن را با طب آیورودا تجربه کنید
۲۸ فروردین ۱۳۹۷
30 بازدید

طب آیورودا همان دانش زندگیست. “آیور” به معنای زندگی و “ودا” به معنی دانش می باشد. همه می خواهند به وزن متناسب و اندامی ایده آل برسند. اما مشکل اینجاست که سبک زندگی ما یکی از دشمنان اصلی افزایش وزن ماست. آیا تا به حال برای تغییر سبک زندگی خود تلاش کرده اید؟ دانش شما […]

آب کردن چربی شکم- سبک زندگی- برنافیت
آب کردن چربی شکم تنها در عرض دو روز

آیا آب کردن چربی شکم تنها در عرض دو روز ممکن است؟ آیا روشی برای آب کردن چربی شکم به طور طبیعی وجود دارد؟ امروزه بسیاری از مردم از چاقی رنج می برند و به دنبال روش هایی برای کاهش وزن سریع هستند. روش های زیر به شما کمک می کند تا تنها در عرض […]

رفع استرس- سبک زندگی- برنافیت
رفع استرس با چند ترفند آسان و سریع

طبق مطالعات، ورزش های کوچک اما منظم- مثلا ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز- موجب بهبود موقت خلق و خو و رفع استرس می شود. ورزش، میزان سروتونین را افزایش، اما ضربان قلب، قند خون و سطح استرس را کاهش می دهد. اما ورزش، تنها راه رفع استرس نیست. روش های دیگری نیز وجود دارند […]

افزایش قد- سبک زندگی- برنافیت
بهترین ویتامین ها برای افزایش قد

تغذیه ی مناسب و مصرف ویتامین ها، کلید اصلی افزایش قد و بهبود ساختار ژنتیکی هستند. استخوان ها برای اینکه بلندتر شوند، باید سالم و قوی باشند. به همین منظور، بدن به یک رژیم غذایی متعادل، ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد. برخی از ویتامین ها برای افزایش قد بسیار اهمیت دارند . در ادامه، […]

زیبایی

رژلب- زیبایی- آرایش
راهنمای انتخاب رنگ رژلب
۲۷ فروردین ۱۳۹۷
51 بازدید

رژلب نقش مهمی در آرایش دارد و اگر در انتخاب رنگ آن اشتباه کنید میکاپ صورت را کاملا به هم می ریزد به همین دلیل رنگ رژلب باید به صورت تان بیاید. برای انتخاب رنگ رژلب از راهنمای زیر استفاده کنید. تعیین رژلب بر اساس رنگ پوست نخستین گام در انتخاب رنگ رژلب تعیین رنگ […]

چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟
چگونه متناسب با فرم چشم ها خط چشم بکشیم؟

خط چشم آرایش را تکمیل می کند و یاد گرفتن آن به کمی تمرین و زمان نیاز دارد. به خصوص خط چشم های دنباله دار که به آن خط چشم گربه ای هم می گویند. نکته مهمی که حتما باید هنگام کشیدن خط چشم در نظر بگیرید فرم چشم های تان است. بعد از انتخاب […]

رنگ موهای طبیعی- زیبایی- برنافیت
رنگ موهای طبیعی با مواد خوراکی

طبق یکی از مطالعات، زنان در طول زندگی خود در حدود ۱۵۰ بار رنگ موهای خود را تغییر می دهند. در هر یک از این تغییر رنگ ها نیز از رنگ موهای شیمیایی استفاده می کنند. رنگ موهای شیمیایی آسیب زیادی به موها می زنند و گاها موجب ریزش آنها می شوند. پس بهتر است […]

ریزش مو بارداری- زیبایی- برنافیت
با ریزش مو بارداری چه کنیم؟

هیچ چیز برای یک زن، زیباتر از به دنیا آوردن یک فرزند نیست، اما بارداری همه ی مشکلات خاص خود را به همراه دارد. یکی از بزرگترین مشکلات، ریزش مو بارداری است. این موضوع به یکی از بزرگترین معضلات مادران باردار تبدیل شده است. البته هیچ جای نگرانی وجود ندارد، چون این ریزش مو موقتیست […]

ورزش و تناسب اندام

طناب زدن- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
تاثیر طناب زدن بر روی کاهش وزن
۲۳ فروردین ۱۳۹۷
118 بازدید

حتما دلیلی برای وجود طناب در همه ی باشگاه های ورزشی وجود دارد. طناب، یک وسیله ی کوچک و آسان برای استفاده است. طناب زدن فواید زیادی برای سلامت و تناسب اندام دارد. طناب زدن همانند حرکات کاردیو، استخوان، بازوها، پاها، قلب، رگ ها و شش ها را قوی می کند. به علاوه، از بیماری […]

بالا تنه- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
بالا تنه خود را با این حرکات ورزشی زیبا کنید

حرکات پوش آپ برای افرادی که دارای شانه های قوی و محکم نیستند، بسیار سخت است. برای انجام این حرکت باید دست ها کاملا باز باشند و حرکات نزولی به پرس ها اضافه شوند بدون اینکه به فرم بدن آسیبی برسد. اگر شانه های شما به اندازه ی کافی قوی نیستند، یک حرکت بالا تنه […]

۱۰ دقیقه تمرین ورزشی مخصوص باسن و ران ها

باسن و ران از جمله اعضایی هستند که پس از بارداری و افزایش وزن، به شدت نافرم می شوند و زیبایی خود را از دست می دهند. به همین دلیل به تمرین هایی نیاز دارند که شکل زیبایی به آنها ببخشند. تمرین های ورزشی زیر برای فرم دهی به باسن و ران ها بسیار مناسبند […]

حرکت ورزشی- ورزش و تناسب اندام- برنافیت
چند تمرین ورزشی موثر برای کاهش وزن

وقتی چندین بار در هفته ورزش می کنید تا به تناسب اندام و وزن دلخواه خود برسید، نیاز به برنامه ای دارید که در حداقل زمان ممکن، حداکثر نتایج را در بر داشته باشد. کارشناسان ورزشی بیشماری بر روی این موضوع کار کرده اند و سال ها تحقیقات آنها نشان داده است که چند تمرین […]

موفقیت و انگیزه

حفظ تناسب اندام- موفقیت و انگیزه- برنافیت
موفقیت در حفظ تناسب اندام با تکنیک های طلایی
۲۶ فروردین ۱۳۹۷
43 بازدید

حفظ تناسب اندام، یکی از مشکل ترین کارها پس از رسیدن به وزن مطلوب وایده آل است. صرف زمان زیاد و تلاش های بی وقفه برای رسیدن به وزن ایده آل، گاهی پس از گذشت زمان فراموش و روند پرخوری و چاقی از سر گرفته می شود. محققان، با مطالعاتی که بر روی ۳۰۰۰ نفر […]

چگونه انگیزه خود را در طول رژیم غذایی حفظ کنیم؟

حفظ انگیزه در طول رژیم غذایی بسیار مشکل است. گاهی اوقات اشتباهات احمقانه به شدت شما را بی انگیزه و از مسیر کاهش وزن دور می کند. اگر احساس می کنید برای ادامه ی مسیر انگیزه ای ندارید، سعی کنید برخی از موارد زیر یا همه ی آنها را به کار برید. پیشنهاد برنافیت: برای […]

اهداف- موفقیت و انگیزه- برنافیت
در سال جدید، اهداف خود را جدی تر دنبال کنید

شروع سال جدید، زمان بسیار مناسبی برای رسیدن به اهداف و ایجاد انگیزه به منظور بالا بردن سطح کیفیت زندگیست. آیا یکی از اهداف شما سازماندهی بیشتر در محل کار است؟ آیا شغل تازه یا ترفیع درجه می خواهید؟ آیا می خواهید یک زندگی سالم توام با ورزش و تغذیه ی مناسب را آغاز کنید؟ […]

موفقیت و انگیزه- تاخیر در انجام کارها- برنافیت
تکنیک های طلایی برای مقابله با تعویق در انجام کارها

تعویق در انجام کارها موقت باشد یا دائمی، اثر آن یکسان است و جز ضرر نتیجه ی دیگری برای شما ندارد. بسیاری از روزها بازدهی شما به صفر می رسد و شب هنگام به این نتیجه می رسید که هیچ کار مهمی انجام نداده اید. برای پیشگیری از چنین مشکلی در ابتدا باید بدانید دلیل […]

تغذیه

توصیه های رژیمی ستاره های هالیوودی- تغذیه- برنافیت
توصیه های رژیمی از زبان ستاره های هالیوودی
۳۰ فروردین ۱۳۹۷
4 بازدید

رژیم های غذایی بسیار و توصیه های رژیمی زیادی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، وجود دارد. گاهی این رژیم ها مفید و گاهی نیز مضر و خطرناکند. اگر قصد کاهش وزن دارید، باید به دنبال نکاتی باشید که از افراد موفق می شنوید. در اینجا به توصیه هایی از زبان ستاره های هالیوودی […]

رژیم خام خواری- تغذیه- برنافیت
با رژیم خام خواری بیشتر آشنا شوید

چه میزان از مواد غذایی که در روز مصرف می کنید، خام هستند؟ بسیاری از ما به میزان زیاد از میوه ها و سبزیجات خام استفاده می کنیم. اما این به معنی پیروی از رژیم خام خواری نیست. طرفداران رژیم خام خواری به دو دلیل از آن پیروی می کنند: به کاهش وزن کمک می […]

دارچین- تغذیه- برنافیت
با بهترین مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید

اجازه دهید واقع گرا باشیم. گفته می شود هیچ سوپر فود و غذای معجزه آسایی وجود ندارد. اما در کنار کنترل استرس، خواب کافی و ورزش، مواد غذایی چربی سوز نیز می توانند به کاهش وزن شما کنند. این مواد غذایی چربی سوز اشتهای شما را کنترل می کنند، التهاب بدن شما را کاهش و […]

غذاهای به ظاهر ناسالم- تغذیه- برنافیت
این غذاهای به ظاهر ناسالم برای بدن شما مفیدند

در زندگی اگر چیزهای خوب وجود دارد، چیزهای بد نیز وجود دارد. اگر زیباهست، زشت نیز هست. این دو روی سکه، ما را گیج و مبهوت می کند. این موضوع در مورد غذاها نیز صدق می کند. گاهی غذاهای ناسالمی که همواره از آن منع می شدیم، تبدیل به غذاهای مفید می شوند. حتی این […]